Kumpel do oceny - Byq %-)

HK ... hehehe co do diety to lux

lux to pojecie wzgledne

masakrator... ile na klate ciska?

SOG

dokladnie Ci nie powiem bo nie widzialem calego cwiczenia jak wykonywal - bylem tlyko na poczatku to robil rozgrzewke i pierwsza seria to szla jakies 120 kg wiec na moje oko koles walnie cos kolo 190kg - mzoe wiecej nawet

Widzialem jak robil sztangielkami na lawce plaskiej to 51 kg po 15 razy - bo wiekszego ciezara nie ma unas na silce Teraz specjalnie beda robic mu do 60-64 kg

sog odbijam oczywiscie

to tomaszqa nowy idol

jak robi serie 120 to napewno nie wezmie 190

ziki2000 no Ciebie to napewno za idola bym nie wziol Cwiczysz wiecej niz 3 lata i bedziesz cwiczyl kolejne 2 i takiego wygladu jak on nie zorbisz


sunReal pierwsza serie robi ciezarem 120 kg - zaczyna od tej + 4 inne serie

Cwiczysz wiecej niz 3 lata

raczej tyle jeszcze nie minelo

Pozatym za 2 lata hm...a kto powiedzial ze chcem tak wygladac?

Ps.tomaszeq pozatym jak ktos zaczyna odrazu od saa to nie dziwies ie ze tak wyglada...chyba nei wierzysz ze jest po 2-3 lajtowych cyklach saa...sam zrobiles pare i co wygladasz tak? i nie mow ze to zasluga jego diete

tomaszeq: a chyba ze tak :)

Pozdro dla ciebie i kolegi