monohydrant

[...] ławce prostej 98kg martwy ciąg : 100kg x 12 przysiad : 90kg x 12 wymiary : waga 85upup/188cm klatka:112 pas:88 udo:61 biceps:42 łydka:41 ostatnio stosowana suplementacja: monohydrant kreatyny + 6kg 4 tygodnie, białko,gainer,kolageny na stawy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32688daea40e4f3b9934e8544a9c1d25.jpg [...]

[...] 1. Uginanie nadgarstków w siadzie 12.10.10 2. Zwijanie ciężaru poprzez linkę. 2x4 Do 2-3 dni muszę dorzucić jeszcze aeroby. - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: monohydrant, jabłczana, gainer, Bcaa,witaminy. - Zdjęcia: Szału nie ma. :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80377876fc7541b094bbceafe0101cce.JPG [...]

[...] jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych : przysiad 120kg -6powt , wyciskanie na klatkę 100kg, martwy ciąg 140kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : monohydrant kreatyny, witaminy,beta-alanina /SFD/Images/2015/12/31/1bbad19e92cf4813ba97fd30186ae43d.jpg /SFD/Images/2015/12/31/26c80a159b164c40a7e73b3a4d2a719c.jpg

[...] g Trening - Push&pull 4x w tygodniu - opisze bardziej szczegółowo jeżeli będzie trzeba Stosowana suplementacja w ciągu ostatnich 6 miesięcy: BCAA xtra activlab, Kreatyna sfd monohydrant 500g, firestarter activlab 20szt, witaminy i minerały OLIMP /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c19c1e7e942491181ccbe5ec397dfd4.jpg [...]

1) cel: Zwiększenie siły i masy. 2) nazwa produktu/produktów*: Monohydrant vitalmax 500g 3) staż: Pół roku. 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Robię pierwszy cykl. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: --- 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Witam, ćwiczę od początku roku planem z tego forum dla [...]

dawno dawno temu jak robiłem mój pierwszy cykl wziąłem właśnie tą kreatynke i mogę powiedzieć, że efekty były zadowolające jak na monohydrant :)

monohydrant jest na bicki, beta alanina na klatkę, a taurynę na co wziąłeś? Na pośladki :-D

[...] wróci się na dietę %-) Jak pisałem, cały dzień poza domem. Latanie po lekarzach,i sklepach. Byłem też u babci, więc kalorii wpadło myślę okej. Najgorsze jest to że mnie ominął trening. Jutro, raczej będę w domu więc postaram o się już normalną dietę i trening. A i monohydrant już przyszedł. Zmieniony przez - maciek608 w dniu 2015-01-30 23:50:03

[...] ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) nitrobolon ii, monohydrant kreatyny - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia Nie wiem czemu, przekreca mi zdjecia. Aha i do prawie kazdego posilku warzywa, czasem jakis owoc jak malo wegli [...]

[...] oraz odwrotnne. 2x 10.10.8 Przedramię. 1. Uginanie nadgarstków w siadzie 12.10.10 2. Zwijanie ciężaru poprzez linkę. 2x4 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: monohydrant, jabłaczan, gainer, Bcaa,witaminy. - Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f85ef7ce75c4feca83f5724ebd9ca49.JPG [...]

- wiek: 20 - staż treningowy: 3 lata z przerwami - najbliższy cel sportowy: recomp - planowana dieta: ok3000kcal B:2g W:4g T:1g - planowany trening: 3x split - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: WL: 130kg, MC 170kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja:Monohydrant kreatyny, aakg, przedtreningówka [...]

[...] proszę o rady odnośnie doboru supli, przeczytałem artykuł o suplementacji w sportach walki i dobrałem suplementy które wg mnie będą wystarczające. Na pierwszy ogień leci monohydrant. Wybrałem Olimp Creatine Mega Caps 5+1 albo Olimp Creatine powder Dt - na czczo 5g, po treningu 5g Dnt - na czczo 5g Tutaj prosiłbym o radę odnośnie tego jak brać [...]

[...] pytan rodzi mi sie w głowie.. ehh sory za głupie pytania i wielkie dzięki za pomoc. Przez najblizszy tydzien pocisne tym planem, tzn do konca stycznia, a od lutego uderze w monohydrant i bialko i wtedy wypadało by zmienic plan na jakis bardziej uniwersalny, np:Split z partią 2 razy w tygodniu , uniwersalne Siła (ogólna) 5/Masa 5 i po cyklu [...]

monohydrant kreatyny

[...] kreatyne wybrać żeby się nie zalać na redukcji i nie spaść na sile za bardzo 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Capture creatyne Fit max monohydrant. Praktycznie w ogóle to na mnie nie działało 6) możliwości finansowe: brak ograniczeń 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) mam diete i czasem uzupełniam ją [...]

spotkałem się pare razy z tym uginaniem jak juniorzy wrzucali plan do oceny :D suplementacja, monohydrant :)

A i monohydrant już przyszedł. \-)

Stażu za dużo to ty nie masz, więc zapewne dalej masz duży zapał do ćwiczeń :D. Shock to typowy booster ( nie stack, tylko coś co pobudza przed treningiem). Wydaje mi się, że na razie nie jest Ci to potrzebne, chyba że dużo pracujesz i jesteś bardzo przemęczony, co utrudnia Ci trening. W takiej sytuacji jak najbardziej polecam Shocka na [...]

masa na tluszczach bez zaplecza 'suplementacyjnego' to raczej slaby pomysl Skąd wiesz co tam po ukrywane :D Wejdzie na monohydrant to od razu +10 kg czystej masy wleci

A lepiej zainwestować w Jabłczan czy monohydrant?