moje

Moje spojrzenie z wiekiem robi sie coraz bardziej bezczelnie rozbierające

O Hubert Na samą myśl o Twoim samczym spojrzeniu moje majtki ciągną w dół

Poprawka bo z tym kcal-oriami cos popieprzylem :P z innego kalkulatora przelicze :) 102 * 24 = 2448 2448 * 1,3 = 3182,4 moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3182,4 teraz cos z tego zapewne przydaloby by sie upierdzielic powiedzmy 300kcal (jak za malo/duzo to mnie popraw) czyli wychodzi (po zaokragleniu do gory) 2883kcal zapotrzebowania B/W/T [...]

[...] + oliwa tu niestety polał się alkohol + hot-dog 7 posiłek: whey + oliwa Trafiła mi się tego dnia impreza i szama poszła wieczorem się yebac ... Newsy - to będzie dotyczyło mojej sylwetki. Otóż wczoraj postanowiłem się pomierzyć i wyszło mi, że większość bez zmian, ale: Waga: +2,7kg (77,7 kg) na treningu. Biceps: +1cm (37cm) Brzuch: +2,5cm [...]

[...] przodu czystego mięśnia jak ktoś chce i sie przyłoży do diety bo nawet w pracy można ją mieć no i oczywiście bedzie sie przykładał do treningów to spadków nie będzie takie moje zdanie troche temat z dupy no chyba ze chodzi o spadki spowodowane libacjami alkoholowymi to juz inna sprawa każdy wybiera inną drogę ja jestem niepijący i dobrze sie z [...]

[...] Podpinam się pod temat bo mam zbliżony problem jak kolega wyżej. Zacząłem ostatnio znowu biegać (2 lata przerwy od wcześniejszego amatorskiego śmigania) ale okazało się że moje buty nie przetrwały próby czasu i po 2 tygodniach poleciały na śmietnik. Pojawiło się więc zapotrzebowanie na jakieś nowe. Jak wygląda sytuacja: - stopa neutralna - [...]

przeanalizuj prosze moje uwagi w innym watku i zobacz czy nie masz podobnego problemu http://www.sfd.pl/pytanie..._z_góry_sory_za_to_gdzie_umieszczam_%2C_jestem_nowy-t551164-s16.html#post6

Jak ostatnio zobaczyłem rodziców z mega otyłym dzieckiem w centrum handlowym, które się obżerało mcdonaldem to aż mi szkoda tego dziecka co z niego rodzice robią na moje oko miał 11 lat a ważył około 60 kg masakra ;/

Witam Moje sugestie: 1 posiłek - jaja kurze - płatki owsiane - mleko - owoce 2 posilek - ryba - orzechy włoskie - warzywa 3 posilek - ryż brązowy - filet z piersi kurczaka 4 posilek - po treningu - Mutant Mass na mleku 5 posilek - kasza - piers kurczaka - warzywa 6 posilek - ser twarogowy - oliwa z oliwek - warzywa Na początek [...]

[...] w hvj ale wstałem . blais1994 Założeniem tego planu jest odświeżyć wcześniejsze maksy przed urlopowe i ewentualnie pobić nowe rekordy Nie cwiczę kulturystycznie więc moje cwiczenia odbiegają od tych dla pakerów Miałem na to 6-7 tygodni ćwicząc planem opracowanym przez wszystkim znanego Wodyna , dzięki któremu przez ostatnie kilka [...]

Chyba będzie trzeba napisać te moje wypociny Zmieniony przez - Klusekh w dniu 2010-08-14 19:07:27

[...] do nowej szkoły i od początku nosisz pojemniki, ludzie chwilę się popatrzą ale nie będzie dla nich to nic dziwnego, bo będą myśleć, że zawsze tak robiłeś to tylko takie moje przemyślenia ale do pracy to żaden wstyd i krępacja moim zdaniem, ludzie w pracy by tylko zazdrościli takiego jedzenia Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-08-14 19:31:45

Widać, że jednak moje miasto to nie taka dziura Na pewno się znasz nawet nie wiesz o tym Pozycja pn-pd, przejścia gardy itp - to każdy ma we krwi Ok, to idę Ci do blogu trochę pojechać po rajtuzach Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-14 19:46:39

przed chwilą wróciłem, coś temat stoi w miejscu:p , niedługo wrzucę foty itp , zmierzę się. Jak myślicie będzie dobre to moje FBW?;)

[...] (choć na ogół biegam szybko), tętno i tak mam wysokie. Nie wiem jaki miałem puls na maratonie, ale kilka razy zmierzyłem dotykając tętnicy (a tempo miałem takie samo całą trasę, prócz finiszu) to też było ok 150 BPH. Porównując moje zużycie kalorii, też wydaje mi się że w miare doładnie zostało ono określone. Dzieki za odpowiedź. Pozdrawiam!

[...] chodzić na MT ale w moim mieście nie było treningów. Od roku mieszkam we Wrocławiu i planuje zawitać do punchera jakoś po nowym roku bo na razie chodzę na siłkę żeby lepiej fizycznie się do tego przygotować. I tu moje pytanie czy po nowym roku planowane są jakieś zapisy dla totalnie początkujących?? Czy może dopiero we wrześniu następnego roku??

ćwiczę od 6 miesięcy i złapałem 7kg czystego mięśnia wiec myślę, że w przypadku gothmori09 jest to możliwe. Z tym że są to moje początki i pewnie dlatego przyrosty są spore.

[...] a wygladac na 10kg wiecej i na odwrot, juz pomijajac kwestie wzrostu;) wg mnie jest roznica, nie rozumiem ze kazdy po roku to powinien odrazu byc wielki, progres widac na moje oko;) nie sluchaj jakichs typkow co pisza ze do dupy sam jak jestes zdrowo patrzacym czlowiekiem to wiesz czy robisz postep czy nie, a sledz to faktycznie pojechal po [...]

[...] jakas popisowe pedantyzmu kulturystycznego w jakims punkcie ruchu zapodac Od razu pedantyzmu dodać Tak ogladając filmiki to zwraca uwagę jaka długą drogę muszą pokonać moje długie ręce z tego brzucha do pełnego wyprostu . To jeszcze raz przemawia za tym że ciężar należy opuszczać na brzuch żeby więcej podnosić w tym cwiczeniu, coś jak [...]

[...] te wyniki. jedyne co mi sie podobalo u Alvisiego to kopyta. Cala reszta przegrywal z reszta zawodnikow. Cedric i Kefalianos powinni byc w top 3 razem z Essa. No ale to moje subiektywne zdanie na podstawie fotek kto wie jak to wszystko na zywo wygladalo aczkolwiek tylko Gaspari wie jak to jest z tymi ukladami, kasa kasa kasa chociaz moze to [...]