[...] Ma ogromne mięśnie i na nich warstwę (taką średnią) tłuszczu. Natomiast Beata ma miśnie (ale nie takie znowu wielkie - w sam raz) i prawie wogóle nie ma tłuszczu. I teraz moje pytanie: Czy to zależy ode mnie jak rozwinie się przez te zajęcia moje ciało, czy może większe znaczenie ma budowa??? Jeśli da się jakoś tym pokierować, to co i jak [...]
Dieta przedewszystkim - odzywki cudow bez diety nie zrobia ;) tutaj tylko jako uzlupelnienie naprzyklad niedoboru bialka. Czyli jak mam naprzyklad... 4000 kcal <-- moje minimum a 4500 maximum to odjac te 300 od maxa czy minimum ? Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ [...]
no ponizej 20 poziom tescia jest na tyle wysoki ze TT ci niewiele da nie opłaca sie go przed 20 brac najlepiej po 24 roku zycia Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971
Bearnet wygladasz za***iści. chociaz moglbys napisac prawdziwe wymiary w profilu, (co do kolczykow to jestem przeciwnikiem ale to jest tylko moje zdanie) a na twoim miejscu zanim bym sie wzial za zawody to najpierw wysłał bym zdjecie do Kulturystyki i fitness sport dla wszystkich i tam jest zestaw suplementow do wygrania. Mysle ze to bylby dobry [...]
[...] linki wyciagu podchwytem Wszystko robie 4 x 12, progresji nie pamietam ale ukladam to tak zebym nawet w ostatniej 4 serii zrobil pelne 12 powtorzen. Modlitewnik to moje ulubione cwiczenie na biceps i traktuje je takze jako miare jego sily :) Dlatego dozucam sobie jeszcze 1 serie- piata z duzym obciazeniem, tak ze moge zrobic max 6 [...]
[...] mu sie przydał.Teraz na jesieni poziom teścia naturalnie się zmniejsza(chodzisz senny,nic ci sie nie chce itp.) więc tym bardziej to swietny okres na Tribullusa.Takie jest moje zdanie.Poszukajcie w podwieszonym poście o tribullusie w Suplementacji. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w [...]
[...] ale jak na przyklad zdzisio trenuje 5 lat jj i zaczynal od boksu a ma dobra psyche to po 3 latach treningu typowo pod klatke moze pokusic sie zbieranie laurow w VT:)) (moje skromne zdanie) co do sherdoga to na poczatku jechalem po nim jak po gownie!!! i on to pewnie dobrze pamieta ale sporo czasu minelo bardzo chlopak sie stara i duzo [...]
Na moje to to nie ma cienia wątpliwości - to jest dobry towar. Co więcej jeśli rzeczywiście towar dostałeś z opakowaniem i co więcej naklejkami, to już wogóle nie ma co podejrzewać. Szkoda tylko że za taką kasę. Następnym razem strzel sobie Dece, ale Argentyńską. Wystarczy na tyle samo co ta, ale zapłacisz znacznie mniej. U nas kosztuje około [...]
Yarekbboy: czyźbyś nie mógł zniesć krytyki swojej klatki? do all: macie chyba kompleksy ze tak sie kłucicie czy costam Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html [...]
[...] ogromne znaczenie dla naszej cery, włosów, wzroku i metabolizmu) rozpuszczaja sie tylko w tłuszczach. Mam dokładnie ten sam problem co ty, bo odkąd przestałam jeść mięso moje spożycie tłuszczy w pewnym momencie w ogóle zanikło.Nie muszę pisać, że nie za dobrze odbiło się to na moim wyglądzie, a nie zmieniło wagi, wręcz przeciwnie...jak [...]
Cześć ! Mam do Was pytanko. Mam 20 lat Zacząłem trenować 3 lata temu, ćwiczyłem przez 2 lata i później miałem 1 rok przerwy. Teraz we wakacje zacząłem na nowo budować masę mięśniową ćwiczę już 3 miechy, zjadłem gainera Sci-Teca Mass20 oraz aktualnie kończe jeść Olipma Whey Gainer 4,5 kg. Moje pytanie brzmi: czy już po tych 3 miechach ćwiczen moge [...]
[...] urodzinki to dostane chyba twoje wymiary sa lekko walniete w stosunku do masy jarku" buhohahahaa , pakujesz dwa lata i masz takie wymiary?? noto dobry jesteś hahaha a moje wymiary są prawdziwe SCD : znosze krytyke ... ale jakąś na poziomie a nie o kościach text... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance [...]
[...] pasujaca raczej do bogatych, rozkapryszonych i leniwych ksiezniczek. W miedzy czasie liczba klinik chirurgii plastycznej na swiecie, a rowniez i w Polsce, a co z tego wynika: popyt na tego rodzaju zabiegi tak gwaltownie wzrosl, ze moje zdanie zdaje sie zmieniac. prosze o opinie tych, ktorzy maja cos do powiedzenia. Pozdrawiam sonata
ej co wy sie czepiacie yarka? popatrzcie na moje wymiary i wage? cos jeszcze nie tak? :P waze praktycznie tyle co on a mam troche "inne" wymiary ;) wogole ta klutnia jest bez sensu... nie chce mi sie tutaj jeszcze raz produkowac bo juz raz to zrobilem na gg yarka ;D btw. kurfa nie wytrzymalem... musialem sobie dzisiaj skoczyc na 2 [...]
yarekbboy: ja nic nie mowilem zadnego textu o kosciach Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)
napewno są ale hehe ty moze popatrz najpierw na rekordy http:/www.silka.prv.pl/linki_itd.html Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po [...]
Witam W tym roku koncze 19 lat. Mam 169cm wzrostu i waze na dizen dzisiejszy 63 kg. Chcialabym zrzucic do Sylwestra jakies 8-10kg. Mam na to jeszcze trzy miesiace wiec mysle ze mi sie uda. Co sadzicie o diecie 1500 kcal? Zanim dolaczylam do waszego forum zdazylam juz przeczytac troche artykulow i wydaje mi sie ze taka dieta jest dla mnie najlepsza [...]
chciałbym A oto Kobielak niezła dupa z niej Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)
xxxl nie martw sie juz mam kogos kto to moze zrobic....oczywiscie zbadac temperaturke Jeszcze jestem jak juz zauwazyles....ale nie wiem na jak dlugo moje kruche zdrowko mi na to pozwoli. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
Witam Serdecznie i Zapraszam Na Moją Stronkę
