[...] i nie mogę zacytować) to raczej nie nacisk tylko przypomnienie jednego ze sposobów na "zrzutkę" są inne i trzeba jechać dalej . Dobra Misiaki. Marek.c dał nam propozycję na moje pytanie co do składki dla Jawora: 1. "oczywiście daj znać , rozpiszemy to jako umowę o dzieło za 04.2018 ( może być 1 tys zł ?)" 2. "można 1500 zł/mieś ( tyle jest dla [...]
[...] białka CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE Kilka słów o sobie, dlaczego to właśnie Ciebie mamy wybrać? Nie da się tak w skrócie opisać , ten tryb życia jaki prowadzę to moje prawdziwe "ja" , nie ma tak na prawdę dnia bez treningu. To moje uzależnienie i mam dostosowaną każdą godzinę tak aby móc spełniać się w tym co robię. Osiągnięcie tego [...]
[...] ( juz na poprzednim treningu obczailam sobie MOJE MIEJSCE), dzisiaj bez zastanowienia poszlam od razu tam gdzie zaplanowalm. Na silowni bylo tylko 3 panow i byli akurat obok mojego miejsca. Pomyslalam no trudno, niech obserwuja te moje pierwsze zmagania na silce :-). Cala rozgrzewke czulam ich wzrok na sobie, potem przeszlam do back squat to [...]
[...] wiem jak je osiagnac, nie bedzie wymowek i juz sie wzielam do roboty. Moze powiem najpierw tak- 3 tyg temu bylam na treningu w Wawie z Donajem (cudotworca) w 5 min naprawil moje siady :-) juz sie nie przechylam do przodu, nie podnosze piet, czasami troche tancze na boki ze sztanga ale to slaby core. Otoz moje dwojki byly duuuuzo silniejsze niz [...]
[...] nie mylę MJ zaczął się rozciągać w wieku 17 lat przy wzroście 173 cm. Te ćwiczenia mogły pszyspieszyć, a nie zwiększyć jego wzrost ostateczny zapisany w genach. Takie jest moje zdanie na ten temat. Natomiast to, że przeróśł znacznie swoje rodzeństwo nie jest czymś niezwykłym. Loteria genów jak w lotto. Pozdrawiam:) Zmieniony przez - Blaskowicz [...]
[...] i 15 lat tyka koks wali a moze mu nic nie byc nawet do konca zycia jest tez taka opcja poprostu jednego typa moze roz***ac w srodku po kilku miesiacach a 2 wogle ^^ takie moje zdanie moze sie myle specem nie jestem ale na 100% sa typki co w 13 latach metke zarli i nic im nie jest ... mzoe jakies minimalne skutni uboczne prawie nie odczuwalne [...]
[...] się niewninnie,koledzy począstowali mnie fajką a mi się spodobało i chciałęm palić coraz więcej.Potem jakoś wszystko zaczęło się układać.Poznałem dziewczynę która odmieniła moje życie.Kidy zrozumiałęm że mogę liczyć na przyjaciół i co najważniejsze na nią w trudnych chwilach postanowiłem zerwać z wszystkimi nałogami.Było to trudne.Z początku [...]
[...] Stara Mnie raz powiedziała żej ak się raz zapali trawke to coś sie w łepetynie klepka przestawia nie iwem dokladnie co ale ze cos sie zmienia jesli tylko raz zapialisz, nie wiem o co biega ale moze wy wiecie......(ja w to nie wieze) Wypowiedz Raskusa, to jest konto bratam. Pisze od niego poniewaz moje zostalo zablokowane...(nie wiem dlaczego:-/)
[...] wystarczy wyjechać za granice, jak to się dzieje że tam to jest dobre a tu to jest złe :) Tak samo alkohol jest w niektórych krajach zakazany. Wszystko to kwestia polityki, moje zdanie jest takie że wszystko jest dla ludzi ale dla ludzi mądrych i z głową, jeszcze raz dopytuje się o wpływ zioła na siłownie bo nigdzie nie umiem znaleść żadnych [...]
co do gryzienia w gardło, hmmmm, jak pale czyste zioło to niebo w gebie, kiedy mam zmieszane z tytexem ( a nie pale fajek- fuuuujjjjjjjjj) to wtedy mnie gryzie, tak to u mnie jest, z tego co tu przeczytałem i sam wnioskuje to gandzia dobra jest na regeneracje, takie moje zdanie:)
[...] w biegu czy zrobię rower na kadencji 70-77 czy na wysokiej jak przed rokiem biegne tak samo więc nie muszę na siłę pchać się w wysokie kręcenie a nawet po takiej kadencji moje tętno na biegu jest niesamowicie niskie przy tempach 4,10 średnie tętno kilometra 157, po drugim kilometrze zatrzymałem się za potrzebą i w 18 sekund tętno spadło o 30 [...]
[...] prędkości 40,5 km/h również 73 kg. Z danych wynika nie mniej nie więcej że powinni być w czubach w PL na etapie kolarskim a jeśli nie są to? No właśnie. Dla porównania moje dane na starym rowerze Malbork zrobiony ze średnią prędkością 34 km/h przy średdniej mocy 195 i NP ok 199 (60 km jechane w kurtce to zabiera pare W przez słabą [...]
[...] to co pisałem ostatnio zacząłem pływać szybciej i to około 5 sekund/100m co widzę po zadaniu dzisiejszym 5x100 gdzie pływałem bardzo lekko te tempa a wcześniej najlepsze moje tempa to było po 1,51-1,53 na zadaniu 10x100 z przerwą 20 sek. Wystarczyło że osoba znająca się na rzeczy pokazała mi co robię źle wskazała 3 elementu na które muszę [...]
[...] pojade nad jezioro turystycznie wiec do wody tez sie wejdzie. Na ten tydzien zaplanowalem 2 razy sie zmoczyc w wodzie raczej nie biegam na pewno nie bede nawet truchtal moje lydki sa zupelnie odciete. Ten tydzien jeszcze to moze 2 rowery na trenażerze takie 30 minut na tetnie ponizej 100 tylko zeby miesnie ruszyc dla szybszej regeneracji. W [...]
A co wy o tym sadzicie!? wg mnie ciekawy bardzo art ktory zmienia moje spojrzenie na te sprawy ale qcze juz nic nie wiem... czyli co moge cwiczyc normalnie z ciezarami przysiady ze sztanga na szynach..?eh
[...] 3-5cm wiecej. Oczywiście jest to efekt długotrwałego wysiłku bo bdb ciężko sie wisi, oraz trzeba go powtarzać co jakiś czas ponieważ kręgosłup dalej jest obciążany. Teraz moje pytanie czy jeśli nie zakonczyłem okresu wzrostu to mogę wykonując te ćw. urosnąć o te kilka cm. ?? Proszę oto wszystko na temat zwzrostu. Jeżeli komuś zalezy musi to [...]
[...] na odwrót. Pani popatrzyła, faktycznie na odwrót. Znów makabra ze ściąganiem, potem szarpanie, męka, aż są ubrane prawidłowo. Dziecko patrzy na buty i mówi: - Ale to nie są moje buty. Nauczycielka ugryzła się w język, nic nie mówi tylko gehenna po raz trzeci. Buty ściągnięte, dziecko : - To nie są moje buty, tylko mojego brata, a mama mi je [...]
[...] od Ciebie i że zdradzałam Cię przez cały czas odkąd Cię nie ma. Ponieważ byłeś i jesteś daleko myślę iż jest to naturalny bieg rzeczy, proszę Cię tylko abyś odesłał mi moje zdjęcie. Kasia" Chłopakowi jeszcze tak przykro nie było, ale że był mściwy, opracował odpowiednią zemstę. Poprosił kolegów aby dali mu zdjęcia swoich dziewczyn, [...]
ou, ambitnie :-) ale współczuję, bo to zupełnie nie moje klocki %-) Hehe, no moje też nie, ale co zrobisz jak nic nie zrobisz %-) minąłem się z powołaniem, a w żelastwie zakochałem się dopiero na drugim roku :D Ale chcesz być prawnikiem czy kimś takim, czy celujesz w bycie trenerem? Komornikiem i będę ludziom kradł białko i płaszcze z domu [...]
Wyciskamy z Jaworem
