moje

[...] mi kazał zdjąć spódnicę, która była tak zwiewna, że bez problemu mogłam ją podwinąć a nawet naciągnąć na głowę ;) nie wspomnę już, że to USG trwało jakieś niecałe 10minut a moje kolano okazało się cudownie ozdrowiałe (chodzi mi o kolano które jeszcze nie było operowane, ale czeka dzielnie w kolejce po swoje) i lekarz powiedział, że nic tu nie [...]

[...] nowy bodziec... klatę ćwiczę 2x w tyg Pon i Pią... Moj max wynosi 155kg robiłem już parę podejść pod 160kg ale spaliłem... trochę mi brakowało... niestety zdarza się... moje dane są profilu jeśli ktoś potrzebowałby... proszę kogoś doświadczonego aby pomógł mi edytować ten plan na w miarę dobry i dający nowe bodźce... a moja suplementacja [...]

[...] a biodrem podczas napinania miesnia (o ile w ogóle dam rade napiąc) BOLI... ale ciagle nie moge ani kucac zbytnio (chyba ze powoli) czy podnosic nogi (chyba ze powoli) noi moje pytanie brzmi cyz ktos z was cos tkaieog juz mial? to smoa sie wyleczy? jezlei tak to ile trzeba czekac? jakies masci stosowac masaze? rozciagac miesnie czy nie uzywac [...]

No wiec dlatego staram sie pić zawsze jak tylko nadarzy sie jakaś okazja 25-****a ile razy bym tego nie wpisywał w profil to nigdy sie nie wyświetla i potem moje urodziny sie nie wyświetlaja

Ubrania są ok, na moje oko w wygladzie widać różnicę, waga dziś pokazała jeszcze więcej niż wczoraj i wchooj jak mawia Bubuś , bo średnio po pół centymetra róznicy w obwodach przez tydzień jest. Zdjęcia wkleję jak uznam za stosowne i proszę w tej kwestii nie naciskać PS. Postanowiłam, podobnie jak Martainn, zając blokową wózkownie i przerobić ją [...]

Czytalem gdzies w jakiejs gazecie ze jak sciagasz lopatki to krew naplywa leppiej do klatki a co z tym rosnie?ja osobiscie nie sciagam bo czesto mi sie wyslizgywaly:)moje zdanie pozdrojavascript: test(''); Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-04-05 09:40:37

Jak nie podciągniesz się dużo razy to podciąganie zastąp ściąganiem drążka górnego wyciągu. Takie moje zdanie

[...] lekarzy, to do tego poszedłem z właśnej woli. Chiciałem przekonać matkę do tego, że suple nie są złe, a nawet dobre, no i zależało mi na badaniu tkanki tł. i spojrzeniu na moje wyniki. Po pomiarach wyszło mi tak : 168 cm wzrostu, 70 kg masy, i uwaga...22,5 % tkanki tłuszczowej No i teraz zaczynamy cały cyrk, pojawiła mi się masa pytań. [...]

[...] (TYP BUDOWY): raczej tycia 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: porostu miało byc : 1-8 prop 75 ed 2-7 npp 50 ed 3-8 wino 50 e2d jednak postanowilem ze to bedzie sam prop + antyestrogen przez 10 tyg ... moje pytanko : -jaka dawke propa zastosowac? -jaki antyestrogen ?(nolva??) czekam na propozycje

jak czytam te artykuły, jak tą diete ułożyć, to wszystko takie pomieszane jest, nawalone tego :o ze az sie odechciewa wogóle jakies diety. Nie można jakieś gotowej diety wziąść? od kogos kto używa jej z podobnymi parametrami ciała co moję?

zgadza się działają mocno przy siadach i mc , ale na moje nie zaszkodzi dać dodatkowego ćwiczenia. Nie wiem jak u ciebie to wygląda, ale u mnie ta partia jest oporna. I zauważam jej wzrost dopiero jak konkretnie się da do pieca.

nie chce takich odpowiedzi "dieta" prosze o odp na moje pytanie.

Witam serdecznie moje pytanie brzmi: Jeśli nabrałem teścia irańskiego i deke grecją do strzykawki i zostawiłem na 24h z lekką ilością powietrza w środku nadaje sie to jeszcze do uzytku? (temp. pokojowa, w ciemności) Prosze o szybką odp

Chcialbym ponowic moje pytanie z 2 strony tego tematu :P bo chyba zapomniales troszki:)Ponawiam je bo jest coraz to gorzej i licze wlasnie ze mi jakos pomozesz bo serio juz niewiem co robic ehh Pozdrawiam

[...] nie wiem jeszcze tylko jaki mam HRmax podczas treningu (doczytam jak to zmierzyc i sie okaze wszystko...ale jezeli wyznacznikiem PRZECIĘTNEGO jest swobodny oddech to moje HRmax jest duzo wieksze niz przeciętne). 3.) Trening HIIT - tego nie wykonuje, zywcem nie mam kiedy, skoro trening siłowy robie 4 razy w tyg (bo zalezy mi tez na ogolnej [...]

[...] uchwytem 1x10 3.pompki klasyczne 2x30 4.podciąganie na drążku podchwytem 1z10 5.pompki boczne 2x5 6.pompki na taborecie 3x5 7.Pompki w podporze tyłem 2x5 Tutaj nasowa się moje pytanie czy serie sa dobrze dobrane i czy Kolejnosc ćwiczeń jest prawidłowa i czy nie ma zbyt dużego nakładu na klate. Bardzo prosze o wasze wypowiedzi. Zmieniony przez [...]

tak na moje oko to nic mu nie będzie , jestem ciekaw jakie ma wymiary

adzik 123 co do podciagania na drążku uważam ze 2s spokojnie wystarczą na poczatku. A co do kolejności to jest ona zalezna od tego kto jakie ma piorytety. Moje były takie. Jeśli chce to moze je sobie zmienic. Pozdrawiam ;)

Witam, kupiłem kre-alkalyn w capsach ( 120 ). Biore już okolo tygodnia, narazie nie widze efektów no ale sie temu nie dziwie bo troche na to za szybko, moje pytanie jest inne. Chodzi o to co czytam na temat KA. Czy obiektywnie patrząc naprwade jest to "przereklamowane gów.."? Instrutkor na silowni mi polecił to kupiłem, ale mimo to pytam was o [...]

[...] jutra na redukcji zamierzam:1g ww, 2,5-3g B,1g T Węgle o niskim IG, po za tym 100g to dam torebkę ryżu po tr. i rano trochę chleba do jajecznicy i węgle dostarczone. I tu moje pytanie, czy oliwe też dawać jak podczas masówki?? Bo gdybym uciął oliwę do połowy to trochę kalorii bym jeszcze zaoszczędził...Do tego dodam zieloną herbatę około 1l [...]