moje

Witam macie tu moje gadu 9187809 prosze ktos do mnie napisac zeby ulozyl mi diete bo czytlaem arty i nierozumiem tego wcale i zaplace za ulozenie diety ! i nieche odp ze musis sam sobie ulzoc itp !kto chce zarobic pisac

czy przy wieku 14 lat przy wadze 45 kilo , jaki powinnam mieć wzrost bo mam 160 czy to nie za mało , proszę udzielić szybkiej i prawidłowej odpowiedzi na moje pytanie ? boje si ze jestem za mała jak na swój wiek karolina szcxypińska Bydgoszcz

Witam Jestem na 2 tygodniu na cyklu shock+storm i już widzę, że shocka jeszcze zostanie jak sie storm skończy. I tu moje pytanie czy dokupić jakieś mono i dalej jechać czy może kolejną puszkę storma, a może zostawić shocka na kolejny cykl?

Jestem po dwu miesięcznej redukcji, gdzie zrzuciłem 3kg. Teraz chciałbym zwiększyć masę mięśniową. Moje pytanie brzmi- jaki najlepszy trening na masę? , split? fbw? , z miłą chęcią przyjmę jakiś link(artykuł) do poczytania lub porady.

Siema , obecnie ważę 63kg , mam 170cm . Ostatnio nabrałem sporych chęci na zwiększenie mojej masy . Tu moje pytanie czy mając 15lat , mogę myśleć o jakiejś "masówce" czy jeszcze cierpliwie mam czekać?

Jestem początkujący.Moje wymiary 178 cm 60 kg 17 lat.Byłem ostatnio pierwszy raz na siłowni i nie wiedziałem jak i naczym ćwiczyć. Czy mógłby ktoś napisać mi co mam robić po kolei.Jest to dość dobrze wyposażona siłownia. Dziekuje za odp.

Mam do Was wielką prośbę. Tak jak w temacie proszę o wypełnienie ankiety. Ankieta dotyczy dodatków do żywności, jest króciutka i oczywiście anonimowa. Z góry dziękuję http://moje-ankiety.pl/respond-56990.html

Kupiłem sobie to carbo o smaku porzeczkowym. I moje pytanie brzmi, czy powinno się ono pienić? Poprzednie miałem, ale inny smak (pomarańcz) i w żadnym stopniu się nie pieniło. Dziękuje za zrozumienie

witam , byłam dziś u dietetyka waże 66,6. przy wzroście 157cm. moim zmartwieniem jest to że same moje mięsnie waża 44 kg jak ich sie pozbyc ? nadmiaru wody mam 9 kg proszę poratujcie bo mam nogi niczym rzymski gladiator :D

witam mam pytanie odnosnie planu na rozciaganie ktory opisal Yokoguna.moje pytanie dotyczy tego czy mam tak sie rozciagac codziennie czy wystarczy 3 razy w tygodniu?

Wstyd się przyznać ale nie wytrzymuje nawet pierwszego dnia A6W :/ Niewiem czy jest to spowodowane tym, że nie ćwiczyłem prze ok. 3 tyg., tym, że źle oddycham, czy tym, że moje mięśnie brzucha są mało wytrzymałe. Co zrobić?

co zrobic zeby w tygodniu miec plaski brzuch majac prace siedzaca po 10 godzin dziennie chce miec ladny plaski brzuch poniewaz przytylo mi sie w brzuchu i to dziala mi na moje samo poczucie na moja psychike

moje szescioletnie dziecko ma prawa odstajaca lopadke .lekarz stwierdzil ze to nic groznego i zalecil cwiczenia w domu tylko my miewiemy jakie to maja byc cwiczenia.bardzo prosze o pomoc .kregoslup mojego dziecka jest prosty

Witam, mam pytanie w sprawie czegoś może grzybicy bo mam to w skórze takie plamy czerwone czasem jasne czasem ciemnieje i moje pytanie brzmi: czy są takie grzybice co występują w skórze albo pod skóra i nieswędzi?

Siemka zacząłem właśnie trening na zwiększenie siły klatki. Plan treningowy obejmuje ćwiczenie klatki 3x w tygodniu tylko wyciskanie na płaskiej. Moje pytanie jak dopasować do tego plany ćwiczenia na inne partie ?? Ćwiczę pon śro pia

Witam mam 16 lat mieszkam we Wrocławiu na gaju i mam pytanie co do treningów MMA lub Boxu,jak,co,kiedy,o której? 32762474-tutaj podaje moje gg,proszę o pomoc. ;)

Witam.Ostatnio kręci mnie SW więc stąd moje pytanie czy mógłbym to połączyć?: Poniedziałek:Street Workout Środa:Siłownia FBW Piątek:Street Workout Czy nie będzie to z sobą kolidowało?Z góry dziękuje za odpowiedzi :-)

Czesc. Moja waga to 85 kg,wzrost 195cm, w pasie 95cm. Strasznie sie zalałem, rece nogi mam chude a brzuch jak ciezarna kobieta. Po zastowaniu kalkulatora moje bf wynosi 22%. Robic redukcje czy nadal mase?

Witam moim dylematem jest nabranie wagi mięśniowej.Od roku regularnie ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu .Niestety jestem ektomorfikiem . Moje dane : 15 lat , wzrost 186 cm , waga 70 kg ,35 cm biceps ,101 klatka :) PROSZĘ O POMOC MOŻE JAKIEŚ SUPLE ?;)

Nie moge sie połapac z tym cały obliczaniem dlatego zwracam sie o pomoc do was. Mogł by mi ktos obiliczyc moje zapotrzebowanie? Mam 94 kg wagi 192 cm wzrostu 17 lat rocznikowo 18