moje

[...] 2 ampulki po 10ml propionat mam 25 ampulek po 1ml meta ruska 100 tabletek, ja widze to tak: 1-10 tyg deca 2ml/7dni 3-10 tyg propionat 1ml/2dni 3-7 tyg z hakiem meta 3 tabletki na dzien /rano, poludnie, wieczorem i odblok 2 tygodnie po cyklu zaczac? cykl dla kumpla, moje info inne i robie inny cykl Zmieniony przez - cya w dniu 2009-04-23 12:16:39

Witam. Mam 15 lat i chciałbym rozpocząć swoje treningi, ponieważ jestem bardzo chudy i chciałbym to zmienić. Będę trenował tym treningiem, który znalazłem na tym forum: 1) rozgrzewka 2) pompki z szeroko rozstawionymi dłońmi 2 serie (klatka piersiowa) 3) pompki z dłońmi na szerokość barków 2 serie (klatka piersiowa) 4) pompki z nogami wysoko 2 [...]

Moje pytanie brzmi czy jesli wyslalem zgloszenie na 75 kg a nie udalo mi sie zbic wagi to czy przy wagach bede przeniesiony automatycznie do kategorii wyzej czy poprostu nie mam co jechac bo nei dopuszcza mnie do turnieju? z gory dziekuje za odpowiedz

drogi kolego jesli juz czytasz moje wypowiedzi to czytaj je dokladnie,moje zarowno te przede mna! a ja napisalem ze kulturystyka to NIE JEST to ze sie przeczyta kilka nr kif-u to jest styl zycia... a ty dla mnie jak na razie jestes gosciem przemadrzalym ktory sie napina w swoich wypowiedziach a to nie ma sensu.. to jest forum na temat debiutow a [...]

ypk dziękuję. rozwiałeś moje wątpliwości. dr. Brzóska zalecił mi to samo czyli wszystko toczy się poprawnie. jeszcze raz dziękuje

Witambardzo fajna figura, proporcje talia-biodra idealne! czyli o miejsca z którymi większość kobiet ma problem Ty nie musisz się martwić wogóle, taka talia to moje marzenie...rzeczywiście góra za chuda do reszty: tj. od talii w dół. Pomasujesz i będzie extra. Powodzenia życzę w realizacji celu!!

STU! dziecko ty moje jak zyjesz? ile kg juz przymsasowales

[...] jest powiązane z wydzielaniem hormonu antydiuretycznego który reguluje ilość moczu ostatecznego. Odpowiedz układu hormonalnego jest wolna ale długotrwała i tu rodzi się moje pytanie: Gdy mijają te 4 dni kiedy spożywasz takie duże ilości wody, po ilu dniach zauważasz że wszystko z jej wydalaniem wraca do normy? Pozdr. Zmieniony przez - Rybas [...]

EEEEEema szeryf!! Dobrze ze nie mamy wspolnego testu/rywalizacji bo u mnie kontuzja prostownikow... W sobote bedzie tydzien przerwy od sztangi... Ale jest juz coraz lepiej ciekawe ile jeszcze bedzie mnie bolec... A Moje suple sprzedałem ;/ Dokldanie studia sa fajne jak ma sie ustawionych rodzicow... ktorzy na wszystko dają kasiore... Ja tak fajnie [...]

wlasnie przyszlo moje BCAA :) Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-04-23 15:11:57

4 lektury 7 dni licze ze mi powie: przelec moje dupsko to Ci dam 2

Witam właśnie biorę juz 2 tydzien shocka i storma czuję już lekki przyrost siły i nagle złapała mnie angina ;/ . Moje pytanie jest takie czy będę miał spadki chociaż antybiotyki biore ok.4 dni ??

[...] że w 2. tygodniu w piątek robię taki zestaw :"ławka płasko 5 serii (85kg x 2; 85kg x 3; 87,5kg x 3; 87,5kg x3 itd " Przy 85kg ma być zapewne x3, prawda? Kolejne moje pytanie dotyczy ewentualnych suplementów, jakie mógłbym kupić? (100-120PLN mogę na to przeznaczyć) Wiem, że przy wyciskaniu ważna jest siła tricepsów. Prosiłbym o [...]

Gdybyś chciał sprawdzić jak działa na Ciebie większa dawka/gdybyś chciał zwiększyć później dawkę Co do dawkowania to wiadomo, białko wg braków w diecie, bcaa przed/po treningu, a spalacz pewnie porcja rano i porcja przed treningiem Takie moje zdanie

[...] A problem jest a to co opisałam to 1/3 tego przez co przeszłam. A co do alkoholou i narkotyków to też mam doświadczenia i też nieprzyjemne. Sądze że to też miało wpływ na te moje nerwy. Jedno jest pewne trzeba sie skonsultować z kimś nie leczyć na własną rekę. A ja głupia też nie jestem i widze co robie robiłam jak się zmieniłam. Ale wiem też że [...]

Witam, Planuję zacząć moje kolejne podejście do zrzucenia i tym razem ustabilizowania wagi. Mam ok. 178cm wzrostu, ważę aktualnie 96kg. Przez ostatnie dwa lata zaczynałem zawsze trening biegowy od początku lutego i na bardzo ostrej diecie (dzis wiem, że ta dieta wcale nie pomagała i z inną byc może byłyby lepsze wyniki) kończyłem z wynikiem -20kg [...]

[...] co tam dac oraz sprawdzcie diete ew poprawcie . dodam ze nigdy wczesniej nie jadłem tyle kcal i mam nadzieje ze przytyje spróbuje na okres 1 miesiaca mam nadzieje ze moje cięzko zarobione pieniadze niepujdą w błoto ! ;)) czekam na porady i co jak dieta? co wywalic co usunac co przestawic? niema niczego za duzo? dodaje zeby bylo wszystko [...]

[...] to moze niecale 0.5cm (widoczne wszystkie miesnie lacznie z szesciopakiem)uzywajac tylko thermogenika i l-karnityny.separacja byla idealna.a dodam ze przez 9 miesiecy ciazy moje cialo bylo niemalze caly czas dokarmiane czym tylko moglo.i tak trning silowy robilam 3 razy w tyg a aeroby 6 rano na czczo.do tego dieta 1.8 g a nie 2.a pamietaj ze my [...]

[...] od ponad roku zazywam betabloker w bardzo malej dawce 1,25. lek ten spowalnia prace serca - w moim wypadku do 60uderzen/min. a przy wysilku fizycznym (po 20min aerobiku) moje serce bije ok 100-110 uderzen. czy przez ten lek moge miec problem ze schudnieciem? slyszalam ze jesli chcemy spalic tkanke tluszczowa serce musi bic "iles tam" razy na [...]

Witam. Mam prośbę,posiadam ubogą wiedzę na temat diet itp. Jestem sportowcem trenuje piłkę ręczną 3 lata. Chodzi mi o dietę na masę. Moje zapotrzebowanie z tego co pamiętam to okolo 2500-3000 kcal. Waga 70-73kg wzrost 177-182 17 lat Podam dietę którą ostatnio znalazłem i czy odpowiada do mnie.Chciałbym żeby ktoś ją zmodyfikował i urozmaicił :). Z [...]