monohydrat

stosowane już wcześniej suplementy : Creatyna monohydrat,nitrobolon II SORKI::)

moze byc, choc wychodzi Ci wieksza dawka kreatyny w DNT, niz w DT... opcji jest wiele, ja bardzo chwale monohydrat kreatny i lacze go z przedtreningowaki w cyklu - i jest kozak i tanio.

[...] jest od kalorii, czyli od jedzenia. jesc musisz wiecej niz jestes w stanie spalic w ciagu dnia - w ten sposob przytyjesz. jesli zastanawiasz sie nad kreatyną - to polecam monohydrat byle której firmy, ja osobiscie kierowałbym się cenom. nie rozumiem wypowiedzi przedmówcy, w której poleca on na pierwszy cykl vitalmax a na drugi - olimp. [...]

Zwykly monohydrat-i gitara. Ile juz ciagniesz cykl? Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-09-07 16:57:06

Koniu151 ,nie wszystko rozumiem może mnie rozjaśnisz Zawsze jak budowało się masę mięsniową z suplementow przydatnym suplementem była przedtreningówka+monohydrat kreatyny Na redukcji zawsze każdy mówił albo spalacz+bcaa albo spalacz wraz z jabłczanem kreatyny +bcaa Więc jaki jest w tym sens na redukcji branie przedtreningówki wraz z MONO [...]

ok thx wcześniej stosowałem inny trening siłowy i plus monohydrat sila poszła o 20kg z 80kg na 100kg 7tyg ale to inna bajka ;p

[...] w tyg nawet podczas tygodniowego pobytu w Turcji. Pomagałem zawodnikowi bjj oraz kilku znajomym więc na treningach bywało hardcorowo %-) tydzien temu wróciłem, uzbrojony w monohydrat i chęć dorzucenia 5-7kg. Treningi będę zapisywał, celem są cieżkie treningi kulturystyczne + jeden typowo siłowy (power clean, snatch, martwe ciągi, siady....) + [...]

DNT na czczo 5g przed snem 5g Ty mógłbys też Za dużo kreatyny na DNT Dieta i samo mono wystarczy Monohydrat olimpu 1250mg polecam.

[...] Można stosować różne postaci preparatów zamiennie (uzależnić od smaku, upodobania itp.). * Kreatyna (preferowany jest w piłce nożnej fosforan kreatyny – nie monohydrat) Stosowanie należy "dopasować" do okresu startowego. Faza nasycenia: 7 dni po 10-12 g dziennie. Faza podtrzymująca: 6-8 g przez następne 3 tygodnie. Po [...]

I to tylko monohydrat.

nie kupuj cm3 treka!!!! bierz monohydrat na 1 raz.ja mialem za***iste efekty podan 1 cm w bicku dieta+gainer :D

[...] dobre noty 2. - nitro2 - akurat od roku zawiera dodatek węgli, który w Twoim wypadku nie jest wskazany. Ja po zadnej kreatynie nie "puchnę", wiec zazwyczaj stosuje monohydrat. Jak sie obawiqsz - weź mniejsza dawke np jablczanu (moze byc cm3), 4 - 7g na dobę. Do etgo - jesli chcesz - jakisno-booster, typu aakg, nitrous. 3. - IMO lepszymj [...]

[...] pod sztangę , modlitewnik , gryf prosty i łamany , 2 x hantel ,rozpiętki , 80 kg obciążenia ) Dieta : 10 wskazówek Przeciwskazania medyczne : nie mam Zażywane suplementy : monohydrat kreatyny (500 g) Ostatnio przerabiany plan: Pon: klata - triceps -rozpiętki płasko ( 4 serie 12/10/8/8 ) -Wyciskanie francuskie hantla jednorącz ( 4 serie [...]

[...] przy redukcji powinno sie o niego zadbac zeby nie spasc z masa miesniowa, dokladnie dlatego zastanawialem sie nad bialkiem bo czasem bywa meczace jedzine go tylko z pozywienia, aminokwasy hmm a jakie polecacie? co do kreatyny to sie zastanowie monohydrat ine jest drogi a sila mi sie przyda bo trening 6 razy w tyg plus uczelnia bywa wyczerpujacy

Panie Sławku, a czy moge wymieszac kreatyne (monohydrat) i glutamine w jednym napoju potreningowym, czy musze zrobic jakieś małe odstepy miedzy nimi ??? Pozdrawiam SPIECHU

pytanko odnośnie nitro-tech, również jestem na redukcji i szukam czegoś podobnego co autor postu, jednakże widzę, że to nitro posiada Monohydrat kreatyny w składzie. mój staż jest zdecydowanie za krótki na kreatynę (3 m-ce z hakiem), więc nie chciałbym jej teraz zażywać żeby nie psuć efektu w przyszłości. czy mogę zażywać więc to białko, czy [...]

PODSUMOWANIE PRODŻEKT DZIKA MASA - bebolek Od czego by tu zacząć, hmm... Celem było polepszenie sprawności fizycznej i to myślę że mi się udało, na pewno polepszyłem wiele wyników, jestem silniejszy, podciągam się więcej razy niż na początku - zaniedbałem trochę dipsy ale gdy skończę z priorytetem na klatę to będzie mój następny cel. Progress [...]

Nomm z KOTC sie zgodze. Rozumiem ze niektorym trudniej przytyc ale 1KG ?! Wiec tak. Drogi i mniej efektywny jablczan zostaw, bierz mono bo w mono jest sila. Szczegolnie z twoim stazem (jak juz sie uparles na kretce). Bierz tak; MULTIWITAMINY - PODSTAWA!!! ew. zma apteczne (jak nie wiesz o co w zma aptecznym biega to wrzuc to w wyszukiwarke) GAINER [...]

[...] w stanie stworzyć związek organiczny posiadający zarówno zwiększoną rozpuszczalność w wodzie i dużo lepsze działanie partycjonujące mięśni niż w przypadku zwyczajnego monohydratu kreatyny. W momencie, gdy monohydrat kreatyny znajduje się w organizmie traci on swoją cząsteczkę wody stając się produktem ubocznym "kreatyniną" [...]

[...] https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_L-Arginine-opis33152.html W przypadku hmb, zdecydowanie nie widzę sensu w wydawaniu pieniędzy. Kreatyna każda forma będzie działała tak samo na efekty kształtowania sylwetki, więc sugeruję wybrać najtańszy monohydrat: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html