moje

Kto pomoze mi fotki przerobic bo zajmuja ponad 50kb i nie moge ich tu wkleic pomoze ktos????

zobacz pierwsze moje zdanie

hydrolizaty sa to bialka wczesniej przetrawione chemicznie... moje zdanie jest takie: zdeceduj sie na wpc...chyba ze masz nadmiar pesos to wpi i wph beda super dodatkiem do diety bialko w ilosci 2,5g/kg spokojnie wystarczy

Kiedy wiadomo że trening był skuteczny? Ja po każdym treningu widzę że moje mięśnie są napompowane, to znaczy dużo większe niż na początku treningu. Mogę mieć wtedy satysfakcję z udanego treningu? Czasami natomiast miewam zakwasy. Czy one są oznaką efektywnego treningu czy przetrenowania?

Dziękuję, że udało się wam zakończyć tą kłutnię! Ponawiam moje pytania na które nie uzyskałem odpowiedzi i dodaje nowe. Byku " NA POCZĄTEK MOGĄ WYSTARCZYĆ SAME CHOĆ WARTO WSPOMÓC SIĘ PREPARATAMI TYPU L-KARNITYNA, CHROM, FAT BURNER I KONIECZNIE DODAĆ JAKIŚ PREPARAT WITAMINOWO-MINERALNY - PO DIETACH GŁODÓWKOWYCH ZAPEWNE WIĘKSZOŚĆ Z NICH [...]

[...] tym miejscu mam pytanie- po jakim czasie ujrzę pierwsze, widoczne efekty? Pragnę dodać, iż nie chodzi mi tu o jakieś super mięsnie, a jedynie o moment, w którym zobaczę, że moje ciało się zmienia. Zastanawiam się także jakie są najlepsze ćwiczenia dla mnie, jeżeli chcę zadbać przede wszystkim o rzeźbę, oraz czy po 3-4 miesiącach regulkarnych [...]

Witam! Moje namiary to: 18 lat, 82 Kg wagi, 184 cm wzrostu, ćwiczę rok czasu, mam organizm skłonny do anabolizmu. I którą opcję wybrać?: Jestem po 1 cyklu kreatyny. aha wymiary: biceps pompa- 38, klata pompa-107. a)Kreatyna 2 cykl b)Bulk c)białko d)gainer Najbardziej mi by pasował Bulk Naturela, a jakie jest wasze zdanie?

u mnie też ok a o co chodzi w MOJE TEMATY .. i na sfd i na komputery .. to jets.. połaczone to jakos jest czy com/ ale nawet fajnie

hrhrhr masz soga za trąbke ale moje lepsza

[...] w ciągu dnia a szczególnie po treningu/ zamiast mleka/, mleko może być póżniej /do ok 30min. po treningu najważniejsze to spożyć porcję węgl. a do ok.60min. białko, i także może okazać się, że masz zbyt forsowny trening/ ale to już temat na inne rozważanie i inny dzał/ w każdym razie życzę powodzenia i mam nadzieję, że moje rady ci pomogą.

Mam mala prozbe, abyscie pomogli mi ulozyc plan treningowy i odrzywianie. 1. Trenuje od jakis 2 tygodni i wczesniej nie mialem kontaktu z machaniem ciezarami. 2. Moj wzrost to 191 cm, waga 94 kg a reszty nie pisze bo mozna sie przestraszyc, troche przetluszczony, ale nie jest az tak strasznie. 3. Chcem abyscie mi pomogli w ulozeniu dla mnie [...]

Sory za pomyłke co do kapturow a co do odzywiania to diete mam a co do tego na pulce to moje jest SWG,Izo Plus,Tauryna i 1opakowanie HMB

Forum spelnia wszystkie moje oczekiwania co do niusow z walk itd.a o zawodnikach potrzebne info mozna znalesc albo dzes w archiwom albo na stronce!Jestem fanem MMA ale bez przesady tak jak powiedzal Kain niemozna nonstop siedzec na jakims czacie i gadac tylko o jednym temacie bo po kilku tygodniach wymiekniesz i bedzesz srac wszystkimi sportami [...]

ja brałem od razu 2 tab przed treningiem vaso pro dodatkowo 2 kaps thermy pro.. ale nie wnikaj w moje dawkowanie - trudno mnie ruszyć efedryną

nie zwiali, nie boj sie o to,kazdy mod na biezaco wie czemu jego aktywnosc jest niska poprostu sie informujemy praktycznie my tylko i nikt wiecej nie musi wiedziecmoja aktywnosc wraca gdzie pod koniec maja,rozpatrzam rowniez moda dla toxyna na moje miejsce

generalnie _jaja_ to nic nie rozumiem z tego co napisałeś pozdrowionka Cahir, moje zdjecia z września czyli z początku cykliczności : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114835

Olo, wywal tez te moje pytania o sogi i to co teraz pisze

tam w 4 punkcie napisalem ze moje mozliwosci to 1h-1,5 h ale to jest na dzien czyli w calym tygodniu wychodzi mi7h do 10.5h na caly tydzien

[...] że w są nieuniknione w diecie redukcyjnej ale dlaczego przy tej konkretnej będa duże? Przecież białka jest wystarczająca ilość. Co myślicie o tej diecie? Sprawdziłem także moje zapotrzebowanie kaloryczne na kalkulatorze (link znalazłem na forum). Wyszło mi coś takiego: "Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 2033.1 kcal/doba Twoj próg kaloryczny [...]

[...] pomyślalam, że dawno nie było ciekawej dyskusji na temat kata(tudzież innych układów) Znalazlam taki tekst(troche długawy, a do tego niezbyt poprawnie po polsku - bo to moje własne tłumaczenie )na stronie: http://kata.24fightingchickens.com/03_purpose.html "Dawno temu ludzie uderzali się i kopali nawzajem. Uprawiali też zapasy. Takie metody [...]