[...] wyszłam na dziwoląga, skoro całe michy sałatek stały na stole ale no cóż :-) Swoją drogą zastanawiam się, czy takiej małej ilości nabiału też mam unikać? I tu ponawiam moje pytanie o marynatę do ryby z 5-cioma łyżkami mleka? Odpuścić sobie? Po moich zmaganiach z brakiem nabiału jestem już na 90% pewna, że mogę mieć nietolerancję. Jestem [...]
[...] dociągam do końca i wydaje mi się, że już dość, że zaraz upuszczę sztangę (takie uczucie), ale jak sobie chwilę odpocznę to energia wraca. Może coś źle jeszcze robię, ale moje wrażenie jest takie, że ćwiczenia siłowe męczą dość szybko, ale krótkotrwale tj. po odpoczynku mam ochotę na więcej. Po ich skończeniu mam mokrą koszulkę, ale w sumie [...]
[...] Wytrzymałam interwałami 8 minut. Jak skończyłam biegać po chwili zaczęłam "czuć" uszy, ale już nawet nie bolą, tylko czuję, że coś nie tak. To moje 3-cie interwały w tym tygodniu. Po raz pierwszy udalo mi się tyle zrobić. Trening był zaraz przed posiłkiem nr 2 i się zastanawiam, czy nie upłynęło zbyt dużo czasu od [...]
Dzięki dziewczyny za wszystkie wpisy :-) Super, że widzicie różnicę:-) Ślę dla was wszystkich świąteczne pozdrowienia i życzę jeszcze większych spadków niż moje :-) FAŁDY NA UDACH Właśnie mieliśmy trochę śmiechu z mężem przy próbach mierzenia moich fałd na udach }:-( Nie bardzo wiedziałam jak się do tego zabrać i czy mierzyć grubość, czy [...]
[...] kwiat rumianku, nasiona kozieradki), herbata lipowa (zbiór własny) Oj śmierdziało dzisiaj ostro śledziem w pokoju nauczycielskim :P I niestety zorientowali się, że to moje II śniadanko. Jakoś przeżyli :P:P:P TRENING NA NOGI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38ef48f1121c4f2fbdc0c38e654f02f4.png Z mężem przełożyliśmy Walentynki na sobotę z braku czasu [...]
żrodło: http://www.kulturystyka.g3.pl/suplementy/glutamina.php#b Część L-glutaminy występującej w plazmie przekształcana jest w mózgu w kwas glutaminowy, który służy tam głównie jako źródło energii.(...) więc po części na jedno wychdzi. Jaka część itp? Cholera wie, ale faktycznie 5g L-glutaminy powinny być w miarę okey, jak ktoś chce i za to [...]
[...] może można tego dostać w późniejszym okresie (ukryta forma) itp. Może faktycznie to przez niską jakość supli, choć pytałem się innych to nie kupiłem chyba najgorzej. Choć moje objawy były bardzo zbliżone do ostrej reakcji na nadmiar wolnego glutaminianu - czytaj wyżej. To cholera wie jak organizm reaguje na syntetyki, a prodykty rolne. Może [...]
widzę, że to stary temat. A LELUM nie wiadomo czy żyje (mam nadzieję, że tak) bo aktywny był ostatni raz w 2005 roku. Jeżeli jeszcze ktoś ten temat czyta to napiszę po krótce moje doznania. Po pierwsze: Z GTLUAMINĄ jest jak z MLEKIEM: jedni mówią że jest zła i nie potrzebna, że szkodzi, inni że potrzebna i bardzo zdorwa (doczytalem ze nawet pomaga [...]
[...] się opalać, a mój **** jak stal tak stal. Myślałem, że spalę się ze wstydu. Jednak Kasi to najwyraźniej nie przeszkadzało, wręcz przeciwnie bardzo zaciekawił ja widok mojej naprężonej pyty. Nasmarujesz mi plecy? - spytała podając mi krem do opalania. Jasne odpalem i już po chwili moje ręce wędrowały po jej plecach, zmierzając w kierunku [...]
[...] jak już wspomniałem marihuane pale okazjonalnie (raz częściej raz rzadziej) od około 6,7 lat, co za tym idzie póki co nie odczułem żadnych dolegliwości fizycznych, stąd moje pytanie, jakie działanie na mięśnie ma marihuane i czy w jakiś sposób szkodzi, z moich obserwacji wynikało że jednak spowalnia czas budowy mięśnia, ale dlaczego i w jaki [...]
[...] mnie bardzo zdrowe. Knife: Dodatkowo na aikido chodzą często ludzie mający niesłychane złudzenia (urojenia) dotyczące walki! Jakie złudzenia? Pare linijek wyżej opisałem moje-i częste wśród aikidoków-podejście do ulicy. Gdzie w nim widzisz złudzenia? Musiałeś trafić na jakichś wyjątkowo dziwnych aikidoków. Zamiast przestać tracić cenny czas - [...]
[...] K: Bo mnie pocałował. O: Tak jak ja całuję cię teraz? K: Tak. O: Moje dziecko, to nie jest powód, by nazywać człowieka s****ysynem. K: Ale ojcze, on dotknął jeszcze mojej piersi! O: Tak jak ja dotykam jej teraz? K: Tak. O: Moje dziecko, to nie jest powód, by nazywać człowieka s****ysynem. K: Ale ojcze, on mnie rozebrał! O: Tak jak ja [...]
Hehehe, przypomniały mi się moje początki w tym dziale, a było to jeszcze 6 tygodni temu , spokojnie z odpowiednią wiedzą i odrobiną czasu nieźle tu namieszasz "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* [...]
[...] zestawu nie opisywalem tylko pełnej porcji Ultra Massa, która krótko mówiąc wchodzi znakomicie. Lubię wszystko co skłodkie, a zatem taka porcja musi satysfakcjonować moje kubki smakowe Trening 2 Nogi -wyprosty podudzi siedząc 20,15,12+12-8 (4, 5, 5->4 sztabki) -przysiad 20,15,12 (60, 80, 100kg) -uginanie podudzi lezac jednonóż 20, 6-8 [...]
[...] Odszedłem, popatrzyłem na obciążenie i stwierdziłem, że jazda z koksem . Cięężko szło, wydusiłem 7 powtórzeń i pomyślałem, CO JEST ****A . Zliczyliśmy obciążenie i wyszło moje zawieszenie, hrhr. Szybka analiza - wynik całkiem przyzwoity - biorąc pod uwagę serie "rozgrzewkowe - głównie tę 105x15. Chyba się lekko odzywczaiłem od takiej [...]
[...] uszkodzic kręgosłup na odcinku szyjnym. Widzielm juz kilka osob u mnie na silowni jak odrywali glowe od lawki ( np przy wyciskaniu sztanga glowa w doł albo przy wyciskaniu francuskim sztangi do czola ) i potem nie mogli glowa ruszyc. Ale jak juz wspomniałem wczesniej nie jestem znawca to tylko moje spostrzeżenie. Pozdrawiam i życze duzo miecha
[...] nie wiem, gdzie to jest, hrhr. Nie brzmi blisko, więc raczej odpada. Więc tak, dzisiaj w lustrze zauważyłem nowe rozstępy. Oczywiście traktuje je nawilżaczami. I to by było moje jedyne dzisiejsze osiągnięcie, bo generalnie jem i zbijam bąki przed komputerem . Co do diety, teraz dopiero się przekonuje o swojej budowie, jeszcze nie dawno nie [...]
[...] 300kg, ale tutaj daje z siebie maxa i jest na prawdę ciężko. Łydki super, pompa masakra. Przytrzymywałem w momencie napięcia, a siedząc nawet dołożyłem kilka kilogramów. Na moje nieszczęście z siłowni wychodzi się ostro stromymi schodami - pokonywałem je na czworaka prawie . Ale uczucie fantastyczne. 200g ryżu, 200g kury, z 200g buraków+kapusty [...]
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek
