Pytań kilka...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Lux .

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

zerrosette

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 160 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1499

Pytanie dotyczy bardziej działu odzywiania, ale nie chce zakładac nowego temau, żeby zadac jedno pytanie.
A brzmi ono, czy mając dietę, robiąc masę, powinno sie unikać momentu głodu, uczucia, że żołądek jest pusty. Czasami wypadaja mi na uczelni dodatkowe zajęcia i niestety czasem jestem zmuszony pozostac bez posiłku np godzinę?

masa masa masa masa masa masa
masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa

...

chomson

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1588 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16577

zawsze się powinno unikać głodu !!

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Dokładnie- tak ułóż dietę i plan dnia, by nie robić przerw między posiłkami zbyt długich.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

zerrosette

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 160 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1499

a załózmy, że do takiej przerwy doszło. Co wtedy najlepiej dać żołądkowi żeby dojechać do domu i zjeść coś normalnego?

masa masa masa masa masa masa
masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Więcej danych..

Co masz pod ręką?, dlaczego dopuszczasz do takiej sytuacji?

Stosujesz pojemniki na żywność?

Plan B?
Czyli na wypaqdek "awarii" w rozkładzie zajęć?

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

zerrosette

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 160 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1499

Kolejne spostrzeżenia:
Trening nr 2 juz za mną. Faktycznie, jak człowiek sie spręży i nie ma nikogo na siłowni, co zdarza sie bardzo często, jestem w stanie przejść z ćwiczenia na ćwiczenie do minuty.

Pytanie natomiast mam nastepujące,
po tych treningach czuję bardzo mocno ręce (całe), nogi. Natomiast bardzo słabo klatkę. Czy jest to prawidłowe, czy może coś robie źle?

Z góry dzieki za odpowiedź

masa masa masa masa masa masa
masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

To prawdiłowe odczucie.

Ramiona pracują we większości ćwiczeń, a z racji etapu na kórym się znajdujesz do większości ćwiczeń angażowane są mięsnie pomocnicze.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

zerrosette

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 160 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1499

Jeśli za dużo pytam, z góry wielkie sorry, ale chciałbym cos wiecej wiedzieć niz tylko "dzisiaj siłownia i cwiczę to i to".

Dlatego moje pytanie jest takie:
Robiąc dwie serie (najpierw jedna, później druga), mogę zmniejszyc ciężar w tej drugiej serii, bo np przy noszeniu sztangielek bokiem w górę wymiękam przy drugiej serii. A może ta pierwszą robic z mniejszym ciężarem?

masa masa masa masa masa masa
masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Ale robisz program obwodowo, czy wszystkie serie danego ćwiczenia jedna po drugiej?

Jeśli obwodowo - czyli tak, jak jest założone, to w pierwszej zmniejsz ciężar, by w drugiej ewentualnie zrobić tym samym lub większym, ale nie mniejszym.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat