moje

podoba mi sie ze napisales ze bez odzywek a za chwile ze brales dwie kreatyny Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] na treningach w Bjj Siedlce Klan. Działo się coś ciekawego ostatnio? Jeśli tak to napiszcie o tym i nie zaniedbujcie posta. Pozdrawiam wszystkich! ps. Anduina - jak tam po wyprawie? moje dotychczasowe wyniki waleczek: wygrane/remisy/przegrane 2/4/ohoho i jeszcze trochę / / Volland --<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--

[...] nie chcesz duzop zmieniac to daj uda do łydek a bica do trica ale według mnie tric moze byc zmęczony po barkach (lepiej przemysl te ustawienie bo ma duzo niedopracowań) oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z żelaznym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] wiec po niej go domęczysz i będzie mial duzo czasu na regeneracje tak samo jest z bicepsem i plecami wiec mozesz mi wyjasnic czemu piszesz do bani najpierw troche pomysl oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z żelaznym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

wystarczy 2g cykl 6-8tyg mozesz oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z żelaznym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Mam pare lat doswiadczen :) i mowie co dobrze dziala na mnie. Co do treningu po klatce triceps po plecach biceps to jestem pewny ze przynajmniej ja nie mialbym po nim extremalnych przyrostow ramion. Wolalbym zeby ktos odpowiedzial mi na moje pytanie :) Pozdrawiam

ta fota jest ciemna ale mozecie sobie rozjaśnić. a moje wymiary to wzrost 170, waga 60, ręka 34, i klata to nie wiem ile bo nie mierzyłem:D czekam na wiecej recenzji :) Oh DAMN ćwiczyć trzeba czy sobota czy niedziela.

wprawdzie cwiczysz 5 lat ale ja bym ograniczyl serie bo strasznie duzo ich a jak dlugie robisz przerwy jak ci półtora godziny starcza?? oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z żelaznym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

SPOKO CIAGNIJMY DALEJ klata juz pisałem Łamana sztanga na modlitewniku 3x10 NIGDY MODLITEWNIK NA 1 CWICZENIE - STAWY I SCIEGNA MOGA POJESC SIE ... (zrozumiałbym jakby bylo po plerach ) Naprzemianstronne uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc 3x8 Środa : Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim nachwytem 3x10 Wiosłowanie [...]

moje zdanie jest takie ze ladna jest raczej z tapetka (normalna uroda ).. bez, po poranymm przebudzeniu i z nieulozonym wlosem mogla by juz robic gorsze wrazenie... mam nadzieje ze to nie wyszlo na jakis zlosliwy text :) ale skoro juz jest poddana krytyce to nie zawsze bedze "za" Zawsze uwazalem, ze jesli juz twarz oceniac to tylko [...]

ja niewiem ale mi sie wydaje ze jezdze normalnie ale wszyscy mi mowia ze jestem talent.Jezdze 1,5 roku .Moje najwieksze rekordy na desce to ollie z 6 skodow ollie ze skoczni przez przeszskode na wysokosc 1,60m, ollie przez 5 wlozonch deckow,kick flip na bs 50-50, bs kick flip z 4 schodow,kick flip to willy na 2 paletowym grind boxie.5-0 na fun [...]

czarny co ty taki dociekliwy czemu nie wierzysz olimpowi myślisz zeby nas kłamał na forum gdzie wszyscy mogą zobaczyc co naipsał pomysl troche.... oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z żelaznym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] tego co nieladne a wyesponowaniu tego co po retuszu moze stac sie "ladne" - napewno nie piekne ... choc piekna ponoc sie nie definiuje.. kazdy ma swoje odczucie.. moje juz znasz :) i caly czas podkreslam ze nie ma w tym co pisze chocby nuty zlosliwosci -- http://www.galeria.sfd.prv.pl/ - GALERIA FOTOMONTAŻY LUDZI Z SFD.PL Członek [...]

[...] tego ile masz siły jak starczy ci na nogi to spokojnie rób tylko trzeba tez małe przerwy żeby trening nie był przewlekły nie zmniejszysz intesywnosci ćwiczenia innych partii oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z żelaznym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

no pepis tez sie usmialem grubo <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

No poślizgał by sie pozdrow ja od maczosa ! hehehehe <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

dziwny ten fotograf i dziwna obral sobie selekcje :) hihi :) wychodzi na moje ze front w jej przypadku nie bedzie najlepszy :) Choc jesli chodzi o samo odczucie co do Jej postaci to bardzo pozytywne mam :) a krytyczny to ja jestem zawsze i wszedzie :) -- http://www.galeria.sfd.prv.pl/ - GALERIA FOTOMONTAŻY LUDZI Z SFD.PL Członek [...]

LeonStara - dla mnie moje pytanie jest jak najbardziej uzasadnione, mianowicie chodzi mi o czas przerw między seriami, o ilość serii i powtórzeń i takie rzeczy, a co do węgli to przesadziłem jest ich 5g/kg masy ciała Co sie gapisz ....

Piekne dzieciaki,po pięknych rodzicach. GRATULACJE,JESTEŚCIE SZCZEŚLIWYMI OJCAMI-Ja tez mam nadzieje że moje w krótce dołaczy do brygady naszych dziciaszków.(w maju) P O Z D R A W I A M . KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

przyłączam się do zyczeń, wszystkiego najlepszego Cichy :) A zatem coś nas łaczy...znak zodiaku, ja 17tego będę 24 letnim prykiem....eeeech :( To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.