moje

Nie nieurwalem sie z choinki ,jestes w bledzie :) akurat ta osobe bardzo dobrze znam i widze na co dzien wiec to jest prawda ,to co odpowie ktos na moje pytania ?

[...] na Twoj post w dziale Trening". Czy to dla Ciebie takie trudne jest? pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

[...] się poprawia, natomiast waga stoi w miejscu. To dobry znak bo widzę że nie tylko mięsień nie spada, ale może nawet rośnie. Samopoczucie mam extra, chyba unormowało się moje nadciśnienie i co ciekawe bardzo dobrze śpię, choś od kilku lat zawsze się w nocy budziłem 1-2 razy żeby coś zjeść (miałem wielkie ssanie, ale [...]

[...] podobny do wegety!!a szczegolnie jak naloze rece tak jak on!!nie wiem ile w tym prawdy!!ale prawie wszyscy znajomi mi to mowia!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95451 A tu moja kochana dziewczynka!!!Tez mozna sie wypowiadac!!!

poczytałam wiele postów na temat odrzuwiania treningu i wzięłam się za siebie resulatat baaardzo dobry; pytanie moje jset takie brzuch ładnie sie odkrywa ale 2 cm więcej mam w talii zwiększył mi sie obwód czy wogóle to możliwe?diety nie zmieniłam a rano dołożyłąm 40 min biegania i 5 min brzuchów + rozciąganie; i co mam teraz robić /katarzyn

Trochę głupio będzie wykonywac ten trening bo moje hantle ważą tylko 5 kg co jest trochę mało Trzeba być zawsze sobą

[...] ta regeneracje urosla na hama i jeszcze zaleglosci nadrabiam yyyyyyy no qrde mam zakwasy na całym ciele jak ja bede jutro ćwiczył? Strongbart dobry masz plan podobny do mojego ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil [...]

[...] mocno odzialywuje na watrobe, tak samo jak alkohol, a Ty chcesz to laczyc. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

ekipa co byś poradził na plan ?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

nozownik18 tak sobie tlumacz, a daleko nie zajdziesz. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany [...]

[...] dieta." Jest to fragment: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31462 pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

[...] nietreningowe na czczo? Oczywiscie jesli priorytetem jest redukcja tluszczu. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

[...] 2 powt (ktorych oczywiscie nie wykonujesz). Czas 2 min miedzy seriami. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

A ja sobie 3-4 razy zdarłem i teraz moge nawalac ile wlezie i jusz sie nic niezdziera. Jedynie moja starsza sie doczepia ze ze mnie bedzie kaleka bo jak widzi moje kostki to tylko kiwa głowa i sie pyta czy da sie to jakos wyleczyc. www.pajacyk.pl

[...] Duzo, ale warto spedzic nad tym troche czasu. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

dzisiaj chyba se zrobie trening u dentysty ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu.html [...]

CZEŚĆ DOD! JA TAM NIE WIEM CZY TO JEST DOBRA ROZPISKA,ALE JA NA TYM TRENINGU PARĘ KILO SIĘ DOROBIŁEM I TERAZ GO STOSUJĘ. CO DO DIETY-2,2g BIAŁKA/1 KG MASY,WW 6g/1KG.JA TAK SOBIE ROZPISAŁEM I NAWET COŚ TAM IDZIE.ALE POCZEKAJ NA OPINIE SPECJALISTÓW,TO SĄ TYLKO I WYŁĄCZNIE MOJE DOŚWIADCZENIA.POZDRAWIAM I ŻYCZĘ SUKCESÓW!

Sa jakies specjalne wskazania co do tego ktory ryz wybierac? pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany [...]

Panowie klasa że głosujecie, ale przedstawcie się też na jakiej pozycji gracie, bo nie jest to oczywiste np moje marne 176 cm a mimo to gram jako rzucający obrońca, w krytycznych sytuacjach (limit fauli) nawet jako small forward. Tak więc napiszcie coś o sobie, gdzie gracie etc. Amatorskie ligi w kosza ---> [...]

[...] kto ją ustawił w sensi ezaaranżował takich a nie innych zawodników mnie nie interesi. Wiec nikt mnie do tego nie namowi bo to dla mnie hmm Show dla dzieci (bez obrazy to moje zdanie i tyle :)))))) ).Komuś sie podoba spox niech ogląda, dla mnie to kicha i tyle :)) hehehhe. Moze sie nie bedziemy rozumieć ale dla mnie liczy sie to "coś w [...]