Różnica międy suplami

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 25 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 709

Witam
wytłumaczy mi ktoś czym różni się od siebie i kiedy można stosować: jabłczan i monohydrat kreatyny, białko serwatkowe, bcaa oraz gainery?
dosyć niedawno zainteresowałem sie sportem siłowym a co za tym idzie zacząłem przeglądanie tony stron internetowych, zbyt duży nadmiar wiedzy w krótkim czasie sprawił że całkiem zgłupiałem.
z góry dzięki za odp

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4536 Napisanych postów 35809 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263193

kreatyna to kreatyna

jabłczan, monohydrat to pojedyncze jej formy

białko - czyli białko w proszku, jeden ze skladnikow diety obok węglowodanów i tłuszczy. Można powiedzieć, że to taki "kotlet w proszku"

bcaa - aminokwasy rozgałęzione w formie wolnej

gainer czyli białko + węglowodany

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

potok555

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 291 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5627

Monohydrat wiąże się z cząsteczkami wody, a jabłczan z cząsteczkami kwasu jabłkowego.
Białka różnią się profilem aminokwasowym, ceną i ilością białka, węglowodanów i tłuszczy.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12059 Napisanych postów 160497 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234597

j/w
czasteczka kreatyny tylko sie rozni:)
koniec koncow efekt dzialania kreatyny jest bardzo podobny, a wrecz identyczny.
kwestia co zyskamy dzieki czasteczce

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

ponczek1337

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 25 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 709

okej wielkie dzięki, jeszcze tylko te aminokwasy bcaa, w czym pomagają?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12059 Napisanych postów 160497 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234597

zerknij na art z potreningu
http://potreningu.pl/articles/215/co-to-sa-bcaa-i-jakie-maja-znaczenie-dla-formy-sportowej
masz tutaj w pigulce opisane co i jak:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4536 Napisanych postów 35809 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263193

możesz też wbić do dzialu badania naukowe i poczytać o substancjach które będa Cie interesowaly

https://www.sfd.pl/Badania_naukowe-f740.html

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

potok555
Monohydrat wiąże się z cząsteczkami wody, a jabłczan z cząsteczkami kwasu jabłkowego.
Białka różnią się profilem aminokwasowym, ceną i ilością białka, węglowodanów i tłuszczy.

Mono to mono a jabłczan to kreatyna z kwasem jabłkowym ale obie kreatyny wiążą wodę w komórkach. Nie można powiedzieć że mono to zwiazek z wodą a jabłczan z kwasem jabłkowy,bo we wzorze na mono nigdzie nie ma związku z H2O.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

wnc1964

Ekspert

Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499

Na temat kreatyny czy bcaa jw przedmówcy piszą nie różnią się niczym , , natomiast białka na rynku już tak , jak wybieram nie tylko firmy ale np staram się dobierać białko bez laktozy czy innych dodatków, nie mówiąc już o % natomiast dobre białko, zazwyczaj jest droższe, choć czasami zdarzają się miłe tańsze niespodzianki.
Czasami po pierwszej porcji jak białko jest mocno przesłodzone i mdliło mnie po nim, dawałem koledze, może nie dla wszystkich osób ma to jakąś różnice ja mam CU to organizm sam daje znaki .

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat