moje

[...] góry i mam apetyt na więcej :D A dzisiaj już jestem z wypiską żywieniowo-treningową :D Z jedzeniem jeszcze jest różnie. Tzn. jem jak mi apetyt dopisuje a jest różnie. Bo moje jelita jeszcze szaleją niestety. 14.08 DT Aktywność: Trening siła nr 1 Brzuch: Sensacji ciąg dalszy Suplementy: mama DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: jajka sadzone na [...]

[...] więc pół dnia zejdzie. I może się tak skończyć, że w wyniku szkolenia przejdę na dietę niskowęglowodanową :P Tzn. mam nadzieję usłyszeć argumenty, które usprawiedliwią moje pociągi w tym kierunku. I dzisiejsze śniadanko: /SFD/2016/8/19/d8d1ac30f83f4b438f950573254b245a.jpg 20.08 DNT Aktywność: Trening góra Brzuch: ok Suplementy: mama DHA, [...]

Sanprobi Superformuła to ten drugi, probiotyk który szczególnie wpadł mi w oko w tym artykule w Food Forum. Wybiorę to co mam i będę myślała. 22.08 DNT Aktywność: Trening dół Brzuch: Jakoś lepiej chociaż nadal @ Suplementy: mama DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: jaglanka z jajkami, borówkami, rodzynkami, kakao i orzechami włoskmi Przekąska: pasztet od [...]

[...] Szkoda tylko, że przy postaci biegunkowo-zaparciowej zalecenia się wykluczają bo wersja biegunkowa to dokładne przeciwieństwo zaparciowej.... Lekarz potwierdził moje zdanie na temat testów na tolerancję, które podsumuję bardzo krótko- nie ma sensu. Pozostaje mi więc dalsze szukanie w stogu siana co jeszcze mi szkodzi. Tak długo się [...]

[...] wersją siebie jaką mogę być teraz. I ciągle nad tym pracuję, więc nie ma co płakać tylko działać. Ale czasem nie jest łatwo. Jutro robię pomiary, żeby skontrolować te moje schizy i zastanowić się ewentualnie co robić dalej. Jakby jutro tabelka była masakryczna i były by wątpliwości, że wcinam jak świnka więc mam świniomasę to wrzucam [...]

Też lubię suwnicę, ale 130 kg???? Wow! :-) Przy Tobie moje 79kg to nic :) Zmieniony przez - beatrice w dniu 2016-09-06 14:27:57

[...] ogórek, sałata), pestkami dyni i winegretem Obiad: Potrawka curry z kurczaka z mleczkiem kokosowym, komosa (warzywa to niestety mieszanka i jest trochę kalafiora i cebuli- moje lenistwo niestety wzięło górę) Kolacja: Jaglanka z truskawkami Trening 2 rozgrzewka stawy, mobilizacja barków 1. Wyciskanie hantli siedząc 4x10+ AMRAP r. 5 8 8 9 9 6x12 [...]

[...] po jadłospisie ale od jakiegoś tygodnia mniej więcej zmniejszyłam ilość węgli, a zwiększyłam tłuszczy. Ale, że mi się tak jakoś tłusto wydaje i waga skoczyła to sprawdziłam moje oko. I okazje się, że do tłuszczy takiego dobrego oka nie mam :P Dobrze, że sprawdziłam to będę mogła wprowadzić korektę i działać na bieżąco. Trochę mi się nie podoba [...]

nawet pasują Ci te moje szorty:-)

[...] to mocny antybiotyk, który potrafi zrobić spustoszenie w jelitach. Jakoś lekarz nie wziął tego pod uwagę. (Nawet osłony nie przepisał) a biorąc pod uwagę problemy moje to trochę się o to boje. Z tym pasożytem można żyć, więc nie muszę przeprowadzać pilnej kuracji tylko na spokojnie zadziałać. W mojej top liście jest olejek z oregano i [...]

[...] których nie rozumiem, więc po prostu dobrze też chyba komuś zwrócić uwagę, że jego wypowiedzi mogą być tak odbierane, nie sądzisz? :-> Czułość na wypowiedzi wynika z mojej natury Wczoraj pożaliłam się mężowi- takie podsumowanie tego gdzie jestem i dokąd zmierzam :P I podsumował mnie: "Poszłaś na łatwiznę i zrobiłaś swoją wersję". Wczoraj [...]

[...] pozwolę sobie odpowiedzieć na Twoje pytanie: Nie, nie sądzę. Nie w tym wypadku. Nie dlatego, że zwracanie uwagi jest "be" ale dlatego, że przeczytałam jeszcze raz wszystkie moje wypowiedzi i jak babcię kocham… nie widzę ani jednego miejsca, w którym mogłabym wyjść na czepialską, niemerytoryczną, atakującą bez powodu hejterkę :) Napisałam wprost, [...]

[...] jest gorsza. Tak patrzę na tą rozpiskę na kolejne tygodnie i myślę że dam radę. A w kolejnym cyklu trochę się cofnę albo powtórzę w zależności od tego jak pójdzie. I moje dzisiejsze zabawy. Od patrzenia na kostki bolą mnie stopy (buty koniecznie do zdjęcia) i widać, że miałam ubaw chociaż wykonanie kuleje. Niestety nie nagrał kolega [...]

[...] treningów na sylwetkę wracam do treningów 3 razy w tygodniu + 2 razy pole dance. Zero kardio, jak mam czas po treningu to stawiam raczej na mobilizacje. No to by było na tyle. Będą na pewno zdjęcia i filmiki bo lubię. Dla zabawy wrzucałam dzisiaj moje próby z wyzwaniem Szajby. Z 75% na pewno nie zrobię, ale mimo wszystko walczę ze sobą :D

Moje w wszystkie ledżajsy mają taką szeroką gumę, że wkładam telefon za gumę na biodrze }:-(

[...] bym chciała spróbować ale czasu brak i trzeba się powstrzymaćm Jak mi w plan zajęć i cel pasuje to nic tylko chodzić. Mam obiecane ze nauczę się pompek na kółkach a to moje marzenie. A Kebula ma obiecane podciaganie ma jednej ręce. Wiec będzie można szpanowac :p Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-10-02 18:12:59 Zmieniony przez - [...]

[...] dnia inna, ale na razie średnio mi idzie z wyrabianiem normy :P Ale takie odstępstwo to jeszcze do przeżycia chyba :P Mój mąż jada takie sałatki: kasza + sałata, ale to nie moje smaki. Dla mnie to dziwactwo :P Ale jak się podgrzeje to prawie nie czuć, że jakiś dodatek jest, ale pytanie czy straty w przypadku delikatnej sałaty nie będą za duże. [...]

[...] kasza jaglana zapiekana z warzywami po włosku i mozarellą Z tym śledziem mała wpadka, bo mi mąż kupił w sosie zamiast zwykłego śledzia w zalewie. Za to okazało się, że moje awokado wazy 70gr a powinnam mieć 100 gr na osobę a nie 35 (bo przecież się dzielę z mężem) więc się pewnie w miarę wyrównało z założeniami. I dzisiejszy trening: [...]

[...] jaglane z wpc, migdałami i bananem Przekąska: Sałatka po grecku, zupa cebulowa + grzanki (w knajpie) Obiad: Pieczone ziemniaki, duszony dzik, ogórek kiszony Kolacja: Omlet + jogurt grecki, kakao, płatki jaglany, rodzynki- zachciewajka, moje smaki dzieciństwa, a jogurt otwarty wołał :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-10-28 19:48:45

[...] przyznać, że forumowe dziewczyny mają wyczucie :P Ciąża już potwierdzona - 6 tydz. a termin na koniec czerwca. %-) Postanowiłam tu napisać, bo to będzie miało wpływ na moje treningi, więc nie będę ściemniać :P Mam nadzieje, że zacne grono 35+ przyjmie nas w zwiększonym składzie :P Dziennik mam zamiar nadal prowadzić. Aktywność fizyczną [...]