Witam, Moje pytanie jest odnośnie spalaczy tłuszczu z amp w składzie, czy brał ktoś np leechek ampilean z amp, dendrobium, pikatropina i heganamina w składzie? Lub genomyx decimate z amp, pikatropina i ekstraktem z mniszka? Ciekawi mnie opinia ludzi stosujących ww spalaczy :-)
[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: celiakia PRZEBYTE KONTUZJE: dawno dawno temu pęknięta chrząstka w kolanie WADY POSTAWY: przykurcze i krzywość typu "wieża w Pizie" od połowy moje ciało skręca %-) A tak serio to krzywa miednica, skolioza, rehabilitowane od 2 lat ;) ALERGIE: mleko, niektóre orzechy, pszenica PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]
Cześć :-) WIem, że dzisiaj śniadanie powinno być typowo świąteczne, jajca, majonezy i te sprawy, ale to moje pierwsze święta na obczyźnie, więc dzisiejszy poranek wyglądał trochę inaczej. Zrobiłam po prostu gofry, długo mi nie chciały wyjść idealne, wychodziły jak guma, i w końcu odkryłam, że moja stara gofrownica miała za mało mocy 600w }:-( [...]
[...] - można wykonywać wznosy tułowia na krześle rzymskim. Jest kilka wersji tego ćwiczenia - warto poeksperymentować. Jako ćwiczenie podtrzymujące ujdzie. Do tego - co wynika z mojego doświadczenia - ma duże zastosowanie rehabilitacyjne. Generalnie same plusy. Kolejnym rozwiązaniem jest tzw. zbieranie grzybków. Pewnie część osób powie, że to [...]
[...] Już w wieku 11 lat zbierał się u mnie tłuszczyk na udach, mimo tego, że byłam raczej aktywnym dzieckiem. Pamiętam też wtedy, jak na lekcji wf-u koleżanka pokazała palcem na moje uda i bardzo dyskretnie szepnęła do innych dziewczyn "Cellulit!!". Wierzcie lub nie, ale od tamtej pory poza domem nie założyłam krótkich spodenek/spódnicy. 88-O W [...]
Witam Jakies pol roku temu złapałem kontuzje , podwichniety bark(na badaniu USG wyszlo zerwaniem więzozrostu barkowo-obojczykowego 3 stopnia) Niestety oprócz zdiagnozowania nic z tym nie robiłem.Do lekarza poszedłem po 2 tygodniach ,wiec na nastawienie było już za późno. W zasadzie nic z tym potem nie robilem ,staralem sie tylko oszczedzac [...]
Witam, mam pewien problem. mianowicie od jakiegoś czasu spożywam monohydrat i zauważyłem, że przez ostatnie kilka dni moje kostki na brzuchu stały się dużo mniej wyraźne. czy jest to spowodowane kreatyna / ewentualnie po jakim czasie wszystko wróci do normy i czy jest to normalne. Dodam, że to nie jest mój pierwszy cykl kreatynowy.
[...] tego pytanie. Pierwsze,czy takie długie okno ma sens? Mój trening rozpoczynam ok. godz. 17-18 i do tej pory starałem się jeść posiłek przed a następnie po treningu,ale wtedy moje okno rozpoczynałem ok 12-14,czy mogę je rozpoczac np. o 10 i skończyć np o 17-18 przed wyjściem na siłownie? Wydaję mi się,że to wszystkie pytania jakie mam,jeśli coś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wszystkimi minerałami, witaminami, błonnikiem, białkiem, węglowodanami, tłuszczami, itd. w idealnych dla człowieka proporcjach ale chyba wszystkie Nutridrinki spełniające te moje wymagania niestety zawierają kazeinę z tego co wiem ). Wiem, że istnieje coś takiego jak Soylent. Jak ktoś nie wie co to, to odsyłam do strony internetowej google.pl. [...]
[...] piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) 10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos) 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) ___________________________________ Pytanie moje czy podnieść jeszcze kcal? Czy dodać jeszcze cardio? /SFD/Images/2015/5/9/6c2ec1b8c4764f32aaa86ac1bd6a4692.jpg /SFD/Images/2015/5/9/61e8e6e8161f41769e85ea6f45c43ff9.jpg [...]
Witam ;) Szukałam odpowiedzi na moje pytanie i znalazłam podobne tematy, jednakże żaden nie dotyczył konkretnie mojego problemu. Mianowicie chodzi o to, że planuję kupić rower stacjonarny ale nie wiem czy wybrać mechaniczny (na allegro ok. 200 zł), czy magnetyczny (za ok. 400 zł). Jak duża jest różnica między tymi dwoma typami? Jestem początkująca [...]
[...] miałam przerwę w treningach ze względu na zmianę pracy i brak czasu ale teraz wszystko się ustabilizowało i wracam do treningów 3 razy w tygodniu. Wyliczyłam na nowo moje zapotrzebowanie: 1597 kcal (B: 128g, W: 128g, T: 63g) - już po odjęciu 200 kcal. Diety pilnuje więc ni tu leży problem, ale nie wiem co powinnam ćwiczyć żeby jeszcze [...]
DROGA PRZEZ MĘKĘ CZYLI WALKA Z TŁUSZCZEM Witam wszystkich serdecznie :) Jako ,że jestem GRUBASEM postanowiłem się odchudzić :) . Po wielu latach jedzenia śmieciowego jedzenia moja waga pokazała 148kg :O Do tego doszły problemy ze zdrowiem. Moja wątroba już nie wytrzymała i ostatni wynik badań pokazał mi 300 ALATU i ASPATu ( maksymalny poziom 30 ) [...]
[...] trening silowy z przerwami. Z tego co wiem zalewaja mnie wegle Mozliwe ze mam wolny metabolizm bo zjadlem dopiero 1500kcal a nie czuje sie glodny (wstalem o 11:00) gdzie na mojej masie jadlem po 3500+kcal wiec to byl duzy blad i nic dziwnego ze zalalem sie troche jak świnka. No ale zapotrzebowanie na utrzymanie wagi to 3200kcal wiec jedzac [...]
Witam, przymierzam sie do ostatnich szlifow na redukcji i w tym celu zaopatrzylem sie w johimbine hcl. Zamierzam ja stosowac przed treningami silowymi po ktorych wykonuje treningi aerobowe, oraz w dni wolne od treningow silowych, przed interwalami. Moje pytanie dotyczy stosowania BCAA wraz z johimbina, jak laczyc oba te suplementy, czy maja one [...]
[...] spowodowanej zmianą ilości określonych włókien mięśniowych. Moim celem jest zmniejszyć obwody mięśni ud, ponieważ od dziecka dużo uprawiałem sprinty rowerowe, przez co moje uda są zdecydowanie bardziej rozbudowane względem reszty sylwetki i stanowi to dla mnie defekt urody, który chciałbym zniwelować. I tutaj pojawia się pytanie czy lepszy [...]
[...] z przyjmowaniem duzej ilosci zarcia: http://zapodaj.net/fda424dd324c4.png.html Mój plan treningowy - jest to plan ktory ukladalem i modyfikowalem na podstawie obserwacji mojego organizmu: Push: (musze ostroznie trenowac klatke poniewaz przy wyciskaniach i rozpietkach odczuwam lekki dyskomfort w barku ale wszystko jest ok jestem pod nadzorem [...]
[...] kiedy tylko się da (w praktyce pewnie 1-2 trasy w tygodniu bo praca nie pozwoli na więcej) Pytanie - szukam jakiegoś w miarę bezpiecznego dla organizmu supla, który wspomoże moje dochodzenie i utrzymanie formy. idealnie gdyby było to coś co mogę łykać codziennie przez dłuuższy czas - ten Hyperdrive 4.0 był za słaby, spadek wagi w I etapie [...]
[...] się źle tzn brak siły, czuję się nie wyspany w ciągu dnia śpiący i czuje też że estrogen mi poleciał w górę bo cycki zaczynają mnie boleć a jestem podatny na gino. I teraz moje pytanie co zrobić bo nie chce się jeszcze rozblokowywać a mój dill ma już ten cyprionat co na nim leciałem i teraz nie wiem czy wskoczyć na tego cyprionata z powrotem ? [...]
Bellafiore na redukcji
