moje

[...] (środa) złe się czołem i nie poszlem na siłownię. Rano zauważyłem drastyczne spadki. Czytałem ze jak się robi mięśnie to dzien lub 2 po treningu mogą one się zmniejszyć. dziś poszlem na siłkę ale nadal są mniejsze (chodzi mi w szczegolnosci o klatke). Czy to prawda w takim razie, ze dzień lub 2 po treningu moje cycki moga sie az tak zmniejszyc?

[...] i życia....węgle chce brać po treningu wraz glutą, glute przed snem również. Pytam się czy w ogóle jest sens wydawać na to pieniądze....a jeśli jest to na co i stąd moje pytanie, która opcja, bo nie chce wywalać kasy w błoto....węgle sobie kupie a codo reszty to nie jestem pewien. Dieta jest i staram się trzymać ja na maksa, ale w [...]

[...] i życia....węgle chce brać po treningu wraz glutą, glute przed snem również. Pytam się czy w ogóle jest sens wydawać na to pieniądze....a jeśli jest to na co i stąd moje pytanie, która opcja, bo nie chce wywalać kasy w błoto....węgle sobie kupie a codo reszty to nie jestem pewien. Dieta jest i staram się trzymać ja na maksa, ale w [...]

[...] robic daj mc/wioslo/podciaganie na drazku podciaganie do brody obciaza stawy barkowe, daj unoszenie bokiem i kolejnosc jakos dziwnie masz chyba daj tak nogi plecy klata barki bic tric mam nadzieje ze na cos ci sie przydadza moje uwagi cwiczenia powinny byc ciezkie, bo takie sranie w banie (jak szrugsy na plecy) to idealnej sylwetki nie osiagniesz

[...] bledu byczka. byczek- nie wyrzucasz nic. 5tys jednostek znajduje sie w 1ml. w takim razie wychodzi ze 500jednostek w 0,1ml. czyli jak bijesz 1000 jednostek e2d to ladujesz 0,2ml a nastepnie zakladasz pochwe na igle i dajesz do lodowki z tad wlasnie sie wzielo moje pytanie czy musi byc lodowka w wtedy osobiscie preferuje domiesniowo 1500 e3d

[...] jeszcze wino dorzucic) 14-22 wino 30mg ed (tabs) 50mg e2d (jesli inj) w momencie zmiany estrow HCG 1000jednostek e2d i na koncu cyklow jescze raz hcg. clomid i nolva to chyba wiadomo juz jak brac takie sa moje propozycje dodam ze sam teraz lecialem deke z oma i mimo tego ze omy bylo ponad 2x wiecej to i tak poczulem bloka. rozwaz to zdrowia

docierają do ciebie moje wiadomości ? Jeśli nie, pisz na maila: [email protected]

[...] i nieprzyjemnie się oddychało, ale jakoś to poszło, chociaż mogło być lepiej, 10s interwałów po ok 15sek sprintu + z 30-45sek odpoczynku Dało w kość bo tempo sprintów pod koniec było ponad moje możliwości Ale nie jestem za bardzo zadowolony i tak z tego treningu, cóż - bywa "Snoop Dogg feat. The Doors - Riders on the Storm"

[...] pisałem nic o Twojej żonie." W takim razie sorry, ale jeszcze sprawdze, teraz nie chce mi sie szukac. "-tak, jestem leniwy" To juz Twoje zmartwienie nie moje ze jestes zbyt leniwy zeby poszukac, moze to tez rzutuje na to jak postrzegasz sztuki walki? Moze jestes zbyt leniwy zeby cos doczytac, sprawdzic w temacie. A potem [...]

[...] kto krytykuje i mówi o gównianej walce. Mogłem znokautować Klitschko i wtedy wszyscy mówiliby o szczęśliwym ciosie. Jedyne co o mnie mówią to, że jestem gruby. Tylko, że moje walki są ekscytujące i to dowodzi, że ten sport nie polega na budowaniu sylwetki. Nie ważne jak wygląda twoje ciało, a ja w żadnej z walk nie miałem problemów z [...]

[...] nici?korzystasz z jakiegoś określonego sposobu,czy tak po prostu szyjesz na oko?wybacz,za takie głupie pytania,ale tak jak kiedyś wspominałem,trenera u nas brak,a to są moje pierwsze kostiumy(swoją drogą ciut za duże,no ale teraz i tak już z tym nic nie zrobię na 3 tyg przed zawodami) i nie mam takiego obycia.wolę spytać kogoś doświadczonego [...]

tak sobie jeszcze zerknalem w twoj profil i widze, ze uzupelnione dane sa zayebiste WL juz 100, bary 2x silniejsze niz moje, przysiad konkret, a i wymiary super. 91cm w pasie to masz w najszerszym miejscu? w klacie ponad 120, lapa ponad 40, kurde wzrost 189cm-masz wymiary prawie jak Koniu po tescie z Wuchta wrzucic musisz juz teraz koniecznie [...]

Pobiegalem, wyjatkowo dzis mi sie nie chcialo, wiec zaczelem kombinowac. Naliczylem 8 sprintow po kilkanascie sekund, to wystarczylo zeby przez 40 min byc w tetnie. Miedzy sprintami slimaczy trucht i marsz. Podsumowujac 40 min tetno, na moje wyczucie, ponad 65%hrmax (prawdopodobnie wyzsze).

Dobra dobra kolego nie mondraluj xD masz racje moj błąd ale z pospiechu wybacz... xD lepiej odpowiedz na moje pytanie xD

Profil uzupełniłem. Jeszcze dokładnie opisze moje aktualne cele: Cel priorytetowy - redukcja, wyeksponowanie mięśnie Cele podrzędne - utrzymanie (jak się uda to i zwiększenie) siły - poprawienie szybkości - zwiększenie wydolności Wypowie się teraz ktoś? :) Zmieniony przez - bombar w dniu 2010-04-23 08:41:24

W sumie moje treningi nóg to też nic innego jak 4-5 serii przysiadów

ile kg hmmm zobacz na moje zdjecia , ja bym chciał jak najwięcej spalić z brzucha i boczków bo to jest masakra , wiem ze fat pali sie z całego ciała ale priorytet to właśnie brzuch a jeśli z innym miejsc też wytopi sie smalec to tez nie będzie zle :) antykatoliki mam leucine i bcaa żeby miecho zachować .Sam nie wiem co wybrać bo jest [...]

Uhh... moje nogi ; p Wczoraj zrobiłem wstępny trening na nogi i muszę powiedzieć, że może to głupie ale cieszę się z tego powodu ; ] Podoba mi się te spięcie podczas treningu, miekkość po treningu i zakwasy dzisiaj Teraz już wiem, że napewno będę ćwiczył nogi! A tak z innej beczki, mam pytanka odnośnie "zmian na skórze" - nie wiem czy [...]

udowodnij moje kłamstwa jestem tu po to aby czerpac wiedze i dzielic sie nia co mam z innymi i mysle ze wielu pomogłem jak i wielu zawdzieczam zastanawiam sie co masz na celu pisanie ze kłamie masz zły dzień odpocznij idz na spacer i zacznij czytac ze zrozumieniem bo masz z tym problemy i chcesz mi wiele wmówic powiem ci tak wygladasz fajnie ja [...]

aa tam moje zdanie jest takie ze alkohol w takim przypadku (stopniu) jak u Ciebie jeszcze nikomu nie zaszkodzil pij smialo baw sie dobrze i nie zapomnij jesc.. :) Najlepszego Zmieniony przez - Gothiic w dniu 2010-04-23 12:52:27 Zmieniony przez - Gothiic w dniu 2010-04-23 12:52:49