moje

[...] w piatek barki i nogi , a ze na nogi to troche tych cwiczen trzeba zrobic to strasznie dlugo to trwa i jestem juz bardzo zmeczony podczas koncowych cwiczen nog, dlatego tu moje pytanie czy mogłbym robic tak ze w piatek barki a w sobote nogi??? czy nie wplyneloby to na moja regeneracje tzn czy w poniedzialek bede maksymalnie wypoczety(gorne [...]

dzięki za podpowiedzi, dzisiaj troszke popróbowałam rano na Błoniach z tą nogą z tyłu, ale dalej mam pietra. robiłam to na bardzo, ale to bardzo małej prędkości. chyba dlatego tez nie chcę się za bardzo rozpędzać, bo mogę niewyhamować, albo każde drzewko bedzie moje, moze ktoś miałby czas i ochote troszeczkę mnie podszkolić?

junior ogarnij się _/ dam więcej to moje jak byś zmienił zdanie gg: 4462736

nie :P to moje byłem pierwszy zaraz pujde powiedziec mamie :%

Papecik, trzymam kciuki, aby się udało. Czytałam twoją relacje z jednym tchem ... Tak jak shula napisał bardzo dobrze Ci poszło ... MOJE GRATULACJE !!! Odpoczynek w pełni zasłużony

Zauważyłam, że firma Kelton znacznie szybciej udziela odpowiedzi na publiczne posty. Nie planowałam konfrontacji na forum jednakże ciągły brak odpowiedzi na moje maile i ignorancja ze strony Kelton wpłynęły na moja decyzję.Kilka słów odnośnie zamówienia. Zamówienie na kwotę 3400 z uwagi na brak asortymentu / mimo,że był podobno dostepny/ [...]

[...] U mężczyzny jest to możliwe z uwagi na dłuższą cewkę moczową. Posiew moczu może coś dać lub nie. Wskazane ogólne moczu i ewentualnie wtedy myśleć. U jakiego lekarza byłeś? W razie dlaszych pytań i gdybyś nie chciał pisać na forum to moje (gg 2785477). Jestem w tej chwili po 4 roku medycyny dla ścisłości i ewentualnego traktowania porady.

to wexcie poprawcie mi. chcialem dodac ze moje miesnie sa zwiotczale taki juz jestem od urodzenia i wydaje mi sie ze potrzebuja wejcej napinki aby sie regenerowaly caly tydzien. ja nie chce fbw Zmieniony przez - akrolW w dniu 2009-07-10 21:40:12 Zmieniony przez - akrolW w dniu 2009-07-10 21:42:48

[...] zostały poprzednie. Jednakże od następnego tygodnia (za 2 tyg)chcę ćwiczyć z Cell Pumpem. Do końca 1części treningu zostanie 3 tygodnie i tydzien regeneracji. I tu moje pytanie : czy mam zajadać CP także w ten tydzień regeneracyjny czy zostawić to co zostanie na 1 tydzień 2części ? z tego co wiem puszka 665g starcza na około miesiąc [...]

No za duzo ich nie jest ale jak na brak ćwiczen to jestem zadowolony heh ;D Tez tak mysle i ciesze sie ze podzielasz moje zdanie hehe ;) tylko ze problem jest jeden bo mam przepukline i nie moge za bardzo cwiczyc ;/ ale 21 lipca mam operacje i po niej biore sie za siebie ;] pozdRo

Za namową KANwy wyliczyłam moje zapotrzebowanie. Zostało wyliczone za pomocą programu Dziennik Posiłków Vitalmax 4.21, choć szczerze mówiąc nie jestem pewna, czy dobrze... Kalorii coś mało, chyba.

Witam wszystkich xD tak na wstęp . 1. WIEK: 2. WAGA:19 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118/120 -udo:58 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:dziennie ok 300 -węglowodany:dziennie ok 350 -tłuszcz:dziennie ok 230 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 200 mety , 20 strzałów winstrolu , 15 strzałów deki 8. TRENING:4 [...]

a to na szybko wrzucilem wczoraj zeby moje foto za dlugo tam nie wisialo dym dawaj dawaj bo spac lece

mobinx2 mowi zle i mowi dobrze trenuje boks indywidualnie (sam trenowalem) 7 miesiący poniewaz kiedy juz powstala szkolka w moim zadupi:) kiedy instruktor zaczoł korygowac moje błędy poczułem ze jestem jeszcze słabszy niz myslalem i dalej mam we krwi te błędy . ale mobinxowi chodziło to by starał sie robic to techniczniei zrzucił by pare kilo ale [...]

[...] wiem ze bylo mnostwo tematow na ten temat ale kazdy z nas jest inny (chodzi mi tu o mase,wzrost itp).Mam 15 lat,194cm i ważę 87kg gram w Kosza,niestety zbyt szybko uroslem i moje kosci, a dokladnie kregoslup nie nadazyly z budulcem i mam jałową martwicę kręgosłupa(Choroba Scheuermanna).Musze odczekac swoje i nie obciazac kregoslupa i po jakims [...]

[...] kalorie troche niumiejętnie i za szybko przytyłam do 48 wtedy nastąpiła blokada i z powrotem zjechałam na ilośći głodowe (ok 600kcal) osatnio zwiększaam jedzenie i moje posiłki sa niestabilne (dużo podjadam, jeden posiłek malutki, drugi ogromny)i konsumuje aktualnie 1200-1400kcal. Waga nie spada, nie rośne. Jadłospis; Śniadanie; Bułka [...]

[...] mam kilka pytań. Może to głupie, ale... Czy na pewno jestem ektomorfikiem - nigdy nie miałem problemów z odkładaniem się tłuszczu jadłem jak chciałem i co chciałem, a moje ciało nie obrastało tłuszczem. Zanim zacząłem trenować ważyłem ok 55-65kg, wzrost to >172cm. Gdy już ćwiczyłem budowanie masy nie było łatwe (nie stosowałem diety). [...]

Hej, a ktoś odpowie na moje pytanie? Utonęło na poprzedniej stronie. Jakie ćwiczenia dobrać, by najefektywniej spalać tłuszcz? Obecnie zacząłem chodzić na siłownię i jedyne ćwiczenie jakie znam to trening interwałowy na rowerku (4-5 minut na lekkich obrotach + 1 minuta na ciężkich) i w sumie mogę tak długo pedałować. Czy powinienem to jakoś [...]

Czyli te moje kombinacje z ,,dupą,, nie są wskazane Kiedy dojdę już do sztangi to góra bez żadnych zmian czyli nawet jeśli nie będę w pionie z kręgosłupem to tak trzymać ? Bo ja dzisiaj za wszelką cenę starałem się trzymać tułowiem w pionie i praktycznie plecy nic nie dzwigały .

Moje laboratorium...