moje

poszukaj kolego choć moje dzisiejsze wypowiedzi na temat np ts, ko, geinerow itd ocen czy te wypowiedzi ostrzagam bo to pomowienia pod moim adresem i groze banem

Futrzak więc jakie jest moje dzienne zapotrzebowanie. ZAZNACZAM że ja chcem schudnąć.

OK, a wiec wg. Twojej propozycji wychodzi: 85(waga)*24*1.1(aktywność) = 2244 Czyli moje zapotrzebowanie dzienne to 2244 kcal. co dalej ?

No oki. Juz zapodale temat jaką dietę na moje warunki i ile kalorii powinna mieć w dziale odżywainie

kurna to teraz nie wiem czy dorzucić to ćwiczenie na bicepsy. Moje bicepsy teraz mają się dobrze, ale może udało by się je wypchnąć używając tego ćwiczenia, bo przecież działa ono na mięsień który leży bezpośrednio pod bcepsem.

[...] Bul tego nie zauważasz choć powinieneś bo jesteś modem, a tu co widzę sam te pomówienia rozpowszechniasz nie mając żadnego dowodu... czy dowodem jest że coś chwalę...? a moje zdanie jest takie że crevolution jest lepszy od xpanda bo o to poszło i ze swego zdania nie zrezygnuje i nie zmienie i będę je wyrażał przy każdej okazji bo takie mam [...]

[...] sprzętu - możliwe że mam po prostu rozluźnione barki, bo ból jest jakby ze stawów, nie z mięśni. Ale nie pamiętam dokładnie, sprawdzę następnym razem. W lustrze na moje oko sama technika wyglądała OK , ale rzeczywiście w sobotę akurat nie było nikogo, kto by mógł mnie skorygować. Pozdr, Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-05-22 21:41:06

ide spać papapap moje****ki :*

fajnie odświeżył :D a tak już korzystając z tego że odświeżony to powiem że moje kłopoty zaczęły się dopiero po jakimś roku kiedy przychodziłem taki: ===>>

moje odczucia co opuszczania sztangi na klatke są takie: gdy sztanga dotkneła klatki u mnie następowało rozluźnienie mięśnia,w początkowej fazie podnoszenia miesień dopiero zaczoł sie napinać od 2-3cm nad klatką, wiec stwierdziłem ze dla mnie lepiej bedzie jak klatka będzie miała stałe napięcie mięśni, będzie to bezpieczniejsze i bedzie lepiej [...]

WRÓCIŁEM MOJE PIĘKNE KSIĘŻNICZKI!

nom dołącze sie do grupy beeeee=>D.J.. a co do koloru to to moje EQ i DD są lekko inne.

Po prostu mam warunki Opirdo***em duzo odzywek i nic wiecej,niekwestio jak nie wierzysz to mozemy ustawic sie na silke,a moje wyciskanie niczym sie nie rozni od normalnego,nie robie zadnych mostkow gryf do samej klatki i ciśnieeeeeeeeeeem!!

[...] ton wypowiedzi Dorianusa spadl to tez wydaje mi sie ze dotarlo i jesli chociaz jednej osobie udalo nam sie otworzyc oczy to warto bylo dyskutowac tyle a co do filmiku to na moje oko to tajski jest niby stara sztuka walki ale do tradycyjnych jej nie zaliczam hmmmmm ale to nie zalezy od sztuki tylklo od sekcji w szkole nauki na pianinie tez bija [...]

no a jak trener podchodzi do jednego z uczniow i tamten kopie okrezne? na moje oko po tajsku to wykonuje albo jakis kick

A na moje oko to robi okrężne z obrotem Nie ćwiczysz tego u siebie?

ja mam narazie ..... 4 zagrożenia Matma (wpisane 2 na koniec ale to ocena propozycyjna więc może sie zmienić) Chemia J.Angielski (tu bedzie trudno) Fizyka (tu myśle że bedzie ok) Moje zagorżenia Mam nadzieje że wyjde z tej klasy... Aha mam pytanie czy jeśli będe miał 1 buta na koniec roku to czy przejde na warunkowym? Zmieniony przez - p9c9 w [...]

[...] 15 czy 16 latek wyciska ponad 100 kg po paru miesiącach, u mnie w szkole(liceum -18latkowie) na wf-ie kolesie ktorzy cwiczyli i nawet wygladali w miare dobrze( nie koksy jakies) wyciskali 80 kg i to był dobry wynik więc nie wiem co za przeh**e z was są, wogóle aż szkoda tego czytać bo 70% osób pisze tu niestworzone rzeczy. Takie jest moje zdanie.

hmm jakos nie mam przekonania do cwiczenia dzien dobry :D... (to jest moje skromne zdanie) wiesz ze jak bedziesz wkonywal to cwiczenie z nieodpowiednim ciezarem i za technika tylko sobie skolioze pogorszysz, idz do ortopedy, on Ci cwiczenia dobre napisze, wydaje mi sie ze lepiej aeroby a nie cwiczenia silowe na skolizoe co do planu treningowego to [...]

hmm jakos nie mam przekonania do cwiczenia dzien dobry :D... (to jest moje skromne zdanie) wiesz ze jak bedziesz wkonywal to cwiczenie z nieodpowiednim ciezarem i za technika tylko sobie skolioze pogorszysz, idz do ortopedy, on Ci cwiczenia dobre napisze, wydaje mi sie ze lepiej aeroby a nie cwiczenia silowe na skolizoe co do planu treningowego to [...]