moje

Witam przyniosłem z siłki Pendriva oto moje wszystkie kawałki. 1.Joe Satriani - Top Gun Theme 2.Rocky - Theme - Gonna Fly Now 3.kickboxer - the eagle lands 4.Rocky IV - Final Fight 5.Delta force theme 6.Bloodsport - on my own-alone 7.karate tiger - kickboxer - fight for love 8.Kickboxer - advanced training 9.Rocky 4 soundtrack - sweetest [...]

moje "kariera" trwa od 2007 roku, jak skonczylem 17 lat sie zaczelo, wczesniej bylo raczej sporadycznie jakas mala krostka czy cos, ale potem zaczelo robic sie coraz gorzej, zauwazylem ze w lato najlatwiej o ladny wyglad i w lato nie mam tego problemu raczej, miedzy czerwcem a sierpniem jest ok, reszte roku sie mecze niestety..

"oczekuje konkretnej odp na moje pytanie" bez urazy, ale nikogo nie obchodzi że oczekujesz,że nie będzie wymagana od Ciebie ankieta, środki łodzianin Ci podal, chcesz konkretów wypełnij ankietę

[...] wersję tortilli high calories też muszę spróbować Miszgad, te placki co są na zdjeciu wyżej pochodzą własnie z netto Słaby, dzięki, ale nie wszystko co na zdjęciach jest mojego autorstwa Wiesz, te jedzonko akurat fajnie wygląda, ale czasami jak coś wymyślę, to nie chciałbyś tego oglądać [...]

[...] trzy razy w tygodniu dramat: odciski, połamane paznokcie, pościerane pięty itp. Wiem,że ktoś się może spierać i mówić, że to najlepsze buty bo gra w nich C7, ale to tylko moje zdanie! Do robak563 buty ze skóry mają to do siebie że się rozbijają, więc weź długość wkładki 27 cm. Na pierwszym treningu daj koledze do trenowania, a później ułoży CI [...]

Ja mam do Animala tylko nie wiem czy nie dostana bana za udostępnienie. Linki nie moje z USA

Np. zapotrzebowanie mojego organizmu na białko to 157g.. Tyle co zjem z naturalnych produktów to wychodzi jakieś 80g.. żeby zwiększyc ilosc to właśnie piję w 3 porcjach po 30g łowickie wpc 80 przez co moje zapotrzebowanie jest pełne Naturalne > Proch

Cieszy mnei ze coraz wiecje osob to robi ;). Mam tylko nadzieje ze moje przemyslenia sie komuś przydadza i z nich takze skozysta.

Wojtas cell pump to tez jablczan( 4 g w porcji) jest i akg wiec powinno byc dobrze, jezeli dopiero zaczynasz z kretka bierz jablczan, jezeli masz juz za oba pare cykli kilka m-cy stazu bierz cp. Cp to dosc prosty stack na poczatek w sam raz:) to jest moje zdanie na ten temat

Jasne. Generalnie mój staż na siłce mówi sam za siebie. Oczywiście ćwicząc dalej chciałbym mięśnie rozwijać a do tego jest pomocne przy diecie białko. Stąd moje pytanie. Znalazłem zresztą na forum kilku użytkowników, którzy poprzez cwiczenia + białko uzyskali bardzo dobre efekty. Przedewszystki wizualne czyli takie na jakich mi zależy.

Lord... hehehe.... a wczesniej skasowałem,bo gruby G i gruby B się ze mnie naśmiewali,ze mam łydki jak Janko Muzykant Cycelone tak 90kg. lubię szarpnąć,własnie m.in. dlatego moje łokcie już wypadałoby wymienić na nowe

Witam wszystkich. Pierwszy raz zabieram głos i mam tremę, jednakowoż czytam Was już drugi dzień i efektem tego jest to, że dotychczasowe wyobrażenie moje na temat dbania o sylwetkę legło w gruzy. Piszesz Stefanie; białko tuż przed aerobami. Na siłowni instruktorzy do kawiarenki z białkiem kierują PO treningu. Wytłuścić nie mogę, więc to [...]

[...] powyżej dla jakiego człowieka są przeznaczone tzn. ćwiczę już prawie 2 lata i nie stosuję diety a teraz gromadze inf. na ten temat i mam zamier robić wszystko jak nalezy i nie wiem ile więcej kalorii powinienem spożywać moje CMP to 3165, i prosił bym o podanie ile białka, węglowodanów i tłuszczy mam spożywać ( w jakich proporcjach) Dzięki z góry

Wczoraj na treningu cwiczylem klatke i biceps. Dzis rano obudzilem sie z zakwasami na plecach, a dokladniej w gornej ich czesci na srodku. Stad moje pytanie, dlacze mam zakwasy na plecach? Czyżbym zle wykonywal cwiczenia wczoraj? Dodam, ze drugi raz mi sie tak zdarzylo.

Witam. Jak najbardziej można trening modyfikować pod siebie. Moje 3 x w tygodniu były podparte już niezłym stażem treningowym z priorytetem na tyranie klatki piersiowej i pełną suplementacją. Jak najbardziej można trening zrobić 2 x w tygodniu by dać się mięśniom zregenerować. Co do dodatkowych ćwiczeń na klatkę - jeżeli będziesz czuł się na [...]

a na moje pytanie stronę wcześniej może ktos odpowiedzieć?

[...] wyjscia przypadkiem, wiec spoko, robisz postepy i jest ok Krac lans idzie non stop, normalnie to bym zjechal za czapke i kocie ruchy bom uczulony na te nowe trendy ale jak dupy leca, a pewnie leca i roochasz to jest git, to tez sa postepy jakies Wroce do Bambiego lapy do***ane w hooj , plecy jak moje jak bylem duzy tylko grubsze troche

Szczur jak na tego gryzonia zaskakujaco szeroki karkretencja jest,ale przy Twoim typie budowy nie bedzie problemu z wycieciem tego na plaze,dobij jeszcze grubości Oczykobry daj fote ramion i rozwiej moje wątpliwości,poki co sog za avka Micz Ty żyjesz jeszcze...to napawa optymizmem

Dzięki, pomogłem im Chociaż aż dziwne, bo znaleźć moje fotki to chwila użycia wyszukiwarki

Universal Uni-Liver czy moje dawkowanie będzie dobre? Chce się upewnić:) 4 tabsy przed siłka i 4 po I tak samo przed aeorbami 4 tabsy + wpc i potem 4 tabsy i normalny posiłek wszystko będzie ok? Póki co chce tylko w około treningowo brać bo zaczynam kręcić aero i powoli schodzić z masy I jest sens brania to w dni bez siłki i aeorobów? Zmieniony [...]