moje

nie no ogólnie planowałem tak że jak będę miał możliwość to będę robił dalej moje ACT a jak nie będę miał bo właśnie będzie jakiś wyjazd to właśnie podciąganie pompki i co będzie się dało akurat robić, ale jako że Piter napisał żebym sobie ułożył FBW to tak zrobię i jak będę w domu to będę ćwiczył FBW a jak wyjadę gdzieś to cokolwiek byle ćwiczyć.

molu sprawdz probki bo ja odkrylem ze jedna jest smak limonka a drugi pomarancza natomiast cala paka jest jablko wiec moje pytanie czy to wszystkie smaki czy jest jeszcze jakis ?

Hm, jeżeli chodzi o moje odżywanie to tak jak pisałem zero słodyczy, białego pieczywa, unikanie makaronu, białego ryżu itp. Jeżeli chodzi o posiłki, to przyznam, że są dość monotonne. Na śniadanie zazwyczaj zjadam płatki, ok. 100g, 200/300ml mleka, od czasu do czasu jakiś owoc, drugie śniadanie.. hm, czasem zjadam, czasem nie, jeżeli już to jest [...]

Pewnie naderwanie któregoś mięśnia karku, i poszło po nerwach głowy. Miałem to samo ostatnio z mojej winny, a mianowicie nie rozgrzałem dobrze szyi po dłuższej przerwie od siłowni, i przy wyciskaniu sprawa wyglądała podobnie, na moje szczęście ćwiczyłem z mniejszym ciężarzem. Po 12 tygodniach przeszło, a teraz jedynie boli mnie bania na zmianę [...]

[...] zadac Ci kilka pytań. Powiem tak superseria ktora mi rozpisales (wydawala mi sie lajtowa-slaba w porownaniu z tym jak cwiczylem poprzednio ) zmiazdzyla mnie i uczynila z mojego ciala dygocaca galarte niezdolna do jakichkolwiek dalszych cwiczen.Juz po 2 obwodzie zalal mnie pot...ostatnia seria sciagania na linkach 25kg byla masakryczna z [...]

Byłbym zapomniał o najważniejszym. Jak się mają moje problemy ze wzrokiem do dopingu? nie będzie to przeciwskazanie?

No pojęcie raczej mam. Po drugie nie mówię że chce brać takie dawki. Dzięki za info będę brał 5 kapsów przed i 5 kapsów po. Moje obawy zostały rozwiane. Dieta nie kuleje. Nie musicie być tak sceptyczni żeby nie powiedzieć "niesympatyczni", chyba po to jest to forum żeby ludzie o mniejszej wiedzy/doświadczeniu w tych sprawach mogli się [...]

A, a moje zapotrzebowanie to jakieś 1800kcal

JOY moje serki;wg etykiety; mają 0,2 ww na 100gram lubn 0ww - więc to nie jest ilość, abym się martwił i aby mówić o laktozie mleka nie piję wcale w tej diecie

Celem jest masa i kondycha, dowiedziałem się, że Carbo uwalnia jakieś węglowodany (jak dobrze usłyszałem to nieprzyswajalne lub w niewielkim stopniu) i dlatego poprzez dużą ilość biegania nie traci się masy.. Mógłbyś nakierować moje myśli? Bieganie wchodzi tylko w grę po treningu / przed.

Co to za serki ? Moje mają więcej WW, jeśli nie przekraczasz 30g węgli nie licząc błonnika to jest OK. Mi zajmuje już tylko 20 godzin po ładowaniu wejście w głęboką ketozę.

[...] to fakt wszyscy mi mówią tak. Od kilku dni uciołem węgle , w DNT 50 % w posiłku drugim ,trecim i czwartym .Tylko na śniadanie serwuję takiej samej wielkości omlet Dobrze pora iść na trening - dzisiaj nogi+brzuchspróbuje dołożyć parę kilo więcej bo te moje osiągi w siadach to aż wstyd . Może zrobię regresię jak mi radził józekzdun i Avasso

[...] juz sie przestawiłem ..wstje o 7;00 i jest lepiej dłuższy dzien lepiej sie czuje i w ogole :D a o obiadek chodzilo ze za dluga przerwa po treningu mi sie wydaje (to tylko moje zdanie) lepiej dac od rana duzo ww ..a im bliżej nocy ucinać je, a w ostatnim posiłku zrezygnować ^^ ja tak sie staram o carbo chodziło ze sie odłoży bo chyba nie [...]

To co proponujecie?? Jak dla mnie to tego tescia nie musi byc wogole.A moje dostępne srodki sa takie 20 ml greckiej deci po 2 ml ampułka z firmy NORMA, teraz już 200 mety z Bd 10 mg tabs ,100 winka z Bd (1tab-7mg stanozolol,3mg oxandrolone)no i 10 tecscia Z BD jeżeli chodzi o tescia to wiem ze jest go zamalo wiec nie muszę go teraz używać. [...]

gainer jest do uzupełnienia diety ale nieraz sam się tym nie kieruję i wsuwam gainer bez ścisłej diety a efekty są i to dość spełniające moje oczekiwania ale jeśli chcesz już szamać jakiś proszek to nie gainer 737 .. wiem że kierujesz się cena że fajny tani itp ale poczytaj sobie wypowiedzi tych którzy go stosowali to zmienisz zdanie pozdro

bash: - co to jest preambuła? - bułka przed ugryzieniem lepszy: <kasik> :( faceci to świnie <elka> hehe mowiłam ci ze faceci z imprez to nie jest dobry towar <kasik> no wiem, a ten na dodatek sie mnie po seksie zapytal czy to byly moje piersi czy gęsia skórka :( Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-11 18:47:45

Myśle Calvin że ty w wieku 19 lat przetestowałeś tyle środków że możesz negować wypowiedzi innych.moje wypowiedzi opierają się nie tylko na tym co przeczytałem ale też na praktyce i "testowaniu" różnych środków na sobie.

dzieki za odpowiedz tak rano planuje robic gdy do szkoly rpzestane chodzic czyli kolo poczatku czerwca wiem rowniez ze w koszykowce nie biega sie caly czas stad moje pytanie czy da rade zastapic, wiec bede biegal po koszykowce zapewne mniejszym tepem ale dam rade dzieki za pomoc

po 1 nie znacie sie po 2 muzyke trzeba (odkrycie roku ) http://www.youtube.com/watch?v=Mt1uOhvflkc

ziomlogos to nie moje klimaty mnie kreci coś takiego ! http://www.youtube.com/watch?v=8mjkb_4CkEM