moje

Juby1910 - thx ! adaneo - dzięki za cenne komentarze. Z unoszeniem nie jest tak, jak piszesz. Przeczytaj uważnie moje odczucia po treningu. Nagrywam z dołu i dlatego tak to wygląda. Ciągnę ciężar łokciami i pożądnie czuję barki w tym ćwiczeniu Co do ugięcia rąk, to sami widzicie, ile ludzi, tyle opini... drugie i trzecie ćwiczenie, zgadza się, [...]

wołowina, chyba moje ulubione mięcho najbardziej steki lubie choc może dlatego, że tak rzadko jadam wszystko przez cenę..szkoda że taka droga..

moje skromne uwagi :) odnosnie treningu przenoszenie - robisz duży błąd z unoszeniem bioder ! biodra mają być nisko i to dość sporo ,a nie tylko leciutko obniżone i nie powinny tak 'latać' , zmniejsz ciężar najwyzej bo widać ,ze ten 'ciagnie ' Ciebie w dół, przy okazji unosząc biodra, ogólnie technika niestety słaba w tym ćwiczeniu , napisałes ze [...]

No niestety ile osób i 'trenerów' tyle opinii. Odnośnie przenoszenia, fakt Mawashi ma rację , na pewno zaagnazuje to bardziej prace mięśni grzbietu, moje uwagi były skierowane do poprawnego wykonywania tego ćwiczenia w przypadku treningu głownie m.piersiowych i zębatych, a w mniejszym pleców. Sam osobiście nigdy tak nie robiłem, na ostatnio [...]

[...] ciężaru dalej od ciała uzyskuje się lepsze rozciągnięcie przy niższym zejściu. Ja np. robię RDL ze steppera, kładąc niemal sztangę na buty. Pewnie przy typowym martwym na prostych ciężar byłby mniejszy i być może nie potrzebowałbym robić z podwyższenia. Ale moje prostowniki nie wytrzymałyby tego i zmęczyły się dużo szybciej niż dwugłowe uda.

[...] osobno uważasz że to za mało ? Rzeczywiście, daleko mi do siłowni, ech, żal.. destroy zobaczysz na podsumowanie ok czekam i będę monitorował:) a przeczytałem wszystko nie tylko ostatnie posty moje wrażenie(może mylne) że po prostu za dużo poświęcasz czasu na te ekstra zdjęcia i wypiski żywieniowe zamiast poświęcić ten czas treningowi i tyle

[...] Czy moze odwrotnie? " Nigdy się z nikogo na tym forum nie naśmiewałem(przy krytyce Pitbulla nawet napisałem że sam wyglądam żałośnie). Chodzi Ci pewnie co krytykowałem zdaje się Raszka. No bo też efekt był znikomy oprócz solary, takie moje zdanie, wyraziłem je, forum jest od dzielenia się swoimi opiniami,a raz są pozytywne a raz nie. Życie.

...zycie - swieta racja. A zycie to nie bajka! Nie mialem na celu atakowanie Ciebie. Sam wiesz ze sprawa wyglada inaczej jak sie jest ta osoba na ktorej sie skupia uwaga - i sam wiesz ze nie sama silownia czlowiek zyje. Sa wzloty i upadki. A gdy chodzi o ten dzial - TESTY - ocenie powinien przypadac tylko odcinek czasu ktoremu test jest poswiecony [...]

[...] to dodatek do diety czyli właściwie nie supel (mała uwaga, ja sam osobiście nie inwestowałnym w izolat, bo na naszym amatorskim poziomie to wg mnie strata kasy, ale to tylko moje prywatne zdanie). Jest dużo prozdrowtnych dodatków, których ja właściwie nie traktuje jako suplementy, tylko podstawę. Jest PCT które jest właściwie elementem [...]

Osobiście wolę testy 1-2 odżywek jednocześnie, bo wtedy łatwiej określić, która przynosiła efekt, ale Twój test mi się podoba. Wszystko jest czysto i przejrzyście. No i na moje oko efekty są ok. Z jednej strony nie jesteś już wieku, w którym się człowiek poci testosteronem, z drugiej - powroty do formy (nie powiem nic nowego) są zawsze łatwiejsze [...]

kasteta - czytałeś moje komentarze do treningu ? Co do pompek, wiem, że za mało schodzę, muszę chyba oddzielić to ćwiczenie od prostowań, bo tric juz nie daje rady poprostu..

[...] jest - organizm przyzwyczaja sie szybko,tak jak w przypadku stymulantow zwiekszenie dawki ma jakis sens (poniekad,ale czesto ze zdrowym rozsadkiem ma malo wspolnego) tak tu poprostu przestaje sie odczuwac dzialanie mono,pomimo dodawanie innych form czy zwiekszania dawki. ....ale to moje zdanie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-17 15:20:30

kscman ale popatrz tez na diete jaka maja, bez tego byla by praktycznei mala roznica (moje zdanie) Ogolnie efekty bardzo fobre jak na taki czas , szkoda ze kalta taka uparta ( cos jak moja ) ale cisniesz dalej!!

[...] poszły nogi, co mnie trochę martwi, bo katowałem je porządnie. Pomijając łydki, które trochę olewałem Tak, czy owak +8,7kg uważam za bardzo dobry wynik, przekraczający moje początkowe założenia. Po pierwszym etapie jednak mały niedosyt pozostał.. Czekam jeszcze na wyniki badań teścia i wątróbska. Jak się pojawią, wrzucę. Dzięki wszystkim za [...]

moje cuksy bcaa spalacze 6 tygodni na leviatan+alphaburn+tt-33 6 tygodni na adipose anhilation+lean extreme na insu co do 0-3 tez sporo bede jadl a to dopalacze + na ostatnie 4 tygodnie na tescia

Nie dostałem odpowiedzi na moje pytania więc napisze coś więcej o mnie może to pomoże i po drugię troszkę odświeże temat Moje dane podstawowe (na dole szczegółowe wymiary): Waga 95 kg wzrost 174 kg BMI – ponad 30 Mam kilka pytań jeśli możecie to bym prosił o odpowiedź: 1.Czy CKD dieta jest dobra dla mnie czy inna była by lepsza? 2.Jeśli [...]

[...] tygodniu i stosowalem piramidke,początkowo zanizylem cięzar i zwiekszalem co trening, serii i powtorzen nie zmienialem(robilem 5x5) i wreszcie klatka ruszyła. Jak oceniasz moje postępy- Przysiad- +12,5kg płaska- +7,5kg wiosłowanie w opadzie- +10kg wyciskanie w staniu- +5kg Martwy- +12,5kg Tyle dolozylem kg w ostatniej (5) serii Mój staż to 7 [...]

[...] żebyś dalej pisał itd. a pewnie i niejeden mie pojedzie hieh. eh ja nie piszę żebyś dał se siana, bo jak wyżej przeczytasz to zauważysz moją opinię na temat Twoich artów (niezłe:), to było po prostu moje stwierdzenie, że nieraz rzecz jest ciekawa ale niekoniecznie najlepsza, a niektórzy uważają że to już po prostu kolejny cud świata , rozumiesz ?

zapraszam do tego samego tematy w dziale trening - tam przetlumaczylem czesc, ktora powinna dosc pomoc co niektorym nie bede wklejal tu moje wypowiedzi stamtad bo nie widze sensu, po prostu wejdzcie tam P.S. sorry uriel ze zabieram ci widownie P.P.S. od kiedy jestes grubasem?? Zmieniony przez - siwex w dniu 2004-06-23 14:28:03

[...] tylnia część nóg piecze nieziemsko, trochę się rozchodziłam w trakcie spaceru; gdzieś w połowie drogi doszły dodatkowe atrakcie- mroczki przed oczami i brak oddechu :-| moje dziecię niepocieszone- odkąd skończyło 16miesięcy praktycznie wózka nie używa także czas spaceru został mi 'umilony' fochem i pojękiwaniem a pod sam koniec również [...]