moje

ale po takim treningu przynajmniej wiem ze dobrze cwiczylem - zawsze mam zakwasy :) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] zmieniłem system walki zacząłem dążyć do zwarcia,gdzie waliłem całymi serami uderzeń.On z racji swojego wzrostu,zbyt długich rąk nie był w stanie skutecznie odpowiadać na moje ataki kiedy trzymałem się blisko niego,dlatego do końca walki sytuacja się nie zmieniła i w rezultacie wygrałem jednogłośnie na punkty.Dlatego podtrzymuje swoją opinię [...]

[...] Bjj i innych tego typu styli. Ja tylko powtarzam, ze combat typu KM czerpie min. z judo i zawiera elementy z tych styli, jako skladowe. Jesli chodzi czlowiek vs styl, to moje pytanie: co dla kogo zostalo stworzone? Wiadome, ze to styl ma dac nam odporna psyche i umiejetnosci, z ktorych zrobimy uzytek w chwili zagrozenia. Dlatego jak [...]

Dokładnie Kask,najważniejsza jest w tym wszystkim ciężka praca i solidne podstawy techniczne. Co do policji to nie chodzi tutaj o jakieś moje aminicjonalne rekwestie,lecz o to,że klub,który wymieniłem,aż roił się od przedstawicieli tego zawodu.Ćwiczyli tam z AT,prewencji,policji sądowej etc... " certum est,quia impossible est"

Mottor 16 jak chcesz zeby ci sila poszla zrob cwiczenia PIRAMIDA 1s12p,2s10p,3s8p i tak do 7s1p powinna ci potym sila podskoczyc hm.. za soga bym si enie obrazil tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

magik_xx sorry ale moze sie powtazam ale ile ty juz cwiczysz?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] (120 dziennie) (wszystkie te cwiczenia sa powtarzane 2 razy) odzywianie: 1. 2 duze szklanki mleka 3.2% (3,2g na 100g tłuszczu, 3g białka oraz 4,3 weglowodanow) 2. surowki,salatki jarzynowe 3. malo ryb (chciarz trza duzo) 4. jajka 5. duzo ryzu 6. itd moje gg 2837776 oraz mail [email protected] (mile widziane uwagi oraz spostrzezenia) hyhy :]

[...] miałem tu na uwadze poprawienia czasów na bieżnie tylko chciałem przytyć.Prócz tego jeszcze cykl z kreatyny rok temu.Żaden z tych cykli nie miał większego wpływu na moje wyniki na bieżni bo były robione gdy miałem dłuższe kontuzje i nie mogłem biegać. Myślałem cały czas o 21 strzałach winstrolu depot jednak ostanio miałem problemy ze [...]

narazie jeszcze niezabardzo tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ktoś w końcu odpowie na moje pytanie MASTER

[...] zauwazylem ze mam najwieksza lydke wsrod wszytskich osob ktore sie wypowiadaja na temat 16-latkow... ale przysiegam na co chcesz ze tak jest... ****a musze wreszczie wrzucic moje foty na sfd... ..::Pozdro 4 all::.. ..::Sog'ów nigdy za dużo... możecie kilka podarować::.. ..::Cnota hamulcem rozwoju::.. ..::Radio Maryja 666 MHz::.. ..::Podmywajcie [...]

hej swielik z kad tyy masz te chasla daj jakas str z ktorej to bierzesz albo niezaniedbuj pisania tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ej patriot to slabo cos u ciebie z lydka bo ja nie cwicze specjalnie nog a mam 39,5 a udo 58 tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

jak mozesz to wyslij to diete na [email protected] magik_xx masz moze jakies swoje fotki?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

jesli chodzisz na silke to w domu warto cwiczyc tylko brzuch tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ja cwiczylem 4 -5 razy w tygodniu na poczatku i nie bylo to za dobre i wiekszosc ludzi z ktorych gadalem o tym mowi zeby cwiczyc 3 razy w tygodniu tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

no wlasnie mi tak samo mowia ale nie wszyscy :P ja cwiczylem codziennie (duzo! jak na moje mozliwosci).Nawet jak wracalem z silowni zmeczony jak pies to docwiczalem :P Ale dowale se za miech 4 silke i w domu tylko przysiady i brzuchy i powinno byc dobrze bo mam problem z rekami (kosci mi sie przestawiaja-a kiedys mialem podobnie nie cwiczylem [...]

Ok juz sie nie odzywam...Jak chcecie to usuwajcie, wiem ze moje wypowiedzi nie byly zbyt wartosciowe ale nie moglem juz wytrzymac...Sorx Dajcie mi bana za kare:)

ej b_o_s_s to cos slabiutko masz wyniki jak na 7 miechow no patriot nie do konca ja cwicze prawie 7 miechow i zrobilem 5 cm w lapie bez rzadnych suplementow i diet - poprostu na treningu dawalem z siebie wszystko tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ja bym ci radzil sumiennie i na maxa cwiczyc - musisz dobierac ciezar tak abys w kazdej seerii zrobil z b.duzym wyciskiem powtorzenia - i wtedy beda efekty a co do kreatyny to dobra jest z TRECA i lacz ja z jakims bialkiem i np aminokwasami a co do kladnie chcesz na ta mase trening ?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie