monohydrant

W końcu nadeszła chwila na którą czekałem od długiego czasu :) Wróciłem do formy i w dodatku do życiowej formy ! Zacznę od początku ostatnie zdjęcia wstawiałem w zeszłym roku chyba w lipcu bądź w sierpniu. Od tamtego czasu przestałem ćwiczyć na około miesiąc czasu ze względu na wakacje. Do treningów wróciłem w połowie sierpnia, po tygodniu [...]

Ahmm no ja również żadko widuje typów co wyciskają ponad 100 lecz to może się akurat tu tacy wtrafili ... po co by mieli kłamać? mnie tylko cieszy bo zdaje mi się że jak na mój wiek dużo na Martwym Ciągu cisne. No ja moge wymienić co brałem ogólnie nie będe wymieniał już odżywek na mase białek itp . Ester Cell maxx , Deca Stack, Monohydrant [...]

no dobrze...koopie crappuere monohydrant, dm i melatonine - myslisz, ze to starczy? :/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

roni jablczan to bardziej zaawansowana forma kreatyny niz zwykly monohydrant wlasnie jablczan zawiera w sobie CreaFusion- jednak jak to opisal Dudek CF to stack- czyli kombinacja jablczanu i prekursorow oraz transporterow kreatyny majacych na celu polepszyc jej wchlanianie i synteze

[...] odpuścić. Co więcej efekt jaki zauważałem z tyg na tydz motywował mnie jeszcze bardziej, tak samo komentarze dookoła :D. Przez ten okres zażywałem mass guiner (aptonia), monohydrant + biało, i znów teraz mass guiner. Straciłem brzuch i ogólnie waga poszła na 95 kg teraz przy 186 cm. Ale zaczynam czuć, że robię coś nie tak i chodzi tu o [...]

Najlepsza jest kreatyna mikronizowana, czyli monohydrant kreatyny. Oczywiście w proszku. Do tego można dokupić glukoze i efekt murowany. Dobra kreatyna to np. Prolab, HDT czy też RX-Advantage (89zł/500g!).

Sorry, pomyliłem wartości. Sam pisałem że od 5-10 gram a napisałem 2x1250. Gapa ze mnie. A jak mam przyjmować vitrago? Czy razem z mono żeby poprawić jego wchłanianie? Jakie Vitargo wybrać jeśli mierzę w monohydrant i isolat?

Serdecznie witam. Przygodę z siłownią zacząłem 2 lata temu z przerwami. Przez ten czas próbowałem różnych supli takich jak monohydrant kreatyny, gainery. Żaden z produktów, który próbowałem nie pokrywał się z tym co obiecał producent. Niedawno próbowałem AAKG firmy TREC, efekt był nawet zadowalający. Od niedawna zastanawiam się nad zakupem [...]

na razie mysle o: - bialko dobre (nie takie tanie jak ostrowia) nie lepiej gainera?wdł braków w diecie - stack kreatynowy (ewentualnie monohydrant - nie wiem co lepsze w moim wypadku) stak+mono - vita-min - omega3 + to co poradzicie z resztą dieta jest bo nie widać jak na te 2 lata. Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-02-15 00:49:12

ja biore creatyne monohydrant i b.duzo pomaga juz po 3miesiacach sa duze efekty mam 15 lat a moj wzrost 198cm

Szczerze to żal mi was co poniektorzy... a zwlaszcza Ciebie misiek... Walac koksy 1,5cm w lapie i 4 kg ogolnej masy to masakra... ja walac jakis monohydrant za 50zloty fitmaxu mialem 2 cm w lapie i 3kg plus (lapa nie spadla od pol roku a zadnego kreta ani nic nie bralem,waga owszem bo obecnie jestem na redukcji tluszczu) jakbym mial takie osiagi [...]

Trzymasz poziom autorze. Nie ma co. Ciśnij z tą dietą od trzech lat bo zakładam, że przez trzy lata nie zmieniło się Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Wiesz co to jest kaloria? W ogóle jaki powrót do formy? Nigdy jej nie miałeś! Monohydrant? Ryż basmanti? Chcesz być traktowany poważnie to traktuj poważnie ludzi do których piszesz. Zmieniony przez [...]

[...] brzuch Niedziela - brzuch, kaptury Dieta: Staram się jeść produkty wysoko białkowe 5 posiłków dziennie przy zminimalizowanej zawartości tłuszczu Suplementacja: Obecnie - monohydrant kreatyny, carbo , s.a.w Czemu ja? Tak jak już na wstępie napisałem zaczynam dopiero przygodę z suplementami dodatkowo właśnie kończę za 2 tygodnie cykl na mono i [...]

[...] to nie ma sensu brac,tabletek nie kupuj nie oplaca sie), witaminy i ewentualnie jakis tani stack na regeneracje typu cytocell, kreatyna jesli nie brales nigdy to smialo monohydrant i dawkowanie po 5g przed i 5g po treningu, w nietreningowy 5g w ciagu dnia, pora dnia nie jest taka istotna, bilans dobowy sie liczy Zmieniony przez - Cougar_20 [...]

Hmm Zamiast gainera wzbogacę posiłki o ryż i serek wiejski :P A z odżywek kupie monohydrant kreatyny np taki Vitalmax Kreatyna Monohydrat 500g Wiosłowanie sztangą zamienię na martwy ciąg W piątek dodam Nogi Przysiady ze sztangielkami 12 10 8 6 i WYPYCHANIE CIĘŻARU NA MASZYNIE/SUWNICY PALCAMI NÓG 12 10 8 6 Czekam jeszcze na inne wypowiedzi [...]

[...] Wyraźnie napisałem, że ja w 3 dni zbiłem tym sposobem ok 6 kg bez straty samopoczucia. Na domiar złego większość robisz na opak jak Ci ludzie radzą. Czy jabłczan czy monohydrant zasada działania jest ta sama z tym, że ten pierwszy trochę mniej zalewa. Owszem kreatyna poprawia siłe i wytrzymałość, tylko nie rozumiem po co Ci ta siła przy [...]

[...] full osprzęt silownia dieta jem na ile czas mi pozwala starając się chociaż 3 posiłki w tych samych godzinach przeciwskazania brak zazywane suplementy od miesiąc cm3 monohydrant bialko z węglowodanami i bca ostatnio przerabiany plan cos podobny do tego co wypisałem lecz w roznej kolejności cwiczen i mniej seri w każdej po 3 przysiady 70 [...]

[...] smazone krewetki, avocado, warzywa surowe do wrapa.... Białka z roślin nie liczę.... Suplementuję się: omega 3, zma, b-complex, odżywka białkowa (gold whey stanard), monohydrant kreatyny Gdzie popełniam błąd co jeszcze można zmienić? Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2/28/2018 3:23:22 PM Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2/28/2018 [...]

[...] kiedy planuję ruszyć z suplementacją będzie to 7 miesiąc od rozpoczęcia treningów, czyli ponad pół roku. Dlatego myślałem że na kreatynę będę już gotowy, carbo to wiadomo. Przeczytałem na forum że monohydrant najlepszy na początek więc pomyślałem o tym : UNIVERSAL Creatine Creapure 500 g. Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-08-06 10:04:10

1. Dwie male puchy cp lub sam monohydrant jak to pierwszy cykl kreatynowy lub mono+jablko 2. Vitalmax 3. Ten od Animali 4. Jezeli masz kase to mass xxl poniewaz jest wedlug mnie najlepszy z tych co wymieniles Masz kase to SP80 5. Omega 3 z Olimpu dawkowanie na opakowaniu. 6. Jezeli kupisz cp to nie kupuj tauryny a jezeli mono to mozesz kupic [...]