moje

Jak na moje to jesli juz cos kupowac z prochu to bialko i dorzucic np platkow owsianych. Wsypujesz zalewasz woda benderujesz i gotowe, mozesz jeszcze np dodac lyzke oliwy Dokładnie to samo pisałem strone wcześniej :-))

Podaj najpierw wymiary,oraz jeśli możesz wskaźnik bf%. Na moje oko to niema co redukowac chyba że jesteś strasznie zalana fatem,bo waga nie jest tak straszna.

Osobiscie nie bylem w takiej sytuacji dlatego to tylko teoretyczne moje wypowiedzi ;-)

IMO grupa kwi ma sie do cwiczen Pewiem czas temu czasu zainteresowalem sie ta kwestia i pytalem okolicznych osilkow jaka maja grupe krwi, wiekszosc tych najwiekszych ma grupe krwi 0, nie bylo zadnego z gupa A. Dodam, ze mam grupe krwi B, efekty sa srednie, ale nie narzekam, moglem trafic gorzej. Jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma [...]

[...] dopiero rok.. dlatego jak ktośpo 5 latach wyciska 100kg na barki ma problem - bo to co miało wzrosnąć to już chyba wzrosło i zaczyna sięwalka o każdy kilogram.. takie moje zdanie.. "dobr/bdb efekty teningów" to pojęcie względne - oczywiście!! ale daje jakiś obraz.. wyniki na stan obecny: 0 (zerówka) - 34 do 5 dla zadowolonych!! [...]

tutaj niestety nie będzie czystej walki , ta walka będzie ustawiona od początku do końca.Ale to tylko moje zdanie.

[...] Spodku Polacy dopingowali wczoraj... obcokrajowca. Spodziewałeś się tego? Tak. To było dla mnie oczywiste i nie robiło na mnie żadnego wrażenia. Oglądałeś zresztą moje poprzednie walki i pewnie pamiętasz, że było dokładnie tak samo. Kibice mają teraz swojego Litwina i mogą mu kibicować. W historii Polski już się tak historie zdarzały, [...]

Tak. To było dla mnie oczywiste i nie robiło na mnie żadnego wrażenia. Oglądałeś zresztą moje poprzednie walki i pewnie pamiętasz, że było dokładnie tak samo. Kibice mają teraz swojego Litwina i mogą mu kibicować. W historii Polski już się tak historie zdarzały, że ludzie nie potrafili się ze sobą dogadać. Jak to mówił kiedyś mówił wielki Polak: [...]

[...] podłogi do kolan plecy za każdym razem muszą dotykać podłogi czy tylko to ma tak wyglądać na początku przy zaczęciu tej czynności, czy też ma być tak że ciągle trzeba dotykać kolan a plecy nie mogą dotykać podłogi. Czyli moje pytanie brzmi: "Czy w trakcie wykonywania brzuszków mamy za każdym razem dotykać plecami podłogi czy też nie ?".

Fighter - moje przemyślenia były bardzo podobne - popieram cię w 100%ntach. Dziura2: A gdzie był Superman, i co jakby pasażerem był Terminator albo Rambo? Son Gochan

Do tak, sprawdziły się moje przewidywania... Z natury jesteś gruszką, ale tragiczną dietą zafundowałaś sobie otyłość brzuszną. Lepiej, żebyś coś z tym zrobiła, bo jesteś w grupie ryzyka zachorowania na cukrzycę i choroby układu naczynowego. Rozkład BWT dla ciebie: 130g białka, 100g tłuszczu, 100g węglowodanów. WAŻNE: - ZERO nabiału - źródła węgli [...]

a moje pytanie jakie białko byście polecili ? jako uzupełniacz :)

Ogólnie mój budżet wynosił około 150 zł miesięcznie które mogę przeznaczyć na suplementy i swoje wydatki a i moje pytanie jest takie w co lepiej zainwestować w gainera czy w białko i osobno dokupić węglowodany ? cel; siła i masa :) Przepraszam że tak męczę ale chce wiedzieć co wyjdzie korzystniej ?

Nie odpowiedziałeś na moje pytanie. To są syntetyki, % dziennego zapotrzebowania jest ostro przekroczony ale nie wchłoniesz tego tak jak naturalnych witaminek.

[...] czy możecie mi zaproponować jakieś ćwiczenia na mięśnie ud - nie wiem jak je zwą- ale te na samej górze po wewnętrznej stronie?? Mam je za bardzo rozbudowane i przez to moje nogi w tym miejscu wyglądają brzydko, jak to zmienić???? MARTWY CIĄG NA PROSTYCH NOGACH (OPIS W ATLASIE ĆWICZEŃ) Z NP. KIJEM OD SZCZOTKI ALE NA SZEROKO ROZSTAWIONYCH [...]

Na dobry cykl cell pumpa i aero potrzeba 2 opakowania pierwszego i 3 drugiego Podl linkiem http://www.sfd.pl/temat144832/strona3/ masz moje dawniejsze wyliczenia ile potrzeba opakowan aero2 przy jakim dawkowaniu - moze akurat ci sie przyda

[...] nas obchodzi i po tygodniu swietnie sie bawimy w dyskotach czy gdziekolwiek indziej. A o tragedii, ktora tak bylismy poruszeni juz zupelnie nie pamietamy. Oczywiscie sa to moje obserwacje. Moze ktos zyje w takim otoczeniu, gdzie ludzie sobie nawzajem pomagaja kiedy tylko moga i najpierw mysla o innych, a dopiero pozniej o sobie. W moim [...]

nezz milcz czym kolwiek jesteś mam gdzieś to że ciebie bulwersuje moje zdanie na ten temat ... zobacz na sondę jak wiele ludzi wysłało sms hehe ogarnij rzeczywistość zanim napiszesz coś od siebie miernoto .

[...] każdy powinien wiedzieć jakie niebezpieczeństwa czychają na niego w pracy.Tym ludziom nikt pod ziemie schodzić nie kazał.Taką mieli pracę.Ja też się liczę z tym,ze mogę w pracy dostać kose w brzuch od bujańca i zginąć.I czy mojej rodzinie rząd wtedy pomoże?Wyśle ktoś esa?Ogłoszą żałobę? Ja sms-a nie wyślę.Są WSPANIAŁE KACZORY,niech pomagają.

;d hmm, dzieki, ale w sumie moze ricardo17 podsumowal mnie biorac pod uwage moje bicepsy i klatke;d wiec teraz sie z nim moge zgodzic;d