moje

[...] możliwość uczestniczenia w Teście Sponsorowanym. Wspólna rywalizacja z chłopakami oraz wsparcie w postaci suplementów na pewno zmotywują mnie jeszcze bardziej do osiągnięcia mojego celu, jakim jest zrzucenie kilku kg oraz wyrzeźbienie sylwetki. Obiecuję, że dam z siebie wszystko i liczę, że rywalizacja będzie przebiegała w fajnej atmosferze i że [...]

[...] co w sumie to rośnie jedynie zmniejszył uginanie na biceps żeby lepiej negatyw robić i rozciągać dobrze włókna . Cardio zwiększone do 3x25min ( czyli o 5min ) To tyle. Nutka motywejszyn https://www.youtube.com/watch?v=WmmP3kLLO-Q A jakieś żarcios ( moje }:-( ), telefon jest . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c4bf55855a14a8db7ca3243f86fe390.jpg

[...] miske i fote po dzisiejszym cardio , wydaje się ze cos tam się poprawia , te boczki mnie wk***iaja ale powoli tez leca , w pasie na wysokości boczków już pare cm poszlo i moje ulubione spodnie tez latwiej się zapina %-) wiec w dobrym kierunku to idzie , dorzucam tez fotke z pracy jak podjadam twarog + bialko c6 , trzeba se jakos radzic %-) [...]

[...] luty DT 13 w piatek , jeśli chodzi o pecha to dziś jest pół na pól wiec nie tak żle %-) , popełniłem znowu ten sam bład jedzac wątróbke przed siłownia , myślałem ze jakoś moje flaki sie przyzwyczaiły jak jadłem ostatnio w soboty ale jednak nie , na siłowni jakaś masakra odbijało mi sie , jakies kołowania w brzuchu itp. ostatni raz . [...]

http://s1.fotowrzut.pl/VKPP2723FJ/1.jpg co do niektorych supli to... HEALTH -LINE HI TEC i tutaj moje trio --- witaminy , omega3 , gelenk biore w polowie dnia zawsze , co tu pisać , prozdrowotnie , ale musze pochwalić gelenk bo przestal mnie bark rypac bo cos tam trochę było nie tak po około tygodniu stosowania jest ok , na co wcześniej bralem [...]

[...] motywacji, siły, a z drugiej strony, po tych 3 ćwiczeniach cała niedziela i poniedziałek ledwo chodzę. Czuję, iż w przypadku ćwiczeń gdzie nie było kontuzji i osiągnąłem moje maksy, siła spada. Tam gdzie miałem kontuzję, to jeszcze ciężar idzie w górę. Co do treningu - to już nie miałem ochoty na kontynuowanie - zbieranie grzybków oraz 2 ćw [...]

Ja dodaje do masy . chociaż moje Pancakesy mają specyficzny skład, aczkolwiek wychodzą boskie :)

[...] przerwy Pierwsza seria x20, druga x15, trzecia x12. + Aeroby 1h10 min Trening dobry. Zrobiony rano o 6 w siłowni w Gdyni (Energy Club) Dużo sprzętu, mogłem spokojnie robić moje obwody. Po treningu, aeroby na bieżni - tragicznie. Nigdy więcej taki dystans. 10km. Wole w deszczu na dworze. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png [...]

[...] go dziś też zrobiłem. Martwy robię małym ciężarem może z 50kg, tylko tak profilaktycznie :) No można powiedzieć że jest to najlepszy trening pleców od dłuższego czasu. A tu moje pajacowanie, jak ktoś dotrwa do końca to tam pokazuje brzuchol xd, powoli się odsłania myślę że te 10kg jeszcze zrobi różnicę mhm ? [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 10 kwiecień DT Dzis na warsztat poszły nogi a z racji tego ze ze były to moje 35 urodziny potem troche poczitowałem i zresetowałem mózg ;) http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg NOGI 1.Przysiad ze sztangą 4 serie ostatnia dropy 2.Prostowanie nóg na maszynie + wykroki chodzone z hantlami 4 [...]

[...] ładowaniem WW polecacie właśnie interwały na czczo ? Po redukcji planowałem cheat day, a wyjdzie prawdopodobnie cheat meal.:-D W planie lody i dwa batony, które poprawią moje morale :) Jak najlepiej się przygotować do takiego oszukanego posiłku ? Czy 20-30 minut interwałów ( najpewniej 15 sprintów 100m pod górkę przemiennie z truchtem ) [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 16 kwiecień DT Nogi dziś przetrenowane , ale ostatnio czuje jakby troche mocy odeszło , nie zebym sie opierdzielał ale jakoś siły mnie opuszczaja . http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg NOGI 1.Przysiad przedni smith 5 serii 2.Wykroki z hantlami 4 serie 3.Suwnica 4 serie 4.Wyprosty nóg na [...]

[...] diety i treningów wiec musiałem porawić sylwetke , połowa testu szła idealnie , potem pojawiły sie problemy w zyciu i z tyg na tydz widziałem jak wszystko zaczyna iśc nie po mojej myśli , diete i trening trzymałem cały czas jednak stres robił swoje , ogólnie nie jestem do konca zadowolony z sylwetki bo nie tak miało to wygladac ale nie jest znowu [...]

[...] SFD/Images/2015/7/24/004be7aa315f4cecaa959bda7f624ada.jpg Witam Wszystkich :) To już niestety koniec testu, ale na pewno nie koniec mojej dalszej walki z kilogramami. Redukcja potrwa jeszcze jakis czas, myśle ze do końca czerwca na pewno. Potem jaki będzie plan..zobaczymy :) Z tego miejsca chciałbym [...]

a w moim przypadku..? nie wystarczy zaświadczenie ze szkoły?ze zaczynam nowy rok?jestem wezwany ale nie do jakiejs jednostki tlyko do wku moje miasto wydział poboru...w celu :powołania do słuzby wojskowej..doradzcie mi czy da sie z tym cos zrobic i czy załatwienie szybko szkoły i zaswiadczenia pomoze...

[...] isc czy nie.bo gadałem ze znajomymi i poradzili mi zebym sie wymeldował czasowo z kraju np. na 2 lata, ze wyjechałem za praca.a w dodatku pracuje legalnie(dość dobrze zarabiam i wojsko by tylko skresliło moje dalsze szanse na rozwój w tej firmie) i chciałem od wrzesnia pójsc do jakiegos studium sie dokształcac. Doradzcie mi prosze co mam zrobić.

Aha dodam jeszcze,że w tym liście mnie straszą, że jak się nie zgłosze to "sprawa zostanie skierowana do sądu". ale jest to moje 1 wezwanie.

Witam wszystkich, mam drobne pytanie. Otóż moja sytuacja przedstawia sie nastepujaco: bylem studentem zaocznym politechniki, zostalem skreslony z listy studentow i kilka miesiecy pozniej zaczeli sie o mnie dopominac w wku. To bylo w lipcu. Jako, ze bylem zapisany juz na nowe studia, to zanioslem im zaswiadczenie, ze zlozylem dokumenty i ze PLANUJE [...]

Takie odwołanie już napisałem, dołączyłem do niego zaświadczenie którego on nie przyjął, dodałem parę innych kwestii i ciągle nie wiem co dalej będzie!? Ja właśnie wiem że to wszystko jest niezgodnie z prawem.I teraz jest pytanie czy ta komisja pozytywnie rozpatrzy moje odwołanie??

I teraz jest pytanie czy ta komisja pozytywnie rozpatrzy moje odwołanie?? wiesz, w normalnym WKU,normalni ludzi powinni rozpatrzyc taki wniosek na Twoją korzyść.Ale u Ciebie widze jakieś jaja się dzieją... Coś Ty sie kurde przespał z córka komendanta WKU że sie tak na Ciebie uwzięli? wojt,a co studiujesz ze tak Cie pragną ?