moje

[...] 3x trening silowy w domu. Co wy na to? Od razu zaznaczam, ze po twarogu i platkach owsianych bierze mnie na wymioty, odpadaja :( // TO JAJECZNICA Z RAZOWCEM . Pytanie moje - czy dieta nie jest zbyt drakonska jak na poczatek? Oczywiscie, jesli po paru dniach poczuje, ze nie wytrzymam, to dodam posilek w stylu zupa czy troche kabanosow. // [...]

Witam. Mam takie pytanko. jestem w połowie delektowania sie Stormem i Schock Teraphy. DOKłADAM DO TEGO OD PONIEDZIAłKU METANABOL alchemie . I MOJE PYTANIE PONIEWAZ STORMU-U mi strzczy jeszcze na jakies 2 tyg wiec co po tym? mozna wziasc co z typu np HYPER SHOCK albo NO BURST co z takiego tupu? prosze o podpowiedzi i sugestie. pozdrawiam.

Moje ciśnienie nie jest bardzo wysokie ale jest leczone, oscyluje pomiedzy 130/80, a 140/90 zwłaszcza w godzinach wieczornych, rano jest w okolicach 120/70 do 130/80. Natomiast miałem wykonane 2 x USG serca w odstepach 8 miesięcy i na tym drugim wyszło, że ściana międzykomorowa serca pogrubiła sie ok 1mm, no i lekarz przepisał mi leki na zbicie - [...]

A na moje oko to bedzie ten sklad co podaliscie to dawka dzienna. 12g kreatyny to na jedna dawke za dluzo. Wiec mi sie wydaje ze to trzeba ba pol podzielic

[...] zdecydowac :D 1. TCM Olimp 300 Mega Caps + Taurine Olimp 150 Mega Caps + Carbo Biogenix 1kg = wychodzi okolo 130zl 2. Xpand 925g cena raczej tez 110-130zl wiec podobnie i moje pytanie jest takie czy ta jedna pucha Xpanda wystarcza na jeden cykl 6tygodniowy (jeszcze nigdy go nie bralem ) :P? Wiec co byscie mi polecili? No chyba ze macie inne [...]

[...] nic trudnego nie pisze Ci tu tego zeby cie zniechecic lekki trening zawsze mozna zrobic w te 2 dni...a jezeli juz bys znalazl czas na silke na tygodniu i pogodzil bys KB i silownie to wydaje mi sie ze bylo by latwiej :) w kazdym badz razie nie nalezy sie poddawac, takie jest moje zdanie :) a chlopaki z SFD jeszcze Ci tu dobrze doradza:) pozdro

Właśnie zakupiłem kilka suplementów bo byla niezła promocja w pobliskim sklepie i mam kilka pytań...zacznę od ospisu moich treningow. Robie trening na mase 2 razy w tygodniu plus sporty walki 5 razy i odpoczywam w sobote i niedziele.Waze 77 kg przy wzroscie 178. Kupilem monohydrat kreatyny, l-karnityne 500 mg i wit. b16, wapno, cynk i magnez plus [...]

No to moje dzisiejsze wypociny

oferta dalej aktualna 30 zl za kilka razy ubrany sweterek. moje koszty wysylki.

To moje plecki , male ale swoje :D

[...] dotrwasz do konca - a o ile dotrwasz, odblok cie zniszczy i deprecha. w tym wieku tak jest. ale myslisz ze jestes cyborgiem i terminatorem i wszystko mozesz. kooorwa z calym szacunkiem - ale zero rozsadku. kulturystyka nie na tym polega. ale ty wiesz swoje. no offence. to tylko moje zdanie. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-11-10 15:53:43

jak ich to cieszy i mają kasę żeby sobie na to pozwolić, to czemu nie? ich sprawa dla mnie to tacy ludzie są strasznie puści, ale to moje zdanie mnie by takie coś nie cieszyło Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-11-10 16:08:37

Witam 1. Mam słabe łydki i moje pytanie związane jest z tym czy mogę zacząć trening od nich - tzn napier łydki, później 4 i 2 głowe ? 2. zaczynałem ćwiczyć w wieku około 14 lat i na klatke siekałem koło 20 serii z niewiedzy, później 16 ale po jakichs 4 miesiącach przestałem ćwiczyć, bo mu się znudziło (teraz żałuje). Od września 2006 jade [...]

[...] o mecz z Japonkami - naprawdę zabrakło nam niewiele, by odnieść zwycięstwo. W każdym z przegranych setów byliśmy tuż tuż. Szkoda, bo zawodniczki reagowały prawidłowo na moje uwagi - dodał Bonitta. Według informacji Polsatu Sport do szpitala w ciężkim stanie trafiła żona trenera, Francesca. Podczas turnieju w Japonii Polki rozegrają jeszcze [...]

[...] Tym sposobem ćwiczyłbym (tylko)klatkę 2 razy w tygodniu(razem z barkami i tricepsami). Wiem, że obciążenie nie jest za duże ale mam dopiero 1x lat i wydaje mi sie, że jak na moje możliwości wystarczy. Czy ten plan ma sens i czy mógłby być wykorzystany na inne partie mięśniowe(z dostosowanym obciążeniem oczywiście)? Pomóżcie, oceńcie proszę.

no wiesz, jezeli ty widzisz piekno w smoku czy czasce to juz twoja sprawa :) Ja stoje dalej za tym, ze jezeli mam przyodziac moje cialo w jakis tutuaz (raz na cale zycie) to lepiej niech to bedzie tatuaz wartosciowy itd... potem bedziesz mial dzieci i zapytaj cie, tato a co ten tatuaz oznacza, a ty, to co widzisz? nie lepiej by bylo wytatulowac [...]

[...] dalej, a z drugiej strony mogę ćwiczyć i wylądować na kolejnej operacji kolana. Jeszcze miałem pomysł by szybciej podejść prywatnie do lekarza, ale rodzice mają całe moje zdrowie głęboko w dupie. Macie jakieś propozycje, pomysły co z tym robić, jak powinienem się zachować z tą nogą? Już nie wiem komu ufać, a komu nie. P.S. Na w-f [...]

[...] wolalbym zrobic tak w Twoim przypadku: poniedzialek: bieganie, rower, basen, tance (do wyboru) wtorek: kick-boxing sroda: silownia czwartek: kick-boxing piatek: silownia sobota: kick-boxing niedziela: odpoczynek Ale to tylko moje zdanie wiec nie musisz brac go pod uwage. Pozdrawiam Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2007-11-10 18:54:20

[...] podczas brania,a cp gorzej sie wchlania i nie sa w pelni wykorzystywe wszystkie skladniki i dluzej sa "usuwane " z organizmu bo nie sa wykorzystywane... takie jest moje zdanie,a mozna to sprawdzic czytajac pierwsza lepsza encyklopedie medyczna w ktorej to pisze ze inozyna ma lepsze wchlanianie od glikocjaminy i betainy Zmieniony przez - [...]

[...] progres w sile a w wyciskaniu na skośnej nie moge. Z wyciskaniem na płaskiej poprawiłem sie o 8kg na serie w cyklu. Na skosnej Cwicze wtedy gdy Ćwicze klate jest to moje drugie i trzecie ćwiczenie podczas tego treningu. pierwsze to wyciskanie na płaskiej. nie wiem od czego to zalezy;/ po tych cwiczeniach w dalszej czesci treingu nie mam [...]