moje

Plecy slabiutkie. Popatrz na moje po 10 miechach (w profilu) Nie krepuj sie z Martwym ciagiem bo chyba nie za czasto go robiles. Soga dostaniesz za kaptury bo mi sie podobaja

Witam wszystkich serdecznie, w listopadzie 2005r. mialem dosyc powazna operacje, w wyniku ktorej pozbylem sie lewego dolnego plata plucnego... Od poniedzialku (2.07.07) zaczalem cwiczyc na silowni, moim problemem jest dysproporcja w miesniach klatki piersiowej oraz miesni plecow. Moje pytanie brzmi jak mam cwiczyc, aby nie wyrownac owa wade. Czy [...]

Wiec tak jak na moje to skoncz ten cykl, odczekaj 5 tygodni i zacznij nowy cykl juz na nitro (chyba ze potrzebujesz duzoOo masy na wakacje w szybkim tempie) , moge sie mylic z tym wiec moze lepiej poczekaj jeszcze na opinie innych forumowiczow pozdrawiam

[...] mnie lepiej było z ubrania trzymać niż z jedzenia. Nie wiem jak tu wybrnąć z tego bo wychodzi na to, że jednak za mało jem i to głównie węgli chyba brakuje. Instruktor z mojej siłki doradził mi olej MCT i białko sojowe Sojavit. Chodzi o to, że podobno niektórzy trenujący ludzie powinni zwracać uwagę na swoją grupę krwi. Ja mam A i właśnie [...]

zrobiłem nowa diete, poniewaz wczesniejsza zawierala pare niedociagniec. Update, ktory Wam ukaze tez ma duzy mankament w postaci ilosci Bialek oraz weglowodanow... I POSIŁEK 5:40: B Ww T 100g płatków owsianych 11.9 62.4 7.2 50g rodzynek 1.15 32.3 0.25 OGRANICZ DO 20-30 50g orzechów włoskich 8 6,75 30,15 300ml Mleko 3.2 % 9.9 15.2 10,5 70g [...]

plecy chyba kiedyś będą szerokie moje 40+ na łapie wygląda jak ta Twoja wiec ja tam o wymiary się nie kłócę

[...] marke. Jesli zalezy Ci na cenie to wybierz cos rodzimej produkcji , wtedy bedziesz mial lepszy osprzet w tej cenie. Co do tej trojcy to ja slepo bralbym giata (o ile rama to fluidform aluxx), ale to ze wzgledu ze lubie sobie dokupowywac czesci do bika (tunning ;) ) i taka ramka to niezla podstawa na rower - ale pamietaj ze to moje upodobanie ;)))

zrob badania watroby (morfologia krwi, profil lipidowy, kreatynina, ALAT, AspAT) i skonsultuj je ze swoim lekarzem a potem wspolnie podejmijcie decyzje. ps. pczywiscie to tylko moje zdanie. Zmieniony przez - killer87 w dniu 2007-07-06 09:32:46

[...] ;] Mam jeszcze jedno pytanko :czy moglbym dolozyc jakies cwiczenie na barki?? Czy jestem jeszcze nato zamlody?? Z gory dzieki A i jak myslicie??to bedzie lepsze nic ATC ??czy zaczac od nowa ATC ??ale raczej to moje lepsze chyba nie ?? Zmieniony przez - MlodyJagla w dniu 2007-07-06 15:34:29 Zmieniony przez - MlodyJagla w dniu 2007-07-06 17:28:44

Jeśli mogę coś delikatnie wtrącić, to moje zdanie jest następujące: Obaj mają nierówno pod sufitem, by tak się koxować. P.S: Wersja dla bardziej inteligęntnych: Pyrrusowe zwycięstwa i tyle.

Jeśli mogę coś delikatnie wtrącić, to moje zdanie jest następujące: Obaj mają nierówno pod sufitem, by tak się koxować. P.S: Wersja dla bardziej inteligęntnych: Pyrrusowe zwycięstwa i tyle.

[...] piwo żrący hot dogi to ja dziękuje za taką normalność, ale niestety to standard. jeśli chodzi o meritum to bezsprzecznie dla mnie Ronnie jest lepszy, i nie chodzi mi o moje widzi mi sie ale o wymierne rzeczy: przyczepy mięśniowe, budowę koścca,proporcje poszczególnych częsci ciała(oprócz brzucha). jeśli zrobi definicje to nie ma o czym [...]

Czyli stosując maxy mogę się szybko przetrenować? O to Ci chodzi? Mam dostęp do sprzętu ale chciałem przetestować coś nowego i zobaczyć jakie to daje efekty. To moje max w niektórych ćwiczeniach jak np. w 2 to jest tylko 5,6 powtórzeń bo więcej nie dam rady i chciałem tym treningiem to poprawić. A ma on poprawić przede wszystkim siłę, [...]

witam,zalozylem jeden temat gdzie napisalem stosunkowo ogolnie na temat mojego problemu w 1 poscie.w ostatnim poscie zas opisalem szczegolowo problem ( http://www.sfd.pl/wieczny_problem_z_moimi_barkami%2E-t340881.html) nie dostalem jednak zadnej odpowiedzi. www.sfd.pl - jest jedynym moim zrodlem wiedzy ... nawet nie wiem jak cos do jakiego [...]

body była by mozliwosc zebys poprowadził moje przygotowania do sezonu ?

[...] to około 5 miesiecy. Mam ułożony plan (nie bede go całkowicie rozpisywał) ale wyglada to tak PON KLATA + BICEPS + BRZUCH ŚR PLECKI + TRICEPS PT BARKI + NOGI+ BRZUch I tu moje pytanie czy mógłbym zrobić tak, że Pon BIC + KLATA + BRZUCH WT. PLECY + TRICHO CZW BARKI + NOGI + BRZUCH I Sobota od nowa KLATA + BIC + BRZUCH PON PLECKI + [...]

[...] głosować. Jeżeli chodzi o mnie, to ja zawsze chodziłem do fryzjera co ok. 1,5 miesiąca, ale właściwie to przydawałoby się częściej, gdyż już gdzieś tak po ok. 3 tygodniach moje włosy zaczynają się nieciekawie układać. A poza tym to uważam, że w krótkich włosach wyglądam znacznie lepiej. Z racji tego, że mam dosyć gęste włosy, to po kilku [...]

[...] 4x20 -uginanie ramion w lokciu z hantalami 4kg (bic) 4x15 -przysiady 4x15 -wyciskanie na laweczce poziomej po 2,5kg na kazdej stronie 4x15 I takie 2 OBWODY. I teraz moje pytanie:Czy moj trening beddzie dawal podobne efekty co ATC gdzie robi sie po 1 seri ??Ja robie po 4 serie i w jednym temacie mowili ze dobrze cwicze.Wiec napsizcie co [...]

BARDZO BYLBYM CHOLERNIE WDZIECZNY GDYBY KTOS X KOGO POPROSISZ WYPOWIEDZIAL SIE WLASNIE TUTAJ ... NAPRAWDE BYLBYM. jezeli zas chodzi o poprzedni post.wczesniej wykonywalem rogrzewke ,zawsze z tymze : a)jak cwiczylem 3 lata temu to robilem rozgrzewke pozniej cwiczylem 4 miechy na pale czyli od razu trening silowy i wyciskanie ile sie da na kazdym [...]

"pozniej cwiczylem 4 miechy na pale czyli od razu trening silowy i wyciskanie ile sie da na kazdym treningu" - potencjalny czynnik sprawczy przy którym powstał uraz, który nie leczony przy każdym powrocie na siłkę daje o sobie znać. Pozostaje kwestia samej rozgrzewki - dla każdego to pojęcie a już tym bardziej wykonanie ma różny [...]