SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening cardio przed śniadaniem

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 795

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 55 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 443
witam

posiadam orbitreka oraz rower stacjonarny... póki co używam orbitreka 30 minut przed śniadaniem za to przed jem bcaa olimp xplode oraz storma animala... moje pytania są nastepujące:
1) lepszy rower czy orbitrek?
2) czy na orbitreku nie rosną mięsśnie pośladków
3) storma jeść przed treningiem cardio czy lepiej po?
4) czy 30 minutowy trening coś daje? bo słyszałem że dopiero od mniej więcej 35 minuty zaczyna się spalanie. z góry dzięki. pzdr
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 247 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3953
Zależy jak trenujesz. Spalanie może się włączyć po 5 minutach albo po 25, ale ogólnie trening 30 min da o wiele mniej niż trening 1h.

Zmieniony przez - drago77 w dniu 2014-05-15 23:27:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2550 Napisanych postów 10415 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 749815
Branie bcaa powoduję wyrzut insuliny co w znacznym stopniu hamuje spalanie FAT'u. W tym wypadku robienie cardio naczczo nie da ci więcej niż cardio po posiłku. Tak jest bynajmniej w moim wypadku, ale wiele osób miało to samo :)

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę z niska ilością węglowodanów

Następny temat

Amator

WPC zestaw