moje

panie skyboom dziekuje bardzo za marytoryke. Co do estro zawsze mam wysokie i czuje 'cycki' rowniez na badaniach zawsze wychodzi za wysokie dla tego daje IA. Co do sily - nie wiem moze nie odczuwam , na maxach zawsze buzuje mi adrenalina i dobry sztach amoniaku :) Czy czuje stawy . Nie. Idzie siarczan , kolagen , plus tran ( nie tren ;) wielorybi [...]

[...] będę pracował przez co najmniej 2 miesiące wyłącznie na zmianę nocną (tj. 2-11). Chciałbym się dowiedzieć jak rozłożyć posiłki i w jakim czasie jeść? Jestem na masie i moje obecne zapotrzebowanie wynosi około 3500 kcal. Czy powinienem liczyć czas w którym mam spełnić moje zapotrzebowanie od 24 do 24? Czy od pobudki czyli 1 w nocy do czasu [...]

[...] na jeżdżeniu po Krakowie , odbiorze wyników rezonansu stawu kolanowego operowanej nogi oraz po południu wizyta u Doktora który mnie operował. No cóż mogę napisać , niestety moje kolano według przypuszczeń po wstępnych badaniach ....jest rozwalone , a konkretnie łąkotka. Jest w takim stanie że nawet nie ma co zszywać {{:-( tak stwierdził Doktor. [...]

[...] w sumie z dnia na dzień spadło 2.5kg i tak się trzyma pod 116kg. Wczoraj byłem u fizio bo o te kwestie też cigale staram się dbać mimo że tu mało pisze :d Ogarnął jeszcze moje suty bo były mocne zgrubienia po zabiegu na Gino ale po wczoraj mam wrażenie że poprawa mega i już praktycznie nie czuć zgruben. Zaproszenia na wesele na finiszu ;d Dziś [...]

[...] ale jezeli IE wzrosnie do 3 moge jeszcze uzyc Pradaxa i to jest juz lek antykoagulacyjny. i wlasnie dla tego panowie tu jestem - bo wiecie duzo wiecej odemnie Wyjasnie moje rozumowanie czemu Boldka chcialem - . Zwiększa objętość krwi, dzięki czemu naczynka rosną szybciej i są bardziej wydajne .większenie produkcji czerwonych krwinek, tj. [...]

[...] zjedzeniem a ona jeszcze kończy ludki czy brzuch bo ja robię je rano po pierwszej serii klientów wiec nie dość, ze potem musi z buta wracam do domu to jeszcze sama biedna zostaje xD wiec sobota j niedziela to jest najlepszy dzień dla nas :D My też zawsze trenowaliśmy razem ale moje wyobrażania o ciąży a jej rzeczywistość to dwa odległe światy :)

[...] z takim zapytaniem ponieważ jestem 3 tyg na cyklu wino 30 mg dziennie+ test enant 250 mg/tydz. Z racji wyjazdu na wakacje postanowiłem się zaszczepić przeciwko covid.Stąd moje pytanie czy te substancje nie będą miały negatywnego wypływu na siebie. Szczepienie będę miał preparatem J&J. Jeżeli ktoś był w podobnej sytuacji to z góry dzięki za [...]

[...] Gdzie można powiedzieć lekko zostają „obalone” mity o szkodliwości orzeszków ziemnych. Także sama już nie wiem... Dodam że moje zapotrzebowanie kaloryczne jest wysokie dlatego spożywam tak dużo orzechów czym łatwiej mi wbić kalorie. Oczywiście wpadną tłuszcze również z innych źródeł - tluste [...]

No ja tego nie widzę. Ty najlepiej znasz swoje ciało.Zobacz komentarz na YT do mojego dzisiejszego filmiku :-) Ktoś poleca mi masowanie piłką mięśni kręgosłupa bo mam go skrzywiony wg niego :-? :-) A moje ciało coraz bardziej jest niedołężne }:-(

Dla twojej informacji czytałem :) różne artykuł z różnych okresów czasu wiec wolałem zapytać :) wybacz jeżeli tak bardzo cię zbulwersowało moje pytanie ale wolałem być pewny w 100%

tylko lipa zrezygnować jak sie przed chwilą zaczęło i dopiero rozpiski dostało. niech go męczy żeby podszedł indywidualnie a nie jak do każdego. Takie moje zdanie. A po co w to brnąć? Skoro do pierwszego maila przyłożyl się jak widzimy to myślisz że lepiej będzie? Mamy przykład Damiana jak diametralna różnica na plus jak w porę trenera zmienił [...]

tylko lipa zrezygnować jak sie przed chwilą zaczęło i dopiero rozpiski dostało. niech go męczy żeby podszedł indywidualnie a nie jak do każdego. Takie moje zdanie.

Witam jestem na redukcji 2900kcal (moje zero to 3100). 3x w tyg (pon śr pt) siłownia a wt i czw muay thai. Czy z dobrze dopiętą miska i snem nie grozi mi przetrenowanie? Bo trochę tego się obawiam

[...] Przed orlikiem /SFD/2021/6/9/410156fed91f4556bd1bce74e7e1c3fe.jpg Obiadek /SFD/2021/6/9/f9072308bc6b445cb7fbc0343400d659.jpg Paczuszka- ciastka skradły moje serduszko i pocisnąłem 5 paczek %-) BBQ też mój ulubiony, w następnej paczce będzie jeszcze sos czekoladowy, bo jest kosa :-)) [...]

[...] nie uratowal tego filmu, wstep mi sie zaj**iscie podobal, pokazany dzien' zycia operatora dzwigu w usa i nagle j** %-) no i wlasnie to o czym piszesz - motyw rodziny, jak na moje polozyl caly film na glebie... z colony narazie kminie, ze to nie obcy ale rzad usa chce rozpieprzyc kraj od srodka - pewnie sie myle, bo technologia jednak [...]

Chyba takie trt w jego wydaniu to nie 250mg e7d xD dla niego to chyba trt jest o jedno 0 wiecej e7d %-) jak na moje to on tylko chcial wykreowac sie na niewiadomo kogo, ze zdrowe podejscie, mniej saa itd. itp. a forma i masa daleko nie odjechaly... zreszta na tym forum jego juz kilka razy ludzie pisali, ze on jedno pisze/mowi a robi drugie.

https://i.imgur.com/jOsqf5Z.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Powinniście słuchać tatuśka lata temu, sku****ny” – Nate Diaz gromi Francisa Ngannou i innych zawodników UFC Rywalizujący w wadze półśredniej UFC Nate Diaz podzielił się swoimi przemyśleniami na temat ostatniej krytycznej wypowiedzi mistrza wagi ciężkiej Francisa [...]

[...] z ww nac na czczo Olimp creatine xplode. Myślę żeby w dzień wolny od treningu wstawić interwały. Na wejście dać 5 cykli 20 sec sprint / 40 sec marsz i co tydzień dodawać jeden cykl. Mam stadion 5 minet od domu. Wtedy byłoby 4x cardio (2x bieganie 2x rower stacjonarny) + 1x interwały. Co Ty na to Tomek? BTW. Czy ktoś czyta te moje wypciny? }:-(

[...] i zawodnikami. Arlene Blencowe, Holly Holm, Jonny „Bones”. Włożyłam w to całą masę czasu i nie przyszłam do PFL tylko po to, żeby mój piękny rekord w boksie i wszystkie moje osiągnięcia zostały wykolejone przez kogoś, kto tak naprawdę nie jest nawet poważnym zawodnikiem. Nie mam zamiaru nawet poświęcać jej uwagi na to wszystko, że ona ma [...]

[...] mądrzejszym trenerem/zawodnikiem bys nie pogadal to mówią że real food najlepsze bo w wheyah to nigdy niewiadomo co siedzi w srodku i jaka jest tego jakość. Takie jest moje zdanie ;) Źle się wyraziłem, chodziło mi o to że teraz ludzie bardziej zwracają uwagę na jakoś żywienia. Jak chyba Przemo pokazał że można mieć formę jedząc jakieś [...]