moje

szczerze to zadnej z tych osob tu nie widzialem, nawet nie wiedzialem ze sa modami. Jedynie dudek w jakims poscie pisal ze da bana. Takie jest moje zdanie.

[...] znowu od 20 powtórzeń Po 21 - dochodzimy do 100kg x 20 powtórzeń. I teraz pytanie. Z początku trening wygląda na wytrzymałościowy, jednak potem zaczyna się dosyć ostra jazda z ciężarem... nie chciałbym robić tego treningu od środka... Stąd moje pytanie: czy mogę tym systemem treningowym zatąpić "zwykłe" robienie przysiadów 1x w tygodniu?

a odpowie mi ktos na moje pytanie czy dobre bedzie brania na poczatek 90capsow TSE pozniej przerwa jak ta to ile i thyro?? bedzie tak dobrze?

[...] Przed samym snem: szklanka mleka No i zawsze ok litra wypijanej wody podczas treningu plus 4 herbatki w ciągu dnia Po świętach do tej pory nie mogłem się zebrać do diety wiem że wcześniejsza dieta nie była idealna. A teraz chce się wziąć za prawidłowe odżywianie, Co byście mi radzili dorzucić/wyrzucić z mojej diety. Proponujcie swoje diety.

na początku lipca bede miał artroskopie i w zalezności od tego co wyjdzie może bedzie równiez rekonstrukcja więzadła. moje pytanko jet następujące. po jakim czasie bede mógł zacząc ćwiczyć z cięzarami w miare dużymi? jako takie wiżadła nie pracują zbyt mocno przy takich średfnio intensywnych ruchach w tej płaszczyźnie... Pytam dlatego że nie mam [...]

Witam!! W zwiazku z tym iz zamierzam wprowadzic kategorie PRODUKTY USEROW w ktorej beda najpopularniejesze produkty dodawane przez Was a ktore do tej pory mieliscie w kategorii Moje Prosze o pobranie arkusza z tego linku: http://www.darkthorn.republika.pl/zgloszenie.xls a nastepnie wyslanie uzupelnionych tabel na adres: [...]

oczywiscie ze nie trzeba nawalic 20 skladnikow zeby dzialalo wazne ze produkt spelnia moje oczekiwania i jestem z niego zadowolony a to czy tam bedzie 5 czy 15 skladnikow nie jsst juz istotne

No ja rozumiem, że moje pytanie może i jest głupie, ale miło byłoby gdyby chociaż ktoś mi to wprost powiedział ;P

Z odzywki 60g ostrowia tak dieta ułożona ze wiecej nie trzeba 3g Białka wiecej bezsensu moje skromne zdanie. Pozdro

[...] mieśnie po treningu kosza mogą już być na tyle zmęczone że stracisz gibkość przez co możesz np zerwać ścięgna. Ale jeśli treningi są w inne dni to jedno drugiemu nie szkodzi. A trening skoczności zupełnie nie wpływa negatywnie na trening TKD. To są moje doświadczenia ale musisz wiedzieć że każdy ma inne ciało wiec może inaczej zachowywać. pozdro

Wiem... Wiem... wielu juz pisalo o tym na forum... Ale ja potrzebuje indywidulanej rady i podejscia. Wielu z was to eksperci jesli chodzi o diety, odchudzanie, gubienie kilogramow, itd. Inni to obserwatorzy i laicy tacy jak ja, ktorzy bazuja na wlasnym doswiadczeniu i eksperymentach na sobie :) Potrzebuje waszej was wszystkich!!! Troche o mnie: [...]

Witam, Mam zamiar zrobic sobie podobny tatuaż do tego ktory ma Dwayne Johnson czyli The Rock. Tatuaż wyglada mniej wiecej tak jak wrzucilem na foto. Teraz moje pytanie jak myslicie bo cwicze dosc duzo i w tej chwili w ramieniu mam 41 a bede chcial miec kolo 44-45 czy robic go sobie teraz czy jeszcze poczekac ? to 1 pytanie a drugie to takie: czy [...]

[...] przemeczania sie itp.. luzny bieg , cwiczenia bez zbednych talerzy obciazeniowych. Walki z cieniem, uniki z partnerem, luzne podskoki na skakance lub na macie. Do tworzenia tego tekstu czerpałem informacje z różnych stron internetowych . Soga nie chce bo nie są to moje teksy tylko skopiowane i pojedyncze zdania podpisywane przeze mnie .

[...] się mizernie do ud) MOje nogi prezentują się teraz bardziej proporcjonalnie do reszty ciała, wyglądają na bardziej umięsnione, są silniejsze. Teraz dochodzę do wniosku że moje uda wczesniej były bardziej "otluszczone" niż "umięśnione" (nie myślcie, że miałem celulit wydawało mi się, że są mocno umięśnione). Obecnie gdybym [...]

[...] Schwarzeneggera". Myslę ze każdy powinien opisywac jakies praktyczne rzeczy które w jego przypadku się sprawdzają a wtedy będziemy mogli czerpać z doświadczeń nawzajem. Oto moje wnioski: 1. Wnioski, które opisuje zakładają całkowity brak wspomagania koksem-jedynie odżywki, okresowo kreatyna/HMB i witaminy. 2. Racja, jeśli zależy nam na [...]

[...] nie dla pieniedzy. 2. Jestem przeciwny temu, zeby modzi dostawali za to co robią kasę. Owszem, wiem, że trzeba dość sporo czasu poświęcić forum, ale oni powinni to robic z własnej woli i pasji. Bycie modem to już jest cos Wg. mnie dobry mod musi sie znać na rzeczy bo nie połapie się, kiedy ktos wypisuje bzdury na forum. Oto moje skromne zdanie.

moje foty z dnia dzisiejszego ,troche mi flak wisi po jedzeniu ale cooz ;], bedzie lepiej Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-04-17 15:55:03 Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-04-17 15:55:45 Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-04-17 15:56:24 Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-04-17 15:57:17

Faze? 4 dni zdycham jak pies. Nie przespane noce , bol, odwodnienie, nie moge trzymac diety , kibel to moj przyjaciel... A ty mi mowisz ze sobie wkrecam?Jest juz troche lepiej. Czeste objawy powikłan zwiazanych z zlym funkcjonowaniem watroby to: * wzdęciami * bólami brzucha * zaparciami * biegunkami Dokładnie je mam .... Moje [...]

Jeśli za dużo pytam, z góry wielkie sorry, ale chciałbym cos wiecej wiedzieć niz tylko "dzisiaj siłownia i cwiczę to i to". Dlatego moje pytanie jest takie: Robiąc dwie serie (najpierw jedna, później druga), mogę zmniejszyc ciężar w tej drugiej serii, bo np przy noszeniu sztangielek bokiem w górę wymiękam przy drugiej serii. A może ta [...]

Nie bój nic o moje zrozumienie. Popracuj lepiej nad artykułowaniem myśli - raz piszesz tak: "Moj problem polega na tym że od miesiąca nie mogę więcej wycisnąć niż 60kg na klate" by niedługo potem napisać tak: "3. Moim celem jest osiągniecie masy, a później rzeźby " Jeśli się tylko zdecydujesz - chętnie pomogę.