moje

Wyszły pewne rzeczy,się trochę skomplikowało,ale o tym to mogę na GG pisać....Nie wszyscy muszą znać moje problemy

Może faktycznie przesadziłem. Jednak nadal czuję, że moje proporcje się nieco zmieniły jeśli chodzi o stosunek tkanki tłuszczowej na brzuchu do mięśni. :)

Tak jak w temacie. Jeśli ktoś ma na sprzedaż jakieś płyty(mogą być przegrywane lub ściągnięte z internetu) to proszę napisać. Głownie interesują mnie walki typu: ECW, WWE, Smackdown itp. Moje GG to 12025864. Pozdrawiam.

[...] poproszę o sprawdzenie jak tylko w 100% wejdzie w życie. w wielu dietach jakie przegladalem na forum w jednym z pierwszych posilkow znajduja sie orzechy wloskie i teraz moje pyt czy mozna je wymienic na pistacje? sprawdzalem w tabeli i zauważyłem ze maja wiecej bialka mniej tłuszczy i wiecej wegli jak włoskie. moim celem jest masa miesniowa.

[...] jakis *** sie do niej doczepił... i z łapami leciał macac sobie chciał.. biedna sama była... tamtego koledzy go odciagneli.... dowiem sie za wszelka cene kto to był... moje miasto jest małe znajde s****ysyna i połamie mu obie rece ***owi tak zeby pamietał ze sie tak nie robi za kazdym razem jak spojrzy na swoje niesprawne w łokciach [...]

no ok ale czy ktos moze udzielic odpowiedzi na moje pytania???

witam. otoz szykuje sie do artroskopii kolana w nadchodzacym tygodniu i bede wtedy mial 3 tydzien 6 tyg. cyklu na mono. i tu kieruje moje pytanie do fachowcow, brac podczas pobytu w szpitalu, przerwac i kontynuowac potem czy przerwac i zaczac nowy potem

No to moje plecki

[...] denerwuje mnie że przy zaczęciu jakiegoś cyklu na masę czy przy spożywaniu nadmiernej ilości białka jak to jest w dietach masowych od razu zwiększa się ilość pryszczy na mojej twarzy i plecach. I tu moje pytanie czy znacie jakieś sposoby na pohamowanie tych wyprysków? Stosuje ZMA i wodze że cynk wpływa bardzo korzystnie na moją cerę dokupiłem [...]

Po powrocie do szczecina, moje lustro mowi mi ze nie jest dobrze i ze tzreba wziac sie jutro do odrabiania strat, oczywiscie nie silowych nawet jesli takowe wystepuja, ale wagowych,bo widze ze troche ciala mi ucieklo... jednak na pocieszenei znalazlem sobie zdjecie z przed rowniotkich 2 lat, z silowni nawet, na pompie po treningu

Witam jestem tu nowy,moj staż treningowy to juz ponad 3 lata z dużymi przerwami i nieregularnością w treningach(wiadomo dziewczyny ,imprezy itp.)mam 1,79cm i 84kg, ogolnie moje cialo jest umięśnione i czuje ze jestem w rewelacyjnej formie .Ciało jest umiesnione ale pokryte otatnio nawet sporą warstwą tluszczu wiec teraz próbuje trening na rzeżbę. [...]

[...] rozpoczałem ACT + A6W, ale przeczytałem, że A6W jest słaby dla brzucha, bo nie trenuje dolnych partii, ale niestety nie mam warunków do trenowania ABS II, a więc tutaj moje pytanie: Czy dodając do A6W podciągania nóg w leżeniu do brody spowoduję równy (mniej więcej) rozwój wszystkich partii mięśni brzucha? Jeśli tak, to rozumiem, że mam [...]

a tu moje:)

moje fotki są na 130 stronie, ale po ściągnięciu koszulki brodawki się nieco obkurczyły ze względu na zimno no to 13 lutego operacja a pierwsza konsultacja była 22 stycznia Zmieniony przez - muzyk w dniu 2009-01-27 22:04:04

Witam :) W mojej dotychczasowej karierze mam przećwiczonych około 3 miesiące, podczas których mój trening był chaotyczny, często zmieniałem plany więc za wiele mi to nie dało. Przez kilka ostatnich miesięcy nie trenowałem w ogóle. Od tego roku 2 razy w tygodniu trenuję kickboxing, do którego chcę dorzucić trening na siłowni. Wyczytałem że ma on [...]

to zobacz moje w profilu sami

[...] + płatki owsiane ryba/mięso + ryż brązowy czasami: serek wiejski chleb ciemny makaron Trening: SPLIT 3-dzielny dwufazowy z dniem przygotowawczym by Wodyn + delikatne moje zmiany objasnienia; -zapis 55% oznacza 55%C.M. czyli Ciezaru Maksymalnego -zapis 3x5 oznacza 3 serie po 5 powtorzen -zapis 55%x5x5 oznacza ze zakladamy ciezar 55%CM i [...]

Dzieki za odpowiedz ,ale ku...wa te moje sie krusza. Pozdrawiam

[...] kobiet - ot tak juz jaest (podobnie u mezczyzn done partie brzucha i plecow) poczytaj prosze wiecej o ukladaniu dobrej diety (osobiscie polecam to co znam :D - czyli moje stare posty w Alternatynwej Drodze :D) pozniej przyjdzie czas na bardziej konkretne pytania :D POWODZENIA !! aha i co to ta spin silownia ?- bo nie wydaje mi sie ze mamy [...]

moja przemiana materii umarla. pomozcie jak ja wskrzesic.teraz wciaz tyje i tyje moje wczorajsze menu: 7.00 200 g chudego twarogu, 2 kawalki ciasta (wlasny wypiek z maki pp i fruktozy), kubek cykorii instant na mleku 0,5%, papryka, ogorek zielony 11.30 fasolka szparagowa duszona z oliwa, 2 plastry zoltego sera, kawalek soli-ok 30 g. duszonej na [...]