moje

Tia, żeby nie było że czepialski jestem :-) Już na początku konkursu sierpniowego, gdy wynikły pewne wątpliwości z mojej strony dotyczące rodzaju aktywności czy zdjęć które miały potwierdzić wykonywaną aktywność, pisałem iż w rzeczonym konkursie udziału brać nie będę. Trzymałem się tego twardo do 14 sierpnia. Tego też dnia popełniłem "błąd [...]

Skoro wrzuciłam spacer do dziennika to była to aktywność. Byłam w ruchu a nie siedziałam na tyłku. Tak Cię te moje spacery z dzieckiem bolą? Wg mnie to go nie bolą. Zgodził się na nieuwzględnienie swojej aktywności z rodziną i zaakceptował spacer Viki.

Skoro wrzuciłam spacer do dziennika to była to aktywność. Byłam w ruchu a nie siedziałam na tyłku. Tak Cię te moje spacery z dzieckiem bolą?

Panie Janie nie mam już ochoty wyjaśniać o co mi chodzi. Skoro moje spacery nie są sportowe to trudno. Przynajmniej się ruszam a nie siedzę na dupie. No ale fakt, lepiej by było nie włączyć pauzy jak Młody się bawi na placu zabaw, wyszło by 2h aktywności, pochodzne 2km czyli wszystko w normie.

Takie małe miejscowości są najfajniejsze jak dla mnie. Moje miejsca na Mazurach są takie że samochodem nawet nie dojedziesz - tylko pieszo albo rower najwyżej. Takie konkretne zadupia %-), ale za to piękne i mniej ludzi. A kilogramy w końcu spadną. Im starsze dzieci tym bardziej uregulowany rozkład dnia i się da wszystko bardziej schematycznie [...]

widzę te ilości 156g, 438g itp. i od razu przypominają się moje dawne czasy jak potrafiłem do bilansu wliczać 5g cynamonu %-)

Po tym poniedziałkowym treningu miałam zakwasy na nogach i barkach. Więc wczoraj sobie dałam siana. Zwłaszcza że jak wróciłam ze spotkania informacyjnego w żłobku w tym upale to miałam dość. Trochę na. Kocyku pocwiczylam jogę żeby się rozruszac. Moje jelita maja się źle znowu. Jeszcze nie boli jak przed ciąża ale mam ataki biegunki, wzdęcia i gazy [...]

[...] cukru, tłuszczu i niewielkiej ilości białka. Zazwyczaj tak konstruuje się bomby kaloryczne wymierzone w nas. Oczywiście planujesz jeść lody bardzo sporadycznie, to te moje strachy o których Ci piszę nie wiążą się z dużym ryzykiem, jednak systematyczną konsumpcję sklepowych produktów zdecydowanie odradzam. Oczywiście wiadomo, że [...]

No właśnie wchodzi o to czy ciągnąć to jeszcze z 5-6 tyg wtedy wyjdzie 15 tyg czy zamienić na inny środek tylko brak pomysłu jaki Moje zdanie znasz. Ja bym ciągnąl śmiało i nie kombinował.

Jaaaaa! Wybór uczestników w moje urodziny nie może być przypadkiem :D

Dzień dobry Po 1,5 roku odkad zacząłem mieć problemy z kolanem w końcu udało mi się uzyskać skierowanie na rezonans magnetyczny i dostać wyniki. Na początku powiem tylko jakie przed badaniem miałem stawiane diagnozy: Chrząstka stawowa w kiepskim stanie, mała ilość tego płynu w kolanie (kolagen?), wiotkość stawów. Zalecenia - ćwiczyć, wzmacniać [...]

Dobry wieczór! Nie będę tutaj rozpisywał całego treningu, a jedynie zasady, jakimi się kieruję przy układaniu treningu dla siebie. Aktualnie, jako początkujący, wziąłem się za trening FBW. Rozkład wygląda następująco: - trening, - wolne, - trening, - wolne, - trening, - wolne, - wolne. Na duże partie mięśni: klatka, nogi, plecy, barki, [...]

Moje zdanie jest takie ze w Twoim wieku lepiej robić off Chyba ze jesteś zawodnikiem

[...] a kiedy dochodzę do 4x10, to zwiększam ciężar. I znów zaczynam od 4x8, aż dojdę do 4x10 (mam nadzieję, że przystępnie to wyjaśniłem). W ten sposób progresuję. Tutaj z kolei moje pytanie dotyczy tego, czy taki trening dla osoby początkującej może być? Czy taka ilość serii i powtórzeń wystarczy, czy coś dodać? A może powinienem zmniejszyć ilość? [...]

[...] Zarejestrowałam się do ortopedy, ale niestety zaraz wyjeżdżam na urlop i o dzień rozminęłam się z pierwszym możliwym terminem, tak więc wizyta dopiero po powrocie. I tu moje pytanie - na wyjeździe zaplanowane mam trochę łażenia. Czy powinnam sobie darować dłuższe piesze wędrówki i nie forsować tej nogi? Jest szansa że dojadę to kolano [...]

Rutkow Ty masz chyba dziś zły dzień. Moje tez właśnie przyszły. Jeszcze nie próbowałam wheya o takim smaku :-) /SFD/2019/8/27/2bca5aa2f49345708ab5ed6c9b3b5d45.jpg

Badales estro przed i po i nie spadlo? Badalem 3 razy przez 3 tygodnie . Skończyłem ma podwójnej dawce i wzrosło. Badania są na forum. Nic nie dało a powinno zjechać do 0 przy enanie 250e6d jak na moje

[...] się dobrze. Nigdy sobie tego nie wyobrażałem, że będziemy przez to teraz przechodzić. Wszystkie lekcje, których się nauczyłem i które chcę spróbować przekazać, dostałem od mojego taty. Chodzi o dziedzictwo, które zostawiamy po sobie, a dziedzictwo mojego ojca, które po sobie zostawił, to bycie wspaniałym człowiekiem, kochającym mężem, ojcem i [...]

[...] jestem na scenie ;) a każde mordercze pow to jedna lokata wyżej-taka działa u mnie psycha i mnie nakreca :D przypominam sobie zawody miedzynarodowe gdzie spiker wczytywał moje nazwisko jako winner i wtedy mocne ukryte nadchodzą ;) reszta według planu, na koniec mocne rozciaganie i rolowanie a potem od razu do fizio, gdzie dalej działamy z [...]

U mnie już był 8-)... ale jak to? Nagrodzeni zostali Viki, Iza, Tsu. Skąd kurier u Ciebie?masti wysyła wszystkie zamówienia razem (czyli moje również) w tym samym czasie (gdy wszyscy nagrodzeni złożą je u niego). Dlatego dzisiaj lub najdalej jutro (w zależności od miejsca zamieszkania) również nagrodzeni dostaną swoje zamówienie. Mój wpis jest [...]