moje

Teraz widzę, że moje interwały źle robiłem - ze spokojnego biegu przyspieszałem zamiast najpierw przejść do marszu i potem dopiero wejść na duże tempo.

[...] CF bardziej profesjonalnie, nauczyć się techniki, poznać wszystkie ćwiczenia, porywalizować z innymi, pomijając już fakt że te treningi mają wszystko czego trzeba. Stąd moje pytanie do ludzi z Warszawy, gdzie trenujecie? układacie sobie sami WODY na siłowniach? Czy chodzicie na zajęcia grupowe z CF? Najbardziej zainteresowały mnie Crossfit [...]

witam posiadam orbitreka oraz rower stacjonarny... póki co używam orbitreka 30 minut przed śniadaniem za to przed jem bcaa olimp xplode oraz storma animala... moje pytania są nastepujące: 1) lepszy rower czy orbitrek? 2) czy na orbitreku nie rosną mięsśnie pośladków 3) storma jeść przed treningiem cardio czy lepiej po? 4) czy 30 minutowy trening [...]

[...] w moim przypadku, to taki spokój ducha i zadowolenie z tego, ze tu mieszkam odzyskałam dopiero wtedy, gdy poradziłam sobie z relacjami z moją mamą. Nie miałam jakichś traumatycznych przeżyć w dzieciństwie, ale każdego coś boli z dzieciństwa, a moje drobne bóle przekładały się na złe samopoczucie w tym domu po prostu, wszystko mnie tu wnerwiało.

[...] to jedzenie, mówienie i generalnie funkcjonowanie. Trener powiedział, że będę tak miał z tydzień. Plus uczucie 'przekrzywionej szczęki'. Sprawdza się co do joty. Pytanie moje jednak brzmi - czy jest jakiś sposób, żeby te przeguby mniej bolały? (Strzał dostałem wczoraj. Wczoraj też przyjąłem 1 ibuprom i 1 dziś rano). Zaznaczam, że nie [...]

a ja lubię moje miasto, ale ono jest jedyne w swoim rodzaju :-) i mam taką pracę, że w niej psychicznie się odmłodziłam o 15 lat :-D od ciągłego napięcie uwolniłam się po długim czasie i specjalistycznej pomocy.

moje koleżanki nie potrafią zrozumieć, jak można chispsów i innego gówna nie jeść, już nie mówiąc nawet o alko %-)

[...] dobrze, jestem szczęśliwa, więc zakładali, że śpię na forsie albo zarozumiale kłamie żeby być od nich lepsza. Nie mówię, że nie mam problemów, po prostu jestem zadowolona z mojego życia. Z t4ego okresu w życiu została mi JEDNA! koleżanka. Myślę, że reszta się od mojej ironii po prostu uwolniła wraz z moją przeprowadzką :P Przeprowadziłam się na [...]

[...] przeplatały się z dniami, kiedy brakowało czasu i jadłem max 1200-1500kcal (zapotrzebowanie min. 2400kcal). teraz pytania: co mogło mięc większy wpływ na spadek formy. czy moje późne jedzenie dużego posiłku może wpływać na to, że trochę mnie ostatnio zalało? czy nie powinno mieć to wpływu i muszę chwilę przeczekać i wszystko powinno wrócić do [...]

iamfat1990 spore miales te cyce wieksze niz moje u rylskiego robiles?? jesli tak to ile wziol od ciebie

[...] ogólnie jakby na to nie patrzeć, nienawidzę tego rodzaju wysiłku i w sposób naturalny od niego stronię, strasznie mi to rypie psychę i somę, a to oznacza tylko jedno... Że moje ciało tego potrzebuje - myślę, że to jest dla mnie idealny bodziec. Zapisuję to sobie, żeby móc przeczytać te słowa w chwilach zwątpienia %-) W każdy razie motto: nie [...]

[...] ogromnych, jak dziewczyny napisały na forum koniec, to koniec i co z tego ze okres przedświateczny był, że w pracy rozdawali mnóstwo słodkiego, że babcia na świeta zrobiła moje ulubione ciasto... nie to nie, dla mnie prosta sprawa A jak ktoś bardzo chciał mi cos dać, to owszem, np.orzechy, i wiele osób to uszanowało a siostra w prezencie [...]

nie rozumiem, tak trudno powiedzieć, nie dziękuje, nie zjem albo nie lubie? niech się obrażają, w końcu moje zdrowie i mój wygląd i to ja decyduje co jem a co nie, nikt mi na siłe nie będzie wpychał, szczególnie slodkiego...

Witam wszystkich jestem nowy na forum. Staż na siłowni ok 8 lat. Z diet korzystam zaledwie od 3. Wcześniej brałem dużo innych prochów (no-xplode, mesomorph, noxipro, trianabol, meta ruska, decka i wiele innych)i nigdy nie łączyłem koksu z stackiem przed treningowym. Moje pytanie brzmi. Obecnie zaczynam na mecie euromed (pierwszy raz ta firma) czy [...]

[...] się do lekarza rodzinnego, on powiedział że może lekko jest tam moja lordoza pogłębiona ale nic z tym nie zrobię bo tak się urodziłem (ma rację? Bo jeśli tak to dalsze moje kroki są bezsensowne). Trochę ponarzekałem i dał mi skierowanie do jakiegoś innego specjalisty. Zapisałem się na wizytę - termin w lipcu. Jako że nie chce mi się czekać [...]

Moje halo - wrzucam pod koniec TP + Tren A + Oxymeth: SFD/Images/2015/7/21/5f31f844c0b7472e80869b8b2d7211a6.jpg SFD/Images/2015/7/21/c21dca6b53194843a6b6f2c83a6b9489.jpg Kolega dorzuca do cyklu 3-4tbl ed. Za jakiś czas skrobnę jak działa.

Moje halo - wrzucam pod koniec TP + Tren A + Oxymeth: http://i59.tinypic.com/eugh2h.jpg

Materiał oddany, jutro wyniki. Trzymac kciuki za moje nasienie ;))

[...] od 8 do 16 mam czas góra na dwa posiłki więc własciwie ta dieat nie ma racji bytu. Czy można to zastąpic jakąś suplementacją przynajmniej w tych godzinach? Druga kwestia to moje treningi. Mianowicie 3x w tygodniu trenuję SW i do tego 2x w tyg biegam i 2x robię trening obwodowy na siłownitzn po 3 ćwiczenia na każdą partię mięśni. Dotychczas z [...]

[...] mam taki problem, ze prawdopodobnie jestem uczulony na laktozę(wnioskuje to po tym,gdyz po wypiciu 2 szklanek mleka czyści mnie). Chce przybrać na masie mięśniowej i stad moje pytanie w co zainwestować w białko czy w gainera? Mam do wydania 130zł na samo białko/gainera.Najlepiej zeby posiadal bialko serwatki ale to już pozostawiam [...]