moje

[...] tam fotki żarcia: jajecznica, pstrag, medaliony wieprzowe, ziemniaczki przed i potreningowe, makaron z sosie grzybowym z piersiami na 5 posiłków juz zrobiony i takie tam moje kombinacje kulinarne :-) https://images90.fotosik.pl/102/7b50cbb89435d8a2med.jpg https://images90.fotosik.pl/102/aa36d6a9bcb63b91med.jpg [...]

Kasa na fizjo jak znalazł! Brawo - dobieglas, nie podałaś się - a wynik jak na moje okoSUPER!

Ja tam nie chciałbym nikogo pouczać, bo sam durny jestem, co nieraz udowodniłem. No ale życie to nie punkt do którego zmierzamy, to nie nawet moje wymarzone 200% w siadzie ani 3:15 Branna w maratonie. Życie to droga którą trza pokonać, czy nam się to podoba czy nie i to droga zazwyczaj wyboista. Więc odkładanie czegoś na potem, by osiągnąć punkt [...]

Witam na początek ankieta NICK: nadine 21 WIEK: 28 NIEPRZERWANY CZAS TRENINGOWY: od stycznia tego roku WAGA CIAŁA :61 kg WZROST: 164 OBWÓD BICEPSA: 28 cm OBWÓD ŁYDKI: 33,5cm OBWÓD UDA: 55cm ( dwa cm poniżej krocza) OBWÓD BIODER: 85 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 cm OBWÓD TALI: 71 cm OBWÓD POD BIUSTEM: 74 cm CEL : redukcja, ładne, umięśnione [...]

[...] i mąż w brudnych rzeczach chodzą, w domu też pewnie syf a w alkowie to Tsu już pewnie dawno nie było bo śpi że sztangą. A ona po prostu chciałby spróbować swoich sił na zawodach. Sorry ale p******icie od rzeczy. Rozumiem Tsu, doskonale ja rozumiem. I wcale nie chodzi o JA , MOJE , MNIE. Ani o żaden rozwód !!! Ani o żadne twoje moje winy.

No Pani to mnie zaskoczyłaś!! Witam trochę z korytarza działu 35+. Tsu - Ty i Fanss - moje typy na podium w 2019 - trzymam kciuki. Z tymi warunkami i z zawziętością i z zachłannością na wyniki musisz się wybić poza nasze podwórko!!!

A właśnie, to moje wykonanie ostatnie jeszcze do zaliczenia, czy juz nie i muszę inaczej kombinować? Bo mogę próbować stopy jeszcze dalej, lub szerzej ustawić, żeby próbować bardziej w poziomie tyłek pchać ku barkom, bo że mostek przydałby się większy, to wiem.

Pytanie mam: czy to moje WLW(wąsko) nie jest za szeroko?

Pytanie mam: czy to moje WLW(wąsko) nie jest za szeroko? Osiem godzin i nikt nie odpowiedział, }:-( a ja nie wiem.

Pytanie mam: czy to moje WLW(wąsko) nie jest za szeroko? Osiem godzin i nikt nie odpowiedział, }:-( a ja nie wiem. Paawo ja też nie wiem :-( ,lecz się wypowiem :-D u mnie wąskie to rozstaw pomiędzy dłońmi 35--40cm %-)

Na moje oko, bez okularów, dobrze jest. Jedynie łokcie jeszcze bliżej tułowia bym prowadził.

Na moje niewprawne oko swing wgląda dobrze. Rozstaw trochę szerzej nogi, tak by nie tracić kontaktu z podłożem w momencie gdy odważnik "wjeżdża" między uda. Viki, gdybyś chciała wyciągnąć z tego jakąś naukę dla siebie, to po prostu weź cięższego kettla, a nie jakąś popierduchą machasz. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-01-16 23:59:35

Tsu a widzisz moje lubienie tu też nie ma nic do rzeczy.%-) To nie zarzuty, uważam że jesteś uzdolniona i wytrwała i zasługujesz na poważne traktowanie tym bardziej, że tu sport to temat pierwszoplanowy jednak. Stąd pozwoliłem sobie kiedyś zaczepić Cie prywatnie. A i nic nie chrzanisz, żeby wszyscy tak chrzanili.:-D A jak tam biznesy?

Ojjan, zawsze poprawisz mi humor. Ale Tsu jest kosmitką i ogarnie nawet fronty, tak sądzę a to moje posądzenie graniczy z pewnością.

I taka ciekawostka... moje udo po wygłupach ze sztangą tak wygląda już drugi raz}:-( i tylko jedno... znaczy jakaś krzywa jestem.. /SFD/2019/1/26/fe5c06fd08a84f3c8766c1aaac7a86ba.jpg

W WW faktycznie słabo się nagrało, ale opuszczam do klatki, na początku t&g ale później to już z lekkim odbiciem nawet. Nie bardzo rozumiem, na czczym moje zaangażowanie w przysiad polega?}:-( Staram się schodzić najniżej, jak mogę, chociaż przy 82,5 kg już trochę asekuracyjnie spłyciłam.. W sumo dopiero większy ciężar zrewiduje technikę, ale [...]

Konstrukcja pomogła :-) Troszkę jakby lepiej... ale to tylko 50p w serii a jest ciężko. Obawiam się, że jednak moje możliwości są ograniczone}:-(

[...] i siady z pauzą albo z podwójnym dnem ale nie dzisiaj. nie wiem czy nawet ta góra nie powinna być wolniejsza a dół szybszy nawet z odbiciem, łatwiej by mogła dokładać ciężar. Tak naprawę to nie wiadomo co trzyma, może układ nerwowy, więc to trzeba katować, Ale to moje zdanie mogę się mylić. Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-01-30 13:03:17

Połowa tego działu pisze że się rozciąga, a jak to wygląda wszyscy wiedzą ;-) Popracuj nad rozciąganiem minimum pół h dziennie i na efekty długo nie będziesz czekać. To ja już wolę te moje buty}:-(

Ja też. A tu moje pisanie z 15 grudnia 2018 kto powiedział, że nie wzrasta zgodnie z założeniami? Co Ci sprawia problem? Serie główne, czy jokery? Bo jokery są wartością dodaną, istotna tak naprawdę w tym programie jest ostatnia seria z +. Jokery...tłuczesz je na każdym treningu, a powinnaś z nich w ogóle zrezygnować w pierwszym cyklu, w drugim [...]