moje

A na moje question nikt nie odpowiedzil Jakby ktos czytal wypowiedz D.Szukaly na temat tauryna vs glukoza, to wiedzialby skad moje obawy. Tauryne mam. Ale nie wiem co z dawka cukrow prostych po treningu.

a moje rozwiazanie jest zle zamienic moje rozwiazanie na to: Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny 2 h pozniej: normalny posilek ?? nie stosuje odzywek i czy ten potreningowy wliczac w zapotrzebowanie czy nie wliczac go chodzi mi o ten posilek od razu po [...]

pozwole sobie skopiowac z mojego mini podsumowania co sadze na temat roznych fajnych odzywek i supli chcialbym powiedziec na poczatku ze niestety ale nie wyciagnalem maksa z tego wzgledu ze przy drugiej puszce no niestety ale mozna powiedziec ze dieta poszla w zapomnienie ale tak bywa silownia to nie jest moje zycie ona mi tylko umila czas [...]

"Jeśli wg. Ciebie moje wypowiedzi są na poziomie dresa to porównaj je ze swoimi. Zmyślasz jakieś niestworzone rzeczy o tym że bluzgam (przeszukaj wszystkie moje posty na SFD i znajdź tam choć JEDEN bluzg)." Wiesz, wypowiadasz sie jak byś był panem i władcą forum, to że misiaki cie wkurzył to nie musisz od razu najeżdzać na innych fanów. [...]

Ale czy przeczytałeś dokładnie opis? To pierwsze zdjęcie to nie moje, to z zielonymi i czerwonymi zakolami (wszystko jest wyjaśnione) to moje. A czy mógłbyś ,zeskanowac swoje RTG (wtedy możnaby było zobaczyc, jak wyglądają zrośnięte nasady)?

Myle sie co jakis czas, powiedzmy ze moje pomylki sa ... inne.. Do planu dodaj moje <bezcenne> dopiski, hehe... Serie i powtorzenia tez sa przydatne jak by co!

dziekuje krzykacz ale nie odpowiedziales na moje pytanie a co do moich malych wymiarow trening na mase miesniowa zaczolem dopiero rok temu. Prosze jezeli mozesz to odpowiedz na moje pytanie: Jak wyglada ruska meta

WODYN słuchaj kurde kawał wspaniałej roboty odwalasz na forum na serio moje znanie a teras moje pytanie&#8230; ten podział 3-dniowy barki & nogi / klata & tric & bic / placy & przedramiona to twoim zdaniem &#8222;lepszy&#8221;podział ogólnie czy dla konkretnego przypadku w jakim znalazł się Edgar_666 &#8230; który [...]

[...] na lopatki.. Twoi kolega wg mnie niezle przegial pale chcac sie pochwalic lacina ktorej prakycznego zastosowania jeszcze nie rozumie. Nie mow ze status moderatora zmienia moje podejscie. Mozesz to sobie sprawdzic na forum. Prosze bardzo. Ja juz od pierwszych dni tutaj jechalem po takich niewypalach. Raz nawet ostro zjechalem moderatora za [...]

[...] on bierze swoje dane. To samo ze wzrostem. W Stanach wszyscy lubią sobie dodawać, więc dopiero jak wyjdziemy na ring to zobaczymy czy jego 191 cm wzrostu jest większe niż moje 187. Co do mojej taktyki - niech Chad już teraz przygotowuje się na treningach na moje ataki. Jest pięściarzem leworęcznym, a dla takich naturalnym style walki jest [...]

dobze ze troche ludzi sie wypowiedzialo ale naprawde szkoda ze odpowiedzi sie niezgadzaja chcial bym konkretnej odpowiedzi WYDAJE MISIE ZE MOJE PYTANIE JEST DLA WAS WRECZ BANALNE raz jeszcze prosze o prawidlowa odpowiedz na moje pyt. pozdrawiam

Dobra przyznaje się bez bicia jestem FetaKochan. Potrzebne mi było to konto ponieważ Manakk ujawnił moje gg a na moje konto miałem bana na tydzień. Ale tylko miałem te dwa konta nie reszte.

Kurna, jak juz widzialem to przemowienie po walce mialem zle przeczucia, ale nie sadzilem, ze bedzie az tak drastycznie. I niestety mam kolejne przeczucie, ze zadnego powrotu nie bedzie (na moje i nie tylko moje nieszczescie). Wielka szkoda, niepredko zobaczymy kogos chocby w polowie tak oryginalnego jak Genki.

Szkoda, ze krótką odpowiedz na moje pytanie dostałem tylko w drugim poście, a reszta to offtopic:( Byłbym wdzięczny jakby ktoś jeszcze skrobnął co nieco na moje pytanie:D

Moje ACT. Ćwiczę 3 razy w tygodniu (pn, śr, pt) plus wtorek i czwartek basen (aeroby) 1. Unoszenie kolan do klatki - brzuch 2. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie - czworogłowe ud 3. Uginanie nóg na maszynie w leżeniu - dwugłowe ud 4. Wyciskanie sztangielek na ławce prostej (lepiej sztangą czy hantlami)? - klatka 5. Unoszenie sztangielek [...]

[...] Okazuje się że sporo ludzi ma jeszcze niezłą pamięć, poczytajcie. A jeśli chodzi o nazywanie was "Nutrifarm" to oczywiście macie rację. Bardzo przepraszam za moje pomyłki, ale ostatnio, z wiadomych powodów, studiuję wasze dokumenty założycielskie i inne i widzę, że już tyle razy zmienialiście nazwy i się przekształcaliście w nową [...]

[...] tak sie poswięcać wkońcu twoja praca jest cięższa I nie mówie, że masz łatwo i wogóle, szanuje i i równiez podziwiam to jak godzisz wszystko, ale nie porównoj... to jest moje zdanie. pozder Na początek prośba: cytując mnie, nie przekręcaj moich wypowiedzi. Nienawidzę niechlujstwa językowego i zwrot "nie wiem co tu jest do [...]

Ludziska, ja pisalem ze tak da sie cwiczyc. Powiem wiecej, sam tak cwicze, ale z glowa i nie kazda seria jest taka. Wiec jakie MOJE metody? Jak znasz moje metody to nie powiesz tego. Ale ktos z takim starzem jak Pitt .. lepiej by nie przesadzil. na pewno beda przyrosty, ale mowilem o napalencach w ogole. moze Pitt akurat bedzie wiedzial kiedy [...]

[...] Ja poczekałem, aż nie będzie tego widać i swoja porcję &#8211; z bólem serca i wyrzutami sumienia &#8211; wywaliłem. W robocie coraz bardziej prawdopodobne stają się moje liczne podróże i to na długich dystansach, bo nawet do Wietnamu. Ciekawe jak wtedy będzie wyglądać moje odżywianie. Chyba kupie parę kartonów batonów białkowych albo [...]

[...] tlenowy? Co do suplementow napisales Carbo i WPC, Lepiej brac je oddzielnie czy mozna zastapic je polaczeniem 80/20 Gainerem? Jesli chodzi o twoja uwage na temat wagi to moje niezadowolenie wynikalo z nieodpowiedniego zsynchronizowania silowni z wlasciwym treningiem, a w efekcie wieksza masa, inne mniejsze partie miesniowe zaniedbane.. gorsza [...]