WODYN... otóż nie zamierzam... nigdy nie zamierzałem nikomu udowadniać, że taki czy inny bóg istnieje... to moje suwerenne stanowisko... nie neguję niczyjej wiary ponieważ każdy ma do niej prawo... z jednym się tylko nie zgodzę: powiedziałeś że łatwiej udowodnić że bóg istniej niż to że go nie ma... to absurd... bo wiara... jak sama nazwa wskazuje [...]
[...] Nigdy nie oczekiwalbym po ateiscie ducha misjonarstwa w stosunku do teistycznych religii. Powinienes raczej napisac ze nie bedziesz udowadnial NIEISTNIENIA. to moje suwerenne stanowisko... Naduzywasz troche tego obronnego podejscia, przez co mnie obrazasz. To tak jakbys mnie porownal do inkwizytora, czy kogos takiego. Nie zabraniam [...]
[...] leniwej tolerancji. 3: Przypominam ze rozmawiasz z "huliganskim d****em", wiec nie wypada sie wycofywac po takim zarzucie, powinienes teraz udowodnic swoje przekonanie. 3A: Moze i jestem d****em ale nie chuliganem. Dzi: Odnosnie pkt 5: uzasadnij jak takis pewien. Moze wywrocisz moje myslenie do gory nogami. A moze zle Cie zrozumialem?
[...] robię sobie tydzień regeneracji w postaci całkowitej przerwy od siłowni. Niestety jeszcze nie ukończę w tym czasie ciągów i siadów chcąc je robić 1 raz w tygodniu. I tutaj moje pytanie: Czy zrobić dla nich tak samo tydzień przerwy - przerwać trening a nastepnie po tygodniu iść dalej? Lub czy zrobić sobie tydzień przerwy dla wszystkich innych [...]
[...] Zajechałbym sie raz dwa - nie ma opcji zebym w 14tyg zrobił na maxie x5 powtórzen (x2 byłoby bardzo dobre x3 świetne) 2. Bardziej rosłaby mi wytrzymałosc ale to tylko takie moje małe uwagi ... a ze nie robiłem tego planu i w najblizszym czasie nie zrobie to są to tylko spekulacje (ale oparte na jakims doswiadczeniu z wieksza liczbą powtórzen w [...]
[...] linki wyciągu 3x 10 4 bloczki Podciaganie nóg 3x16 Brzuszki na skosie 1x12 Dzisiejszy trening służył głownie wybadaniu siebie po przerwie oraz sprzetu na nowej siłowni(mojej pierwszej PRO).Odczucia mega dobrze mi sie cwiczyło siagnanie linki wyciagu na tricka bylo mega dobre aż mnie piekł.Trening zakonczyłem delikatnie brzuchem. Dzien [...]
[...] że robiłem wiele błędów i to wszystko mogło wyjśc znacznie lepiej, jednak teraz wiem teraz co robiłem źle i teraz widze postępy. "Kulturystyka" jest na całe moje życie. Ja nie ćwicze jeszcze nawet 2 lat. Mam całe życie. Poświęcam się temu w 100% i nie obchodzi mnie, że mogłem to o******lić na 2 razy ale jakos łaby cykl, tylko [...]
chlopaki (spamerzy ) opanujcie sie torche !! chłopaki zarobili kesz to sobie kupili co chcieli - supli wcale duzo nie ma (popatrzcie na moje testy ) ...... ....do drugiej strony - nie ma co sie obrazać ale trza pokazać h**om na co Was stać - a ze suple za wasza kasę to szkoda dobry towar zmarnować. Suple suplami - ale micha wazna a nawet [...]
Chleba zjadam kromeczke dla smaku nic wielkiego. A że brzusio jest to wiem dlatego nie szaleje z weglami.Co do węgli po 18 to sa moje jedyne wegle po 18.pozdro
[...] Ugianie nog w zwisie 15/15/15 pierwsze dwie 15 z prostymi nogami. Ogólne wrażenia po treningu mieszane,czuje ze nie dałem z siebie 100% mialem ochote cwiczyc więcej,ale moje rece już miały dosyć.Teraz gdy to pisze jestem 1.5h po zakonczeniu treningu i dopiero dopada mnie zmeczenie i zaczynam „czuć” [...]
Sporo tych kapsow ja tam wole proch. pozatym nie złe odciski dlatego uzywam rekawiczek,mam taka prace ze ludzi mi na rece patrzą:D Nieźle Ci idzie na tej maszynce choc na moje mozna to robic odrobinę głebiej.Pozdro!
[...] w pracy 12 godzin wiec mam wymowke dlaczego nie ma wpiski jutro to samo.Ktos musi za******lac aby ktos mogl sobie zrobic zakupy w weekend. 1.5 kg to prawie nic a moje poł kilo to wszakże zero. Dzisiejsza i jutrzejsza wypiska będzie okrojona ponieważ jak już wczesniej wspomniałem jestem w pracy. Dieta trzymana w 110% do******lam [...]
[...] w 99% . Wstałem rano zjadłem sniadanko jak co dzien i udalem sie do pracy.W pracy spędziłem 10 godzin ****ica mnie delikatna brała poniewaz w poniedziałek miałem egzamin o moje byc albo nie byc studentem 2 roku.A ja zamiast szlifowac wiedze siedze i sie w****iam na burakow w sklepie.... W między czasie w pracy zjadłem cos takiego Ale co tam [...]
Dzien 8.... Kolejny stracony dzien z zycia poza kontrola.... Wstałem rano strasznie nie wyspany śniło mi sie ze nie zdałem .... Wstałem rano stres tak mocjno sciskał moje gardło ze rano mogłem przełknac jedynie jajka... o owsianych nie bylo mowy... Jakby tego bylo mało dopadła mnie kupka stresówka... X 3 wiec wyprózniłem sie strasznie... Jakby [...]
[...] ramach pobudzenia przed praca wypiłem no ko.Ten bieg tak mi wjechał na nogi ze to jest koniec swiata przysiady wysiadają wiec co czuje pudzian jak ciagnie tira:D Takie jest moje zdanie prawda jest taka ze najwieksza role odgrywa psychika jak sobie wkrecisz ze nie działa to nie zadziala,pozatym źle sie wyraziłema a juz nie moglem [...]
[...] 36-Podobno najwiecej witaminy maja polskie dziewczyny...ale jak sie nie ma dziewczyny to sa witaminki z Treca,Dzieki ich obecnosci oraz trzymania sie diety poprawiły sie moje skórki przy paznokciach moze to i banał ale kurde jest faktem. Pvl - Mutant Mass - smak truskwakowo bananowy wchodzi rewelacyjnie ,przy rozpuszczaniu 2 miarek [...]
MolderDist moje male uwagi do pompek na poreczach, modlitewniku oraz mlotkowych. Pompki na poreczach, patrzac jak je wykonujesz mam wrazenie, ze angazujesz w nich bardziej klatke piersiowa oraz barki niz sam triceps. Wedlug mnie powinies barki, klatke cofnac troszke do tylu, nogi wyprostowane (lekko ugiete) bardziej do przodu (wzdluz tlowia). [...]
czytałem trochę o tym Westside Barbell stąd moje pytanie, czyli robiłem błąd bo na niskich ciężarach robiłem jak najwolniej sądziłem że lepiej wejdzie.
na klate nie robiłem ale na nogi owszem i powiem ci ze jako trening dla początkujacego to jest bardzo spoko ja moje na nogi robie 2 schemat dopiero i po pierwszym przysiadłem 140 a w 5X5 jestem na etapie 133 x5 poszło a w tym tygodniu 140 x 5 i myśle ze pęknie tylko ciekawe jak maks licze na jakieś 155kg
Chłopaczki z Men''s healts %-)
