moje

Prosze o to moje pierwsze pomiary w 15. dniu pracy. Slicznie to wszystko wyglada - widze, ze woda zeszla i juz nie jestem opuchnieta :-) ale idzie @ wiec niedlugo znowu spuchne :-D I pytanie: Na sobote mam 50km biegu narciarskiego (bez zmagan - rekreacyjno turystyczne) No i w zwiazku z tym raczej bede miala problemy z utrzymaniem miski, czy moze [...]

[...] widzą :-D Trochę pomarudzę: -jestem spuchnięta, a okres nie przychodzi @-) -mam wielką dvpę - czuję to po spodniach i jak siadam @@-) -okazało się, że 8 godzin snu to jest moje absolutne minimum @-) sądziłam, że z wiekiem ten czas się skraca, a ja o 20 ledwo na gały patrzę #-P -popsuł mi się komp w domu, więc na ile da radę, wypiski będę robić [...]

[...] nie przy uginaniu a prostowaniu siedząc i nei dwugłowy a czworogłowy - pomyliły mi się nazwy mięśni - przepraszam za moją "laicką" zmyłkę... dowaliłam za duży ciężar jak na moje możliwości i coś chyba mi się naciągnęło- smaruję dip riliffem i maścią końską na przemian - myślałam, że już jest ok- poszłam wczoraj na siłkę i wraz z upływem cwiczeń [...]

[...] rybko };-) Trochę pomarudzę: -jestem spuchnięta, a okres nie przychodzi @-) -mam wielką dvpę - czuję to po spodniach i jak siadam @@-) -okazało się, że 8 godzin snu to jest moje absolutne minimum @-) sądziłam, że z wiekiem ten czas się skraca, a ja o 20 ledwo na gały patrzę #-P -popsuł mi się komp w domu, więc na ile da radę, wypiski będę robić [...]

moje pytanie jest jak wyżej w temacie czyli proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu

To są Moje fotki, potem wstawie z pompy :D http://img21.otofotki.pl/obrazki/re834_IMG_20120307_104530.jpg http://img21.otofotki.pl/obrazki/zi796_IMG_20120307_104613.jpg http://img21.otofotki.pl/obrazki/xa364_IMG_20120307_105724.jpghttp://img21.otofotki.pl/obrazki/kb722_IMG_20120307_105810.jpg [...]

no, jak na moje to mam pryszcze na plecach bardziej wypukłe niż on klatę, a duży palec u nogi grubszy niż on łapę, ale niech sobie wypisuje co chce, kogo to obchodzi.

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: b.d. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1844 16. WYNIKI SIŁOWE: 155 mc, 115 siad x2, 110 wl, push press 70 x2 Proszę nie komentować mojego stanu wiedzy sugerując się liczba przeczytanych artykułów gdyż to moje nowe konto ;) pozdrawiam Zmieniony przez - pawele w dniu 2012-03-07 13:53:45

Nie wiem gdzie ta ankieta ale skopiowałam z innego postu mam nadzieję że o to chodzi. Oczywiście dane są moje (nie skopiowane :-)) Wiek :33 Waga :90 Wzrost :168 Obwód w biuście :116 Obwód pod biustem :95 Obwód talii w najwęższym miejscu :100 Obwód na wysokości pępka :108 Obwód bioder :120 Obwód uda w najszerszym miejscu:65 Obwód łydki :39 W [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: b.d. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1844 16. WYNIKI SIŁOWE: 155 mc, 115 siad x2, 110 wl, push press 70 x2 Proszę nie komentować mojego stanu wiedzy sugerując się liczba przeczytanych artykułów gdyż to moje nowe konto ;) pozdrawiam Zmieniony przez - pawele w dniu 2012-03-07 13:53:45 bez różnicy jaki [...]

[...] co doprowadzi do uruchomienia ścieżek sygnalizacyjnych odpowiedzialnych zarówno za jego resynteze jak również produkcję białek strukturalnych i enzymatycznych. Pytanie moje koncentruje się na ukazaniu różnicy w wyczerpywaniu rezerw glikogenu w przypadku gdy stosujemy serie do odmowy i serie z zapasem. jeżeli objętość treningu będzie taka [...]

[...] wkońcu coś ruszyło z wyciskaniem na klatę i barki, mimo,że nie jestem w pełni zdrowa... czuję, że będę musiała dotyrać moje bary%-) i tak jakby tego chcęęęęęę.. oczywiście po siłowni poszłam siebie zdołować i weszłam do galerii %-) przymierzyłam piękną sukienkę, zmieściłam się w rozmiar 34 [...]

[...] inaczej ( zrozumiałem twoją wypowiedz w sposób ) że każdy miałby mieć możliwość załatwienia sobie pozwolenia lub na nie legalu z klamką biegać . w 100% się zgadzam zresztą moje wypowiedzi świadczą o tym , że najlepsza obroną to szybkie i długie nogi . Poza tym z tego co widzę trenujesz już długo wiec sam wiesz że 90 % cwaniaczków , kozaczków , [...]

[...] i trochę przypakować ale nie do jakiegoś monstrum czy lepiej ćwiczyć ciągle by być wielkim "chłopem" z bicepsami jak pudzian ^^ Moim zdaniem mi wystarczy schudnąć dla tego iż nie chce być ogólnie "Duży" ale koledzy mówią "fajnie będziesz wyglądał" Ale wydaje mi się że moje względy się nie zmienią bo nadal będę "Duży" a może nawet większy.

[...] wyczytałem ze styknie przy samym aero tyle białka , -a co sądzicie o sylwetce ? ekto endo czy jak ? (nie znam sie na tym ) -wegle podbije na 3.3 , moge tak ? - weglami sie podobno uzupełnia reszte. moje zapotrzebowanie to 3500 , na redukcji 3000 może tak być ? -lepiej aby zgadzał sie podział b/t/w czy kcl? (chyba jedno wynika z drugiego?)

wezme tez za 120zl Nugata i odbiore osobiscie-daj znac gdzie mozna odebrac i w jakich godzinach,najlepiej na moje gg z profilu,bo priv mi ostatnio nawala;)

wymyki do przodu czy tam do tyłu to dam rade ,nawet Konik z zielonego filmiku ogladal moje popisy ,ale niestety muscle ups nie pojdzie juz:( chociaz kiedys szło np poniedziałek: trening na siłe: sroda trening podtrzymujacy: piatek-trening techniczny..... mozesz to dokładniej opisac co i jak masz na myśli ,bo cos chyba nie zrozumiałem???

teraz za dużo tego białego jak dla mnie. te paski na nick, ciągną się nad każdym postem i optycznie nie pasują do tła tekstu. Takie moje zdanie.

18lat 3lata treningu z dość długimi przerwami...wiadomo początkowe treningi dopiero teraz jakoś poważniej podchodze do treningu 84kg... Ulany jestem ogólnie Diety brak stosuje sie pm prostu do 10 punktów żywieńowych 180cm wzrostu...pierwsze moje odżywki i takie tam

[...] wszystko z delikatnym zapasem, uginanie ze szt. baaardzo powoli a i tak bylo lekko. po pierwszej serii allachow poszedlem na drugi wyciag bo pierwszy(w bramie) byl na moje oko za nisko, dolozylem raptem 4kg do nast. serii a roznica byla kolosalna, na wyciagu w bramie nic nie czulem, a na drugim ledwo szlo. Tarcie robilo swoje, o wiele [...]