moje

Policzyłam moje ciasto: 100g 199 kcal, B 9, T 11, W 15 eeee luuuuuuzik %-) 1 kawałek 63g, czyli only 123,5 kcal :-D

Jak bym to wiedział, to można by poruszyć moje uda. Sam po Sobie wiesz, że trzeba trochę czasu, żeby znaleźć na wszystko sposób ;)

witam jestem własnie po cyklu tescia i deki, (2 falkony deki i 2 flakony tescia), posiadam na odblok 2 listki clomidu i hcg, ostatni strzał cyklu robiłem 5 dni temu i moje pytanie brzmi kiedy zaczac hcg a kiedy clomid bo naprawde zapomniałem a dawno cykl robiłem. Licze na wasza pomoc

jw wymienieni kozak formy, pro bardzo mi sie podoba taka sylwetka, to takie moje prio.

Witam.Mam na imię Bartek lat 16.Waga:około 60kg,Wzrost:170cm.Ćwiczę na siłowni od półtora miesiąca i postanowiłem sobie zakupić CREATINE MEGA CAPS 1250.Teraz moje pytanie brzmi czy mogę to brać i nie będzie żadnych skutków obocznych??, Jeśli tak to ile tabletek dziennie i kiedy(przed treningiem,rano,po treningu) ?? Liczę na wyrozumiałość,Dziękuje [...]

Witam mam 20 lat i 8 miesięcy stażu na siłowni, wzrost-176cm, waga-62kg. Trening mam ułożony, dieta też, kupiłem kreatyne CM3 1250 w caps. I moje pytanie brzmi czy coś jeszcze dokupić? Zastanawiam się nad Carbo bo nieraz brakuje mi właśnie węglowodanów w diecie, tak więc czy Olimp Carbonox będzie dobrym wyborem czy może coś innego polecacie? Moim [...]

Jem warzywa i owoce, nie ćwiczę tylko na siłowni, ale i na basenie czyli aktywność fizyczna dość wysoka 4-6 razy w tyg. Dlatego pojawia się moje pytanie, dobre będą te z Optimum ? Z tego co wiem te Opti-men mają bogatą zawartość. Zmieniony przez - Yates w dniu 2013-07-06 16:41:05

[...] mi powie. Moje pytanie brzmi czy od września będę mógł normalnie grać w siatkówkę bez bólu przy zbijaniu dodam że 2 razy wyskoczył właśnie przy tej czynności. Czy będę mógł normalnie grać w piłkę ręczną i siatkówkę ponieważ od września idę do szkoły o profilu sportowym i chcę wiedzieć czy będę w pełni sprawny. Co wy o mojej sprawie sądzicie ??

[...] czy strongmanem czy jeszcze kimś innym. Po prostu ćwiczę dla siebie i chciałem rady. Uważam, że to co i jak jem nie jest może wystarczające, ale nie jest też najgorsze i na moje wymagania względem przyrostów wystarcza, tak jak np. było z h-drolem. Wybaczcie za to poirytowanie ale wiedziałem, że ktoś z tym wyskoczy, zresztą tak jak już mówiłem [...]

[...] mogło zabraknąć w zestawieniu. 5. Cain vs JDS I - KO na Cainie, w które nie wierzyłem. Bylem przekonany, że zamiecie go, tak jak to zrobił w drugiej walce a tu zonk. Ale to moje subiektywne zdanie. Myślę, że bardziej w to miejsce pasuje dominacja Takase nad Andersonem Silvą, po jego efektownej wygranej nad świetnym grapplerem Newtonem. Pewnie by [...]

bardzo mnie to cieszy Marku, bo jak się okazuje moje zaufanie do marki IHS które poszło awansem, nie jest bezpodstawne ;-)

I takie jeszcze pytanko mam, mianowicie :" moj kuzyn 15lat ma dziwne sutki byl z tym u lekarza i powiedzial ze ma tam jakis gruczol i ze ma to smarowac na noc altacetem, kuzyn mowi ze smarowal tym altacetem i troche pomoglo , czyzby altacet rzeczywiscie na to pomagal?

[...] się na h-drol,w końcu siadłem, rozpisałem trening zacząłem zapisywać wyniki i wzbogaciłem miche (tzn. jadłem więcej,bo apetyt po tym był jak cholera):) Efekt przerósł moje oczekiwania, bo zrobiłem na tym 7kg. W paczce było 90 kaps. co wystarczyło na dwa cykle w pierwszym uzyskałem owe 7 kg, byłem zadowolony, przeczekałem trenując miesiąc [...]

Pewnie masz rację, po prostu mam dylemat czy nie usunąć ławki, na której ćwiczę tylko klatę przy czym spowalnia to moje ruchy. Planuję zastąpić to właśnie zwykłymi pompkami. A co np. z barkami ?

Na moje oko chce wrzucić dużą nadwyżkę makro na rozpędzonym już mocno metabolizmie, aby organizm oddelegował ją w stronę przyrostów mięsa. Zabieg pewnie max na parę tygodni, a potem ucięcie fatu zanim zacznie podlewać.

Tk jak w temcie. Nie chce wygladac jak kwadrat i moje pytanie brzmi ile trzeba miec minimum wzrostu by po silowni jakos wygladac, a nie byc malutkim pakerem.

Moje :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7996e46511b24e46a6db825728fe6c9d.jpg

[...] Po wieprzu - gdzieś w poniedziałek - przetestuję śmietanę i żółty ser w dziale nabiału. To tylko próba będzie bo nabiał z diety mam wykluczony. Od poniedziałku wracam do mojego treningu ciężkiego więc krótkie podsumowanie tego co robiłam do tej pory. Treningi lżejsze za to dużo ruchu w nich było. Zawsze i standardowo: HIM, HAM i Mawashi. [...]

85 i moje kw :D

Często jak zakładam temat z oceną diety to pytają sie o cel diety. I to moje pytanie jak nazwac diete i ułozyc tak aby rosły mięsnie. Caly czas odpisuje ze chce cwiczyc a diete mam taką zeby mase utrzymac ale nie wiem czy wtedy będą mi rosły mięsnie poradzcie mi ;(