Dyskusja z Pilkiem nie ma sensu, bo on ma inne fundamenty moralne. Dla mnie absolutnie bardzo niskie i pełne pogardy i pychy i hipokryzji, ale takie po prostu ma. Wg Pilka to ja mam chvjowe fundamenty moralne. I nawet jest opcja, że to ja źle patrzę na świat%-) Niemniej dyskusje z nim na pewne tematy są bezproduktywne - tzn moje dyskusje z nim.
[...] Clomid po 2 tab przez dwa dni potem 1x1 tab pech chciał że dostałem pierwszej w życiu padaczki więc przerwałem wszystko i aktualnie mija drugi tydzień od tego dnia. I tutaj moje pytanie czy zapodać ten Clomid do końca i zrobić badania czy zrobić pierw badania a potem najwyżej się za coś brać. Padaczke najprawdopodobniej dostałem z powodu zbyt [...]
[...] kilka minut biegu cała się trzesłam i stukałam zębami %-) Za to po 30 minutach było mi starsznie gorąco, miałam ochotę ściągnąć bluzę }:-( Tym razem zabrałam w teren moje grafeny, na wszelki wypadek jakby było błoto. Na szczęście w lesie sucho i raczej twardo, na niektórych odcinkach zamarznięta ziemia. Najpierw rozgrzewkowy dobieg [...]
[...] bo nie chciałem sprawdzać co będzie dalej - za duży klamot na garbie później nic się nie działo więc traktuję to jako delikatne ostrzeżenie żeby bardzie się spinać następnym razem ;-D aha moje odczucia co do intensywności treningu są zgoła inne do zegarka, ale to bezduszna maszyna %-) pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-12-11 19:46:14
drazekm to pierwsze ćwiczenie wprowadzam od już ,drugie i trzecie :-? Nie bardzo widzę po mojej kontuzji i tak jest ok. wróciłem po wielu latach do pełnej sprawności ale odcinek lędźwiowy cały czas na nasłuchu :-) U mnie jest jeszcze coś przy wyciskaniu WW ( kto uwaznie oglądał moje filmy WW pewnie zauważył jak wyprowadzam sztangę w górę ) i to [...]
wycwiel - nie żartuj z drugiego moderatora w tym dziale :-) Moje możliwości są malutkie! Pokazuję, że się staram poprawiać (inni widząc takich tytanów jak Ty i drazekm z Tsu poddają się bez walki). Nie mam predyspozycji do pompek czy wyciskania wielokrotnego czy wyciskania na 1p.
[...] przy tej ilości powtórzeń co Ty robisz to każdy zachowa pozycję plank nawet ja |-) drazekm to pierwsze ćwiczenie wprowadzam od już ,drugie i trzecie :-? Nie bardzo widzę po mojej kontuzji i tak jest ok. wróciłem po wielu latach do pełnej sprawności ale odcinek lędźwiowy cały czas na nasłuchu :-) U mnie jest jeszcze coś przy wyciskaniu WW ( kto [...]
Generalnie to tylko moje odczucia, tak więc nie wiem jak będzie u Ciebie, ja lecę teraz 4 tyg i jest spoko . Skupiłem się na tym żeby była minimum dawka 50 mg Armistane oraz cenowo przystępnie, bo resztę dodatków do boosterów jakoś nie robi na mnie większego wrażenia.
Bardzo możliwe że macie rację! Ściśle nie kontroluje tego co jem, korzystam z fitatu, żeby mniej więcej pilnować makro.Moje zapotrzebowanie 2200-2300 To było raczej redukcyjne, z tym że biegałem 3 razy w tygodniu, plus siłownia, więc ta waga spadała. Natomiast teraz trzymając się 2300 i robiąc wyłącznie trening SS 3x w tygodniu ta waga stosunkowo [...]
[...] :-)W Tarragonie polecił mi to kolega z którym byłem zakwaterowany w hotelu. On przejął to od kulturysty, który miał duże barki. Będę je robić każdego dnia - zobaczymy czy moje barki też urosną :-? Przysiady robiłem tak: 48/58/68/78kgx10p 88kgx8p Po przerwie oglądałem przez 60 minut film na YT i wchodziłem na taboret. Przypomniało mi się, że [...]
Ja na ketozie byłem kilkukrtonie w życiu i niestety wiem, że nie są to moje klimaty i raczej już nie powrócę ot nazwałbym to błędami młodości. W moim przypadku się nie sprawdziło. Nie chciałbym natomiast tutaj wnikać w kompetencje dietetyka bo nim nie jestem ale czy 70 g będzie dla Ciebie dobrze to musisz sam sprawdzić, najczęściej ten okres [...]
[...] z mięsem mielonym z warzywami 4. makaron z mięsem mielonym z warzywami SUPLEMENTACJA - pokrzywa - olej z wiesiołka - witamina D3 -W.I.R. RESTORE & REGENARATOR FORMULA -WHEY TREC Przyszły zimowe spodnie na rower z funkiera. Fajna promocja była, a moje aktualne spodnie kończą powoli swój żywot /SFD/2019/12/11/ad94edfdce084324a5910ee8acf83898.jpg
Przeglądając trasy znalazłem takie coś }:-( po co mi to było :-? Tour de France 2019 E10-1: Côte de Mallet Trasa bardzo krótka tylko 2,2km ,dla mnie cięższa niż moje "prawidło" które ma tylko 4,2km 2,2km lecz cały czas pod górę , Min. Max. Wspinać się Zejście Nachylenie 1,62% 11,22% 152,1 mln 0m. 1,62% to tylko w ostatnich metrach a tak ciągle [...]
[...] w historii. „Pokonałem Chada Mendesa i Jose Aldo, to dobre walki, ale to jest dopiero walka. To jest mistrz. Zwłaszcza na takiej karcie jak ta. Wtedy wszyscy poznają moje umiejętności i uznają mnie jako jednego z najlepszych piórkowych w historii. Jeśli zrobię to pokonując legendy tego sportu, nie można kwestionować tego, że jestem jednym [...]
[...] ze nie bede mogl dluzszy czas cwiczyc, a I teraz nie moge sie za bardzo forsowac zeby nie pogorszyc sytuacji. Z treningow nie mam zamiaru rezygnowac, ale tu pojawia sie moje pytanie- jakich najlepiej cwiczen unikac. Na chwile obecna wszelkie cwiczenia miesni brzucha, jak I martwy ciag oraz przysiady poszly w odstawke. Poki co nie odczywam, [...]
Bardzo możliwe że macie rację! Ściśle nie kontroluje tego co jem, korzystam z fitatu, żeby mniej więcej pilnować makro.Moje zapotrzebowanie 2200-2300 To było raczej redukcyjne, z tym że biegałem 3 razy w tygodniu, plus siłownia, więc ta waga spadała. Natomiast teraz trzymając się 2300 i robiąc wyłącznie trening SS 3x w tygodniu ta waga stosunkowo [...]
Hej mam pytanko. Od roku trenuje na siłowni. Było różnie 5 czy 6 razy w tygodniu dość intensywnie. Oprócz tego dużo jeździłam na rowerze i orbitreku też czasem ok godziny czy w przypadku roweru to nawet i 2. Ale od 2 tygodni musiałam przerwać treningi ze względu na chorobę (zachorowałam na bostonke ) . Szczerze to trochę mi już szkoda kasy na [...]
Moje gratulacje. Bycie w najlepszej szesnastce na świecie to jest coś.To prawda :-). Inni poddali się bez walki - wystraszyli się zmierzenia ze mną :-).https://youtu.be/-4lBAh_b70c Trening klatki z plecami zaczęty 8-) Zrobiłem już po 2 serie WL z podciąganiem na drążku - jeszcze 3 i kończę :-).
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
