moje

moje foty sa www.pinkbike.com zabor albo zaborek jako rider, pare fot jest na www.dh-bydgoszcz.prv.pl pozniej sa jeszcze miejscowy z ktorych nie mam fot, drzewna np albo myslecinek

heh dodam tylko ze to nie moje kotki :) a podworkowe "troche udomowione" dachowce:)

Eyden mozesz kupic w sprzedazy wysylkowej btw sorka ze poprzednie moje wypowiedzi z lekka nieczytelne

nie kumam jaki plan wyżej chodzi ci o te moje treningi co podałem?????

szoho.. obserwuje wszystkich 'znawcow PH' na calym polskim interenecie i jak dotad tylko od jednego z nich przyjalbym jakakolwiek porade.. wiec jezeli moje zdanie cos dla Ciebie znaczy(mowie to bo dla niektorych gowno znaczy) to mam dla Ciebie rade nie szukaj infa tam gdzie nie trzeba bo lipnie na tym wyjdziesz

[...] ciezarami, jego stawy wogole nie odczuly by tych 80kg.Wraz z treningiem silowym nie zwieksza sie tylko sila miesni ale i stawow. np. Kiedy zaczynalem cwiczyc i podnosilem ciezar 50 kg bardzo bolaly mnie stawy.Po paru miesiacach treningu moge podniesc ten ciezar kilkanascie razy i lokcie nie bola mnie wogole.Po prostu moje stawy wzmocnily sie

pastor w tym przypadku pasuje to heh "nie ucz ojca dzieci robić" cichy wie co robi, zawsze jak sie do czegos zabiera to na 100% btw moje zdanie znasz cichy

Tylko tyle zostało mi siana. Jechałem tam typowo w celach rekreacyjnych, a nie rozrostowych :) Stąd też moje pytanie. Czy jest możliwośc rozpisania tego co mam, czy też musiałbym coś dokupić (tyczy się to również odżywek i witamin) ?

odpowiedzcie na moje pytanie

No przeciez, jakbym nie mial nic do powiedzenia to bym nie pisal. Teraz te moje rozstepy zmniejszyly wielkosc, ale sa calkowicie biale. Wyglada to jakbym mial takie male sznyciki na plecach:)) a wczesniej wygladaly strasznie takie czerwone i duze. Teraz pouzywam jeszcze troche tego kremu i wtedy wezme nie wiem moze jakis krem na blizny to sie [...]

uu... no i to hyba wyjaśnia moje małe a zarazem ciekawe pytanie :P

170 na klate, to niezłe białko masz . Moje tak nie paca

to sa moje kapturki ktore niestety wyszly marnie na tym zdjeciu ale w rzeczywistosci wygladaja troche lepiej choc oczywiscie moglyby byc lepsze

to sa moje plecki zdjecie bez wiekszej przypinki - lekko sie napialem czekam na ocene zarowno ta pozytywna jak i negatywna nie wiem czy poczynilem wieksze postepy bo mnie jest trudno cokolwiek oceniac skoro sie widze na codzien

dokladnie Ci nie powiem bo nie widzialem calego cwiczenia jak wykonywal - bylem tlyko na poczatku to robil rozgrzewke i pierwsza seria to szla jakies 120 kg wiec na moje oko koles walnie cos kolo 190kg - mzoe wiecej nawet Widzialem jak robil sztangielkami na lawce plaskiej to 51 kg po 15 razy - bo wiekszego ciezara nie ma unas na silce Teraz [...]

[...] ograniczenia weglowodanow a w south beach jedzenie tylko wybranych weglowodanow i wybranych tluszczow?jak to dziala?czy ubytek wagi na tych dietacj jest trwaly czy to tylko pozbywanie sie wody jak niektorzy oceniaja?pewnie juz kilka razy to walkowaliscie, ale prosze odpowiedzcie na moje pytania bez podawania dluuuugich linkowwielkie dzieki

Tyle że ja nie chce być jakimś kulturystą :) Chciałbym nabrać troche masy, i później ewentualnie wyrzeźbić jakieś fajne mięśnie. Nie znam się na tym, moje każde ćwiczenia szybko się kończą, ponieważ za każdym razem zaczynam wątpić czy z tego co robie będzie jakiś pożytek. Dlatego chciałbym aby ktoś mi napisał jak mam ćwiczyć, czym się odżywiać i [...]

to moje powiedzenia tak jak szefa 'wyslij mi swoje si wi a ze inni powtarzajom .. Zmieniony przez - om w dniu 2004-09-21 00:28:56

szczerze to moj bardziej by mi pasow3al. Moje glowne pytanie to jak czxesto go wykonywac... moze jeszze ktos sie wypowie?!

tak raz w tygodniu,no chyba ze masz wybitnie suche nogi to wtedy pierwszy trening na maxa a drugi lżejszy...takie jest moje zdanie.