monohydrat

masz bardzo duża niedowage na 6 lat treningu to nawet nie wiem czy ty wiesz jak masz trenować jak phex dział odżywianie na suple najpierw nabierz nawyki żywieniowe z dięta będzie masa. gainer/białko/witaminy i starczy ewentualnie PROSTA forma kreatyny dokładnie Monohydrat tu polecam olimp/universal i jedziesz.

[...] ma i przeciwników BCAA na masie zbędne Ja polecam tego gainerka, ewentualnie białko jak nie wystarcza, noi kreatynke skłaniałbym sie ku prostej formie tego suplementu więc monohydrat, aczkolwiek jabłczan może dla Ciebie lepszy skoro "Masować" aż tak nie chcesz celuj w tcm/cm3 BCAA jest dobre przy ciezkich treningach tym samym przy [...]

Mono poprostu daje mi wiecej sily na mocne treningi, tani zwykly monohydrat a zawsze lepiej sie trenuje, a wymiary i kg to wiadomo walisz diete masowa+ dobry trening i nie ma bata zeby nie roslo, tym bardziej ze po bardzo dlugiej przerwie cwicze teraz nie caly rok wiec to jest taki okres gdzie miesnie rosna najszybciej...

[...] rozne. Poza tym, musze Cie zmartwic, ale Clout to nie orotan w czystej postaci, a stack go zawierajacy, wiec ciezko jednoznacznie rzec, czy orotan ma faktycznie gore nad monohydratem, ktorego ja cenie Poza tym, jak czytalem badania nigdys, monohydrat, ze wszystkich form kreatyny, w najmniejszym procencie ulega przemianie w kreatynine. [...]

[...] tak to jest SUPER, naj, best i rośnie się po tym już 3 dnia.., rewelka a że spadki po tym są za;,bisteto już szkoda.., najlepszy cykl: gó,wn-o z ostrowi 25kg + superdrol z kilosportsa a na odblok clomid i po monohydrat hahahahahahaha i wyglądasz jak balon do któego się wleje wodę tak panowie to wam polecam, reszta to "bajer" pozdro

którym zrobiłem pare cykląw i przestał na mnie jakoś działać nawet długie przerwy między cyklami nie pomagają. j/w, przyczyny szukalbym w odzywianiu/treningu, badz braku dostatecznego czasu, by organizm sie zregenerowal. Zmiana formy kreatyny nie ma na to wiekszego wplywu, zarowno jabłko, jak i monohydrat - dzialaja podobnie.

moze byc, choc wychodzi Ci wieksza dawka kreatyny w DNT, niz w DT... opcji jest wiele, ja bardzo chwale monohydrat kreatny i lacze go z przedtreningowaki w cyklu - i jest kozak i tanio.

Oczywiście, że samo mono da efekty, pod warunkiem, że trening, dieta, regeneracja nie kuleje. Przy Twoim stażu jednak bym się jeszcze wstrzymał z kreatyną. Aha, monohydrat, nie 'monohydrant'

ok, w takim razie standardowo: - poj forma kreatyny (np monohydrat, ew jablczan, orotan czy magnezowy chelat) - stcak przedtreningowy (z ppslki, w miare lajtowych - nitro ener) - omega 3, magnez, ew multiwitamina i starczy

Poza tym nadmiar białka ma zły wpływ na parametry wątrobowe Na początek wystarczy Ci zwykły monohydrat.

to jeszcze raz walne sobie sam monohydrat

zacznij od działu odzywianie bez diety nic nie ruszy oblicz zapotrzebiowanie i skompiluj diete dieta masowa (z dodatnim bilansem) + odpowiedni trening z supli jedynie kreatyna, np monohydrat do tego zma, omega-3, witaminy nic wiecej z suplementow nie potrzebujesz do uzupełnienia braków w diecie białko\gainer

monohydrat + magnez

Jaki monohydrat polecasz shefu??

monohydrat MEGACAPSY i gitarrrrraa!

wiadomo że na pierwszy cykl monohydrat zawsze jest polecany pozdro

Mono polecam na pierwszy cykl, a później lepiej wybrać inną formę kreatyny.KA to buforowany monohydrat kreatyny, który jest stabilniejszy ( nie przekształca się w kreatyninę ) i lepiej wchłanialny niż standardowe mono. Dodatkowym autem jest to, że KA nie zatrzymuje wody w organizmie i nie trzeba brać go w dużych ilościach( 1g KA = 10g mono ). Ceny [...]

zarówno jabłczan jak i monohydrat jest kreatyną kreatynę z reguły bierze się cyklicznie, gdyż po jakiś okresie jej działanie słabnie przerwa jest wymagana, nie słuchaj kolegi

Zasada jest taka, że powinno się zaczynać od najprostszych form kreatyny - a po bardziej zaawansowane - sięgać dopiero z czasem. Najpierw - monohydrat, potem - proste amidy lub estry (jabłczan, orotan, ethyl ester), jeszcze później - stacki.

[...] się na metanabol. Wiem, że mam kupić białko, cynk, witaminy ( vitaral np. ), coś na osłonę wątroby ( czytałem, że hepatil może być ). Na koniec cyklu w ostatnim tygodniu monohydrat kreatyny w fazie nasycenia na zmniejszenie spadków i Clomid na odblokowanie ( o ile dobrze zrozumiałem ). I oczywiście dieta wysokobiałkowa. Tylko teraz pytanie [...]