monohydrat

Nie ma znaczenia kiedy i z czym zjesz kreatynę. Podziel na dwie dawki w dt i ją łyknij. Jabłczan jest droższy od monohydratu, a nie widziałem nigdy jakiekolwiek badania, aby wskazywało, że monohydrat jest gorszy. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-02-07 20:34:18

Stary dobry monohydrat powinien zdać rezultat. Poza tym dopnij swoją rozpiskę żywieniową, a efekty przyjdą.

Jedynie w Posiłku nr 5 przyjmuję PÓŁ Porcji UNS Mass Shocker. Co do innej syplementacji, dochodzi jeszcze od tygodnia monohydrat kreatyna firmy Universal. Resztę suplementów zawarłem powyżej. Pozdrawiam i liczę na pomoc i cenne wskazówki. Pozdrawiam

Jedynie w Posiłku nr 5 przyjmuje PÓŁ Porcji UNS Mass Shocker. Co do innych suplementów, od tygodnia biorę monohydrat kreatyny firmy Universal. Pozdrawiam i liczę na cenne wskazówki /SFD/Images/2016/2/14/50dde66da06548caafd4ddb889494273.jpg Zmieniony przez - Krzynaa w dniu 2016-02-14 02:23:53

[...] i ludzie to łykają jak kaczka śrut. Nie dewaluuje innych form, aczkolwiek nie zostało to w żaden sposób udowodnione (lepsze działanie lub cokolwiek) stary, tani i sprawdzony monohydrat, w rzeczywistości jest najbardziej sensownym suplementem. Ludzie mylą nawadnianie mięśni z wodą podskórną, a to dwa inne ''procesy'' Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

GH-PRO jest akurat sarmem, wiec nie ten dzial:) ocene na necie ma 3,5 na 5, wiec nie wiem czy za 300zl jest sens w to sie bawic, ale jak juz masz, to pewnie wykorzystasz:) co do suplementacji, monohydrat jak nabardziej mozesz sobie wrzucic, kwestia staka, chodzi Ci o przed treningowke?

CM3: Dni Treningowe: przed treningiem, po treningu | Dni nietreningowe: rano po przebudzeniu Monohydrat: Dni Treningowe: przed treningiem, po treningu | Dni nietreningowe: rano po przebudzeniu BCAA: Tylko w dni treningowe, przed treningiem i po treningu. Beta Alanina: Dni treningowe: rano po przebudzeniu, przed treningiem | Dni nietreningowe: rano [...]

Nie ma znaczenia. Monohydrat jest tani i skuteczny. Boisz się zalania na redukcji? to dychotomia. Nie potrzebujesz się faszerować sztucznymi ''spalaczami'' które Cie tylko pobudzą. Możesz wykonać regresję tkanki tłuszczowej w naturalny sposób, tylko trzeba umiejętnie wprowadzić adekwatny model żywienia w praktykę. Białko WK? Co to za wymysł. [...]

Monohydrat będzie w porządku. Nie potrzebujesz kombinować.

Witam kupilem kretyne olimp monohydrat mega kaps i nic nie cwicze tylko ciezko pracuje na tynkach czy mi cos to da Waga-55 Wiek-30 Wzrost-164 Chce troszke przytyc biore 2 kapsy rano i 2 wieczorem prosze o pomoc z gory dziekuje Cel obrany w istocie nie jest możliwy. Mono, które masz nic nie daje, to samo kreta, ponieważ to tak nie działa. [...]

Cm3 dobra, ale tu też sam musisz się wstrzelić, niektórzy wolą monohydrat (mono) kolejny powie że z firmy X jest lepsza od firmy Y, każdy ma swoje upodobania.

Wstaw dietkę, a co do kreatyny to według mnie monohydrat to najlepszy wybór.

miarka carbo 30g bcaa 10g w takim razie jak proponujecie dawkowanie ? i zastanawiałem się nad kreatyną zamiast carbo przed treningiem co o tym myślicie tylko lepiej jabłczan czy monohydrat zwykły ? Zmieniony przez - gruby872 w dniu 2016-03-09 10:12:47

jakie czynniki masz na mysli :) ? Monohydrat kreatyny powinien zwiększyć siłę. Od czasu do czasu dorzucam mono standartowo do cyklu na ktòrym jestem cały czas i czuję ròżnicę. Też startowałem w WL i zawsze dorzucałem mono do całej reszty Jeżeli czułeś mono zawsze po zastosowaniu na sucho to tak samo odczujesz kopa przy saa. Ja odczuwam wzrost [...]

Zwykły monohydrat jest słusznym wyborem, ale jeszcze za wcześnie jak na Ciebie. Dopiero zaczynasz przygodę z siłownią, więc lepiej zostawić sobie tego ''kopa'' na później. Obecnie będziesz rósł jak na drożdżach przy intensywnym planie treningowym i dobrym jedzeniu.

Wtedy na Twoim miejscu odsprzedałbym to cm3 i spróbowałbym najzwyklejszy monohydrat w prochu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-19 13:14:22

Najtańszy monohydrat SFD/AllNutrition/Activlab/Ostrovit itd.

kreatyna to kreatyna ;-) jabłczan, monohydrat to pojedyncze jej formy białko - czyli białko w proszku, jeden ze skladnikow diety obok węglowodanów i tłuszczy. Można powiedzieć, że to taki "kotlet w proszku" bcaa - aminokwasy rozgałęzione w formie wolnej gainer czyli białko + węglowodany [...]

Okej, ale jaka kreatyna? Monohydrat, jabłczan? Jaki gainer, jaka beta alanina? Poproszę konkretne nazwy w miarę możliwości

Micha dopięta i trening z głową + monohydrat kreatyny.