moje

hmm ja tam sie zawsze woziłem jak taczka z gnojem,szukałem zaczepek i wogóle ale co dziwne jak zacząłem cwiczyc na siłce to jakos diametralnie zmieniło sie moje zachowanie:) Nie ukrywając bardzo jestem z tej przemiany zadowolony ale sa tez typy ludzi co uważają sie wtedy za mega mocarzy i czuja sie nie zniszczalni ale cóz rzeczywistośc niestety [...]

49zł + moje kw + próbka wheya

ok juz jestem na 30 stronie wiec 10mg na litr 1,5 godziny popijane łykami przed trenigiem siłowym przed bieganiem to samo ma zrobie . A Knock 30 minut przed +kofeina w tabletkach bedzie.Moje cisnienie 120/70 wiec niepowinno mi nic zaszkodzic ale sprubuje zapisywac sobie Różnice wydolnosciowe ,wysiłkowe i cisnieniowe Zmieniony przez - LIONS w dniu [...]

Rubix nie wiem co ma obwod ramienia do wycisku wiec zostawie do bez komentarza jak rowniez pomysl cyklu na samym winie .... Pewnie jakbym czesciej odwiedzal ten dzial moje rekordy bylyby neico lepsze ale napenwo nie mam z tego powoduz zadnych kompleksow:) W poscie zadalem proste pytanie oczekujac prostych odpowiedzi a nawizala sie dyskusja na [...]

Luki, nie bój nic, formę na czerwiec zanim wyjadę zrobię zayebistem i panny nad zalewem wszystkie moje

Moje pomiary; biceps P 34.5 , L33,5 klatka 97 brzuch 84 ;/ udo 54 przedramie 27,5 Moja rozgrzewka trwa z 5 minut macham rekami na prawo i lewo kilka sklonow, podciagne sie kilka razy na drazku podchwytem ,kilkanascie rozpietek na maszynie wszystko malym ciezarem oczywiscie , zwis na drazku ze skretem tlowia az strzeli w kregoslupie w 2 str i [...]

troche nie moje klimaty ale złe nie jest

drcwycior to ze ty robisz 30serii na klate to zostaw dla siebie proponowal bym: 5x dipsy 4x hantle skos dodatni 3-4x rozpietki skos dodatni Osobiscie tak cwiczylem miesiac i widac z treningu na trening progresje. trzeba pamietac o dobrej technice - diecie - regeneracji. Ale to tylko moje zdanie :) pozdrawiam

[...] dzisiaj a1 wyprosty siedząc ( nogi chodziły osobno ) 15-20 powt a2 uginanie stojąc jednonóz 12-15 powt b1 pulldown na maszynie hammer 8*12-15 ruchów - genialna maszyna na moje plecy b2 wyciskanie na maszynie pół-wolnej 8*12-15 ruchów c1 gironda swing 8*12-15 ruchów - GENIALNE ! 6-8kg tylko w ręce ale działa genialnie barki przypominały kulki [...]

jak będziesz kupował oliwę to nie polecam Goccia doro, to też moje pierwsze zetknięcie z oliwą i jest paskudna, nie wiem może inne są lepsze, albo taki urok tego "specyfiku", ciężko to dolać do innych dań, bo psuje ich smak ;P

[...] jak zacząłem od 40 i skończyłem na tych 80 to mi trochę ciężko było. Nie wiem może dlatego że to było po 1.5h ćwiczenia już na siłowni. A ten trening to bardziej rozbuduje moje mięśnie niż poprawi skoczność co nie? hmmmm. No zobaczymy co z tego będzie. I jeszcze jedno pytanie. Co ile mam to ćwiczyć? na siłkę chodzę 3 razy w tygodniu. Pon,śr,pi. [...]

[...] sobie zdaje z tego sprawe. Ale z moich doswiadczen wynika, ze ogromny procent ludzi na stanowiskach kierowniczych to poyeby, ktorzy nie powinni sie tam znalezc. Przyklad - w mojej firmie na czterech duty managerow jeden chlopak jest naprawde w porzadku, zaczynal od samego dolu, po chyba 7 latach jest dzisiaj DM. Poukladany, bardzo rozsadny, [...]

No wiec troche to trwalo wkoncu zrobilem zdjecia. Fakt moze troche i przesadzam (jak zobaczylem to uznalem ze nie jest tak zle Moje pierwsze pytanie jest nadal aktualne i potem jak dobrac diete aby utrzymac figure(stabilizacja). Z gory dzieki pozdrawiam

słyszalem ze jest taki proszek odkwaszający ... jaka jest jego cena i gdzie kupić ?? No i ile sie go bierze? I drugie moje pytanie czy sama marchew tu wystarczy???? Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-03-23 20:20:21

Chłopak ! Ogarnij się ! Ty masz same kości!, Ty to lepiej jeść zacznij porządnie i do tego jakaś siłownia! Na moje oko to Ci anoreksja grozi !

[...] 2kaps, 7tyg npp, 8tyg prop Pod koniec 3 tygodnia waga pokazała 89, dzis poszedl przedostatni propek i waga pokazuje 92 z groszami wiec fajnie. ale zas npp+ mdrol zabilo moje libido moja sunia chodzi w****iona no ale cos za cos na mdrolu czulem sie zaj/ebiscie , niesamowita pompa siła ogolnie za.ebisty + na mdrolu mialem nadwyzke kalori cos [...]

[...] jak na ten czas,co nie biegałam. Tak więc będę biegać 2-3razy w tygodniu,ale tylko w dni nietreningowe,żeby nie tracić tego nad czy pracuję MICHA: 1 owsiaki z żurawiną 2 moje ciacha (2szt) 3 makrela,ogórki,jabłko 4 wątróbka,warzywa,winogrono jogging 45min (przed i po BCAA) whey (50g) jabłko 5 kurak,orzechy (nerkowce+migdały) Jutro [...]

Twoja odpowiedz rozwiewa moje wszelkie watpliwosci na ten temat,bo ostatnimi czasy szukalem informacji o boosterach NO.Zaskoczeniem jest dla mnie stosowanie ich po treningu,chociaz po przeczytaniu twojej wypowiedzi wydaje sie to calkiem sensowne. To teraz jeszcze jedno-Trening rozpoczynam o 7 rano,wieczorem zjadam porcje wegli w postaci brazowego [...]

przecież jest napisane Universal Shock Therapy i Universal Storm właśnie na zejście a chyba LEPIEJ i taniej mi wyjdzie m-drol+ epi niż samo epi x2. Bardziej oczekuje odpowiedzi na moje pytania:)

[...] znaleźć nie mogę, szukam, robię kursy, z Polski wywiozłem dobre doświadczenie, ale u mnie to wygląda tak że większość prac idzie przez te *****ne agencje które srają na moje kwalifikacje i doświadczenie, przeważnie nie odpisują, a najwięcej jest ofert typu kucharz, barman, i jakieś dziwne typu sales executive (siedzisz na telefonie cały [...]