moje

[...] są to zasady Muay Thai. Nazwa jest raczej kwestią polityczną, jako że są to zawody pod patronatem PZKB, to nie mogli by zrobić zawodów w Muay Thai. Dlatego też powstała formuła KB Oriental Rules. Ukłon w stronę polskich sekcji/zawodników MT. Takie jest moje zdanie. Pewności 100 % nie mam. Zmieniony przez - zasadzka01 w dniu 2014-02-13 09:14:32

[...] ogolnie strasznie chudy lecz mam spory brzuch : / typowy tłuszcz ktory odkladał sie kiedy wpadalem do domu i jadlem pol sloika nutelli ogladajac jakis tam film/serial :( ..moje pytanie brzmi następująco, co powinienem zrobic? zacząc trening na mase czy jednak pierw pozbyc sie tego brzucha a moze da sie pogodzic oba na raz? dodam jeszcze ze [...]

[...] 12.02.14 Bieg spokojny + II zakres 14.03 km w 1g:24m:56s HRśr: 149bpm 4km luźno, 8km w II zakresie, 2 km luźno Przyzwyczaiłam się do wolnych rozbiegań, jakież było moje zaskoczenie gdy tętno skakało w III zakres bez pozwolenia ;-) A poza tym to śniegiem po oczach, wiatrem po tyłku, etc %-) [...]

Witam, zacząłem aktualnie "cykl" na tym środku Halovol-v. Pierwszego tygodnia lece po 2 tabletki jedną rano drugą wieczorem (tabletki maja po 25mg) od drugiego tygodnia mam zamiar leciec po 3 tabletki już do końca dwóch opakowań tego środka. Moje pytanie brzmi czy to nie będzie za małe dawkowanie ? I po jakim czasie od odstawienia muszę zrobić [...]

Witam, dopiero zarejestrowałem się na tym forum. Szukałem już tematów podobnych do mojego ale niestety nie znalazłem. Trenuję kick boxing 10 lat już, dwa razy w tygodniu najmniej ale staram się trenować dodatkowo w domu (ćwiczenia siłowe itp). Mam 185cm wzrostu i ważę 83kg i niestety mam oponkę na brzuchu. Bardzo zależy mi na porządnej rzeźbie. Od [...]

jara cię to ? :-D bo nie widać na niej nic szczególnego ale ty 23 letnia cipko jestes podjarany ze moje zdjęcie dorwałeś %-) kufa brak słów

kufa na sucho%-) ale nie wiem co jest śmiesznego w zdjęciu, izi dlaczego trzymasz moje zdjęcie na kompie ? %-)

[...] ciała , jedna znajoma wyglądała jak nie powiem co :O beż żadnej pomocy dietetyka ani nic zrzuciła wagę tak że można pomyśleć że przeszła operacje plastyczną :) ale dobra moje pytanie było odnośnie klatki piersiowej i twarzy czy jest jakis spósob a czytając czasami to forum zamiast motywować to się zniechęcam :P Zmieniony przez - Treys w dniu [...]

[...] prawidłowe. Podejrzenie uszkodzenia części górnej obrąbka stawowego z linijnym podwyższeniem sygnału w obrazach T2w ciągnącym od przodu ku tyłowi tej części obrąbka. pytanie moje jest następujące - czy jest to na tyle poważne, by do wizyty u ortopedy( która pewnie będzie za jakiś tydzien, mnie informacja mniej więcej potrzebna jest teraz, [...]

nazwy cwiczen sa z http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp :) Mozliwe ze moje problemy wynikaja ze zbyt dlugich odpoczynkow. Na biceps i triceps tak jak pisalem w pierwszym poscie wykonuje po 3 cwiczenia po 3 serie po 8 powtorzen kazda z najwiekszym ciezarem jakim dam rade zrobic dane cwiczenie z poprawnoscia techniczna

[...] diabli Pistolety -> Z pomocą rąk łapiąc się niziutko ściany przez co wymusiłem pracę nóg dużą, udało się zrobić 1-2 pistolety na prawą bez łapania. Odwrotny żelazny most -> Fajne ćwiczonko, pozytywnie wpływa na moje samopoczucie. Pozdrawiam! Dziękuję również WŚ za pomysł z pistoletami i paskiem. Nie myślałem o tym wcześniej, ale to świetna myśl.

[...] pierwszy cykla sterydowy Moim priorytetem jest budowa jakościowej tkanki mięśniowej bez podlewania się tłuszczem i wodą. Planowałem 2 miesięczny cykl na dece i teściu Stąd moje pytanie,czy taki cykl będzie odpowiedni do priorytetów jaki teść ? jakie ilosci srodka zakupić(ewnentulanie jakie macie typy co do pochodzenia )jakie środki [...]

W końcu wracam do żywych i biorę się za siebie. :-)) Już od początku roku trzymam miskę i trenuję, jednak był to raczej okres przygotowawczy ze względu na moje częste choroby w ostatnim czasie. Mam też spory niedoczas, bo jak to ze mną, ciągłe zmiany i zmiany... %-) ale to już bardziej rozwojowe :-)) Tyle dodam, że ten okres dużo mnie nauczył. [...]

Moje pytanie dotyczy tego ze niby organizm nie odroznia z czego dostarczamy wegle np czy to zwykla maka czy pelno. Czy to prawda? Czy bedac ekto i trenyujac 6x w tyg po 2h dziennie intensywnie mma+silownia (nie chodzi mi o to czy zdrowsze czy nie) . Wiec do rzeczy. Czy Jedzac np na sniadanie owsianke zmieszana z cheeriosami,na obiad co 2-3 dni [...]

No, znam sie na tyle, ze na masie IMVHO nie jest to OPTYMALNE. To moje zdanie, a ja jestem leszcz i jak mi udowodnisz, ze jest inaczej to bede wdzieczny - IF zayebisty jako system zywienia dla mnie ;-)

Ok, postaram się jutro o film z planka, a w piątek ściąganie drążka. Sama się zdziwiłam że tyle wyszło. Co prawda nastękałam się przy obu, ale jakoś poszło... :-) Cieszę się że ktoś fachowo oceni moje ćwiczenia, nie będę błędów utrwalać :)

Witam wszystkich. Z góry proszę o wyrozumiałość, jeśli moje pytanie was zirytuje. Tak wiem, że istnieje wujek google. Z pewnością mógłbym poszperać w necie jak i na forum, a znalazłbym odpowiedź na moje pytanie. Ale nie będę owijać w bawełnę. Jestem zmęczony, a przyswajanie kolejnej porcji informacji o odżywkach mnie rozłoży. Chwilowo [...]

Moje wolne właśnie się kończy, nie jest to coś co mnie cieszy ;-)Wypiska połowiczna bo miski nie liczę. Trening 1. pompki na ławce(x max) 20 30 2. ściąganie drążka szeroko, wyciąg górny 15 x25kg/ 15 x30kg/ 15 x30kg 15 x25kg/ 12 x30kg/ 12 x30kg 3. unoszenie hantli bokiem 15 x3kg/15 x3kg/ 15 x3kg 15 x3kg/15 x3kg/ 15 x3kg 4. prostowanie na wyciągu, [...]

Witam, mam pytanie jaką dietę stosować wówczas nie mam żadnej diety ale chcę mieć na zredukowanie tłuszczu. Mam 16 lat mam 173 cm wzrostu ważę 60 kg. Trenuje 5 razy w tygodniu boks. SĄ TO MOJE WYMIARY: Wzrost: 173 cm Waga: 60 kg Obwód klatki: 88 cm Obwód bicepsa: 31.5 cm Obwód bioder: 90 cm Obwód w pasie: 76 cm Obwód uda: 49 cm Obwód [...]

Są to moje wymiary Wzrost: 173 cm Waga: 59 kg Obwód klatki: 89 cm Obwód bicepsa: 31.5 cm Obwód bioder: 90 cm Obwód w pasie: 76 cm Obwód uda: 49 cm Obwód przedramienia: 26.5 cm Obwód łydki: 33.5 cm