moje

[...] Uwierz mi. Ja trenuje kopniecia na worku w piwnicy, albo zawieszam gruszke na drazku. Swietnie mozna pocwiczyc w ten sposob timing, sile i szybkosc kopniec. Ale to tylko moje zdanie. Co zas sie tyczy innych cwiczen to ja rozciagam sie codziennie (tzn. jednego dnia szpagat, drugiegi kolana,plecy itp.), skacze na skakance codziennie przez 30 [...]

Nie w tym sensie, Byku. Ostanimi czasy trochę porządku w tym dziale zaprowadzały inne osoby spoza niego. Więc lepiej gdy ktoś będzie z trójboju, niż z zewnątrz wzywany interwencyjnie. Ja natomiast mam przy komputerze trochę inne zajęcia, a teraz muszę go poświęcić i na dział. W tym kontekście moje stwierdzenie ma trochę inny sens.

juz nie jest zle a bedziesz juz tylko wiekszy i przegonisz cool'a - co to za problem dla ciebie Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] na cyklu nic do tej pory?Na cyklu a juz takim ostrym jak twoj bialko podstawa!No chyba ze wiecej bialka wciagasz z posilkow ale watpie wiec bialoko powinno byc od poczatku-moje zdanie - i to w wiekszych ilosciach niz na sucho jedziesz, mniej wegli a glutamine bierzesz caly rok najlepiej bo jak bierzesz i odstawiasz to w sumie ona malo ci da to [...]

[...] Pory przyjmowania V12...ma byc najlepiej w odstępie 8h, zatem rano i bezpośrednio przed treningiem (ok 18) powinno być ok? Jak przyjmowac do tego Loaded? razez z V12 czy jak zaleca producent, do posiłków? Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

shadow, moje magnumy mnie ani razu nie obtarły, ale mam kumpla, który nie może ich rozchodzić na żaden sposób, próbował juz u szewca cos kombinować i nic! podobno tak czasem bywa z magnumami szytymi w tajwanie:) sorki, przyroda... :) "Co nas nie zabije, to nas wzmocni"

[...] im bardziej skomplikowana struktura tym łatwiej może się załamać. A im mniej przygotowana na to armia tym większy problem. O to mi chodziło ze słabością. Ale to też tylko moje prywatne zdanie a nie dogmat. Kolejny słabośc to "obywatele w mundurach" - których armia musi nęcić rekalmami i pakietem "socjalnym". Ale to problem [...]

nie chodzi mi ot o ze zapasnik nie ma lapy. tylko chodzilo mi o to ze judocy tez maja i to nie male. nigdy na wlasne oczy zapasnika nie widzialam. to nie mialo byc na niekorzysc zapasnikow tylko na korzysc judokó :-pp Judo to moje życie!

JA nie moge , ten out of bed jest beznadzijeny. Dzisiaj z rańca sobiem włoski ukłądałam tym outem i du.pa !! Stać możei stały ale nsie na boki tak roztegowały i wyglądałąm jak kogut. kukuryku!!! TRAGRDIA!!!!!!! Musiałąm sobie do szkoł spinke założyć i wyglądałam jak małe bobo!!!! KUKURYKU!!! Tą fotke to wam wyśle na maila. Judo to moje życie!

Kicius: Cały czas nie rozumiem, o co Ci chodzi z tą "rozbuchaną formą", stąd moje obszerne wyjaśnienia. Widzisz, kiedy ktoś twierdzi, że ten system jest taki, to - bez urazy - ale nie ma kompletnie pojęcia jak on funkcjonuje. Wręcz przeciwnie zarzucenie komuś, że ma rozbudowaną logistykę wojskową jest cokolwiek absurdalne, bowiem ona [...]

[...] wszystkich. Mam pytanko za które pewnie dostanę opiepsz ale czy mógłby mi ktoś napisać ile powinienem dostarczyc dziennie białka, ww, i tłuszczy aby przybrać na masie a oto moje dane: Cwiczę od 7 mscy na masę, mam 194 cm wzrostu, 83 kg wagi, 21 lat. Proszę tylko o podanie mi zapotzrebowania na b, ww, tł. Dietkę wtedy już sobie ułoże. Jeżeli to [...]

no i macie moje foto!! Zgadnijcie któa to ja!! Wiem ze piękna jestem!! lubie te jęzorki !!Judo to moje całe życie!!

[...] orzeszki ziemne a w sobotę i niedzielę – wszystko W weekendy rzucam się na słodycze (i nie tylko), których od pn do pt staram się unikać) Jestem prawie pewna, że moje utrapienie związane jest ze złą dietą. Ja nie umiem jej ani sporządzić, ani trzymać . Podpowiedzcie coś. Dzięki czekam z niecierpliwością, choć mam przeczucie, że [...]

[...] ziemniaków kawałk schabu pieczonego surówka z ogórkó jabłek i cebuli planuje zjeść: za chwile: budyń z rodzynkami po treningu: kromke chleba ze zbożami z masłem co piłam: tymbark life, ice coffy, vibovit junior z żelazem planuje wypic: kawe Co wy na to?? Waga stoi raczej i tak ma być. lubie te jęzorki !!Judo to moje całe życie!!

Odpowie ktoś kiedyś -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545 :)

co siem stalo?? Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

3 fota masakryczna Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

[...] Minimalnie musze podciągnąć sie 5 razy, niestety mam słabiutkie ręce i teraz podciągne sie max 3 razy . Czy są jakies ćwiczenia ktore w tak krótkim okresei czasu wzmocnią moje rece i dodadzą sił? Dysponuje drążkiem i hantlami. A może jest jakiś suplement który mogłbym użyć przed egzaminem. Taki który daje krótkotrwałego "powera" :) Z góry [...]

Witam ponownie. Czyzby moje niewinne pytanie o HMB rozpetalo prawdziwa burze. Ja niestety nadal nie wiem jak to jest z tym HMB bo wasze opinie sa z dwoch zupelnie roznych biegunow. Grzebiac w internecie do tej pory stykalm sie z raczej pochlebnymi wypowiedziami na temat HMB, no ale wiadomo - reklama jest dzwignia handlu. Moze komus z was udalo sie [...]

[...] Minimalnie musze podciągnąć się 5 razy, niestety mam słabiutkie ręce i teraz podciągnę się max 3 razy . Czy są jakieś ćwiczenia które w tak krótkim okresie czasu wzmocnią moje ręce i dodadzą sił? Dysponuje drążkiem i hantlami. A może jest jakiś suplement który mógłbym użyć przed egzaminem. Taki który daje krótkotrwałego "powera" :) Z góry [...]