moje

z tym co masz duuuzej masy niezrobisz dorzuc dece i jak na moje skromne oko to torche zaduzo orali :)

Co do przerwy to nie ma wg mnie znaczenia, liczy się czas odpoczynku - takie moje zdanie.

Co do przerwy to nie ma wg mnie znaczenia, liczy się czas odpoczynku - takie moje zdanie.

jak na moje rzeźnia! triceps i tak dostaje przy tym planie.. a poza tym 1 dzień odpoczynku to zdecydowanie za mało!!

[...] celu się to stosuje? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-03-28 23:11:51 .Najpierw sie doedukuj dopiero wbijaj.Wogole to jestes za mlody masz jeszcze sporo wlasnego tescia wiec dobrze sie zastanow.Nie dla ciebie sterydy takie moje zdanie ale pewnie i tak wezmiesz sterydy wiec zrob to z pomoca kolegow tutaj.bo zrobisz wiecej szkod niz kozysci.

[...] 2016-03-28 23:11:51 .Najpierw sie doedukuj dopiero wbijaj.Wogole to jestes za mlody masz jeszcze sporo wlasnego tescia wiec dobrze sie zastanow.Nie dla ciebie sterydy takie moje zdanie ale pewnie i tak wezmiesz sterydy wiec zrob to z pomoca kolegow tutaj.bo zrobisz wiecej szkod niz kozysci. Ja mam się do edukować? Za późno bo już wbijam:-( fuc.k [...]

[...] 2016-03-28 23:11:51 .Najpierw sie doedukuj dopiero wbijaj.Wogole to jestes za mlody masz jeszcze sporo wlasnego tescia wiec dobrze sie zastanow.Nie dla ciebie sterydy takie moje zdanie ale pewnie i tak wezmiesz sterydy wiec zrob to z pomoca kolegow tutaj.bo zrobisz wiecej szkod niz kozysci. Ja mam się do edukować? Za późno bo już wbijam:-( fuc.k [...]

ta fota jest ciemna ale mozecie sobie rozjaśnić. a moje wymiary to wzrost 170, waga 60, ręka 34, i klata to nie wiem ile bo nie mierzyłem:D czekam na wiecej recenzji :) Oh DAMN ćwiczyć trzeba czy sobota czy niedziela.

Właśnie też tak mi się wydaje. Moje płatki mają na sobie tak jakby łuskę, są długości średnio 8 mm i szerokości średnio 5 mm, a po płaskiej stronie są koloru http://www.earthshade.com/contract%20thumbs/Contract%20LG/RLBO-ecru-LG.gif wymieszanego z żółtym. Po przeżuciu robią się kleiste i wchodzą w zęby. Jeszcze dam tabelę wartości odżywczych w [...]

Zacznij od 2500 kcal, bo dwa tysiące to moze być jednak za malo. Chyba masz rację, będę musiał dokładniej przeliczyć moje zapotrzebowanie kaloryczne. 3 kg spadku w tydzień to chyba trochę za dużo, co uważacie?

Zacznij od 2500 kcal, bo dwa tysiące to moze być jednak za malo. Chyba masz rację, będę musiał dokładniej przeliczyć moje zapotrzebowanie kaloryczne. 3 kg spadku w tydzień to chyba trochę za dużo, co uważacie? Na początek ok ale później ten spadek musi nieco wyhamować. Tak jak Ronie pisze na początku leci woda, glikogen :-))

tak włąsnie sadziłem ale obawiałem sie ze sobie wkrece tego bloka a to wszystko przez moje uzaleznienei od sexu :P czyli clomid +dobry boster tesia+ witaminy minerały ale to juz cały cykl itd.. i powinno być ok :) ps. no tez myslałem aby pociagnać dłuzej... zobacze w trakcie jak bedize szło :) Zmieniony przez - boli123 w dniu 2009-09-03 11:41:16

[...] Powinien wygrać B-Hop...Walka w Kanadzie i tylko remis Pascala i to dwóch sędziów dało remis i jeden wygrana B-Hopa...A to coś oznacza...Powinien wygrać,to Hopkins... Czyli moje trzy typy prawie weszły,generalnie nokauty były w ciemnej dupie...Ale czyż swoich walk nie powinni wygrać Hopkins i lebedev ?Prawie robi różnicę... Zmieniony przez - [...]

[...] treningowy. Trening siłowy i hiit mają największy wpływ na metabolizm. Wiele osób traktuje HIIT jako normalny trening dostarczając węgli jak w okolicach treningu . To tylko moje zdanie w końcu każdy robi jak woli. Żaś dobre tłuszcze biorą się np. Z Oliwy z Oliwek, nasion typu siemie lniane, pestki dyni czy orzechy oraz ryb. Wyrzucił bym Mass [...]

powiem ci ze zanim zaczalem cwiczyc pomomo pochlaniania duzych ilisci pokarmow,od slodyczy tez nie stronilem ciezko mi bylo przybrac choc 0,5 kg,tluszczu na sobie mialem zero wazylem 64kg przy 179cm,chyba ekto,poszlo mi tak po tym mass xxl,a co bys wyrzucil z moje szamki?wwiem ze pewnie boczus,ale gdzie widzisz jeszcze te tluszcze nasycone?

słodycze to na bank wywali od razu :D musi przyjąć moje zasady albo w ogóle nie bawimy się w to Jedzonko, a w zasadzie jego jakość, będzie bardzo dobra. Niskie ww tylko z jabłka rano lub po treningu. Z jednym będzie tylko poważny problem. Kobietka nie uznaje w ogóle oliw roślinnych (oliwa z oliwek, lniany) :( I to może stanowić największy kłopot [...]

[...] igłę na nową - nie wiem czy to potrzebne?? można użwyać cały czas tej samej igły?? Zawsze albo po pierwszej próbie zaraz zmieniałem igłę albo po drugiej. Jak mam mieć taką sytuację jak wczoraj 8 igieł zużyłem to 0.5ml towaru poszło w pytę przy dopełnianiu igieł sokiem. Stąd moje pytanie czy zmieniać co nie udaną próbę czy się obejdzie??

Swoją drogą do tej pory brałem deca e7d a enan e5d. Żeby nie kłuć się tyle razy ze względu na moje problemy mogę to zrobić razem e6d?? Zmieniony przez - siwy15 w dniu 2010-12-23 13:37:51

[...] 30x0.6mm super, gładko, pieknie rzadko kiedy w udo trafie na nerw ale zdarzyc sie juz nie raz zdarzylo wyciagam igle kawalek w gore, pochylam w ktoras strone i dobijam do konca Żeby nie kłuć się tyle razy ze względu na moje problemy mogę to zrobić razem e6d?? a to zalezy ile ml bedzie razem Zmieniony przez - Dymq w dniu 2010-12-23 13:53:25

MOJE ZAPOTRZEBOWANIE uwzgl trening silowe 3x w tyg po 70 min waga 74 wzrost 173 32 lata WG WZORU: 66 + (13,7 × waga w kg) + (5 × wysokość w cm) - (6,8 × wiek w latach) 739 + 1081 - 157 + 5 = BMR 1668 TEA 3X 70MIN 1680 + EPOC 117 = 1797 : 7 = 256 NA DZIEN (wczesniej przypadkiem odjelem epoc od tea - zrobilem blad) BMR 1668 + TEA 256 = 1924 = NEAT [...]