moje

6 _2_ 4 _2_ 7 _2_ 7 truchty pogrubione podziwiam ze sie bierzesz za bieganie Zawsze i sie podobalo jak ludzie biegaja,ale moje cialo/psyche stawia jakis dziwny opor tej formie ruchu i wybiera rower

[...] szkolnych Ale tak sobie myślę, że jak przez zimę się trochę balastu jeszcze pozbędę i wiosną jak się wdrożę to może będzie to już podobne do ludzi :tfu_tfu: zmora mojego dzieciństwa byly porzeczki, tzn ich zbór cotka na wsi miala całe pole i co roku sie tam jechało by zbierac, i ja jako piecioletni szkrab z kanka siedziałam i ryczałam [...]

[...] w dole ). Jak na nich robiłam, to chyba mnie nic nie bolało. Czasu coraz mniej. Jakoś się będę musiała przeorganizować w roku szkolnym. obli czy w razie "W" dałoby się te moje 3 treningi na siłowni jakoś tak przemodelować, żeby wyszły z tego 2 i miały sens? Czy to by miało duży wpływ na tempo chudnięcia i sylwetkę? Micha na dzisiaj

[...] co? Ja mineralną i to BEZ GAZU Koleżanka, która mnie od czerwca nie widziała, najpierw stwierdziła, że koniecznie muszę jej powiedzieć co jem, po czym zlustrowała stół i moje miejsce i załamana podsumowała, że na samej mineralnej to ona nie da rady Nie chciałam żeby rozmowa przy stole skupiła się na mnie, ale muszę ją koniecznie prywatnie [...]

[...] to wkurza, że w sumie poszalałam produktami dietowo zgodnymi, nie nawpieprzałam się jakichś słodyczy, ziemniorów, czy białych buł, a tu taka dywersja. Jak będę przechodzić przez stabilizację, to ja pewnie osiwieję No chyba że wcześniej mi całkiem moje pierze wypadnie No i się wnerwiłam Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-09-22 12:16:53

shrimp2 wow padam, połamałas mi kolana gratulacje przegromne należy się, za wytrwałość za 8 napisałam, że jestes wielka ale kurczysz nam się przeogromnie, brawo no moje spadki przy Twoich to jakaś lipa Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-10-09 23:38:37

[...] w któryś poniedziałek miała podobny pomysł. Szpilki nie szło wetknąć. Do wszystkiego kolejki. Wiedziałam, że wieczorem jest tłok, ale to co zobaczyłam dzisiaj przerosło moje wyobrażenia. Ponoć poniedziałki co tydzień tak wyglądają, bo ludzie się mobilizują po weekendowych pijaństwach i obżarstwach W związku z tym zamiast poniedziałkowego [...]

dzięki, ja na takie "kanapki" mówię twister :) a guacamole pyszne jest, bez czosnku się nie liczy, a moje awokado dojrzewa dopiero

[...] buja, więc zmiany, choć przyjmowane mało entuzjastycznie %-) mogą się okazać potrzebne ;-) obliques :-)) Twój trening interwałowy Chodzi o wytrzymkę? Tutaj masz wszystkie moje treningi: http://www.sfd.pl/DT%2Fshrimp2_%2F_redukcja%2F_podsumowanie_6miesiecy_str%2E__81_-t695381-s22.html Wytrzymka to ten pierwszy. W tabelce mam hasłami, w [...]

[...] to chyba zakwasy po niedzielnych interwałach 88-O Widać odwykłam od orbiego. Ciężko mi się dzisiaj chodzi, ale mimo kamiennych łydek i wysokich obcasów, raz wlazłam na to moje 10 piętro :-) W połowie miałam ochotę zdjąć buty i przewiesić przez plecy, ale jakiś sąsiad się napatoczył to stwierdziłam, że wystarczy mu szok w postaci "jak to, winda [...]

Uwielbiam piec pierniczki a jeszcze bardziej dekorować :D Na szczęście jeść ich nie lubię. Moje zeszłoroczne, że się bezczelnie pochwalę ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a4151c6f9f345f5bbe79aeacdd3934f.jpg Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-11-06 19:34:30

To nie kurier a kierowca z restauracji i widzę go częstp, więc będzie mógł obserwować moje rozrosty na bieżąco. :)) Odczucia w mountain climbers mnie nie dziwią, podobne mam w przyciąganiu nóg do klatki na piłce, przypomina mi się, co zjadłam. %-)

[...] i jakoś dałam radę ;-) Trenerzy chyba stwierdzili, że skoro się już wkomponowałam na stałe w krajobraz siłowni i nie opierniczam poprzestając na aerobach, to warto żeby to moje machanie dawało jak najlepszy efekt i w tym tygodniu poprawili mi technikę w kilku ćwiczeniach 8-) W efekcie obciążenia w dół, ale mimo to faktycznie lepiej czuję [...]

Myślałam, że ten katar nie ma żadnych plusów. Myliłam się 8-) Wsmarowałam rzepę z cebulą w moje marne włosięta i nie czuję żadnego smrodu |-)

[...] i być takim wytrwałym :-)) Odwaliłaś kawał dobrej roboty i jesteś wzorem, że jak się chce, to sie da, że przeszkody, są po to, by je pokonywać. Jestem bardzo dumna, że mam taką dzielną koleżankę, towarzyszkę w niedoli };-) Wybacz moje zaniedbania w odwiedzinach ale niedoczas miałam straszny, jeszcze się ograniam }:-(( GRATULUJĘ TEJ SETKI 8-)8-)

dzięki ale co to dokładnie ten czit?:-P to znaczy że przez cały dzień mogę podgryzać zakazane smakołyki np moje ukochane chipsy i czekoladę? :-PP czy np raz dziennie coś tam można wciągnąć bez wyrzutów sumienia np snickersika%-) obawiam się, że jeśli kiedyś przyjdzie mi takie czitowanie, to też nie będę umiała się odnaleźć, dlatego w przeszłości [...]

dzięki ale co to dokładnie ten czit?:-P to znaczy że przez cały dzień mogę podgryzać zakazane smakołyki np moje ukochane chipsy i czekoladę? :-PP Nie możesz :-PP Założysz dziennik, będziesz robić sumiennie dzień w dzień wypiski, to jak minie 10 miesięcy, to Ci może obliques powie że możesz :-PP Nie kombinuj, bo faktycznie można nie wiedzieć [...]

musi zawierać taka sama porcje białka do porcji węglowodanów (dowolnych ) jakie sie zje , tłuszcz dowolnie No to to już jest ponad moje siły |-) Anarkali weź Ty na razie nic nie kombinuj, zwłaszcza, że pisałaś że masz skłonności do kompulsów. Poredukuj się na spokojnie, na czity przyjdzie pora. Jak chcesz, to jako czita sobie zaplanuj kolację [...]

dajesz do przodu krewetko! a co do skóry - próbowalas kiedys peelingu z fusow od kawy? podobno wymaziane z oliwka pod prysznicem wygladza ladnie skore a i jeszcze tak zapytam: jak tam wlosy? moje troche lepiej i odkrylam kolejna rzecz ktora dziala! sauna! chodze ostatnio czesto i widze ze jeszcze mniej wypadaja :-)

shrimp2 z nadgarstkiem, to duże prawdopodobieństwo jest, że wina dawnej "kontuzji" i obecnego siedzenia przy komputerze, moje nadgarstki są silnie nadwyrężone po upadkach podczas biegów i jeździe na nartach, teraz praca przy komputerze, też im nie sprzyja, zdecydowanie mam problem przy niektórych ćwiczeniach (np. przysiad przedni, pompki), kiedy [...]