moje

Tzn? Co konkretnego mam podać?jakie szczegóły pomogą w odpowiedzi na moje pytanie? Zdjęcia do tego pytania chyba nie są rzeczą najważniejszą.. Przy 2 miesięcznym treningu Fwb wzrost masy mięśniowej zerowy to jest coś nie tak.. 24 treningi 864 min areobow. ;) jestem początkujący i niewiem co mam napisać tak że czekam na jakąś podpowiedź ;)

[...] .... chcesz zeby na zawal ***nol ?? tak jak mowilem, wpierw odwyk i leczenie. jesli naprawde mu zalezy to wyjdzie z tego i wyjdzie z siebie i tyle w temacie. potem dieta i powolne treningi. nic nie ma na szybko !! moje zdanie jest takie ze koksy to tylko gwozsc do trumny w taki wypadku Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-09-12 01:15:44

[...] na regeneracje az tak bardzo nie wpłynie tu sie zgadzam ale nipotrzebnie bedzie spalał kalorie które mu sie napewno przydadzą do budowania masy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

zdrastwy - szybko rzuciles po krotko paliles a co ja mam powiedziec (12 lat palenia)?? to wogole nie jest latwe dzisiaj wypale 5 a jutro zas 10 to malo ale trzymam sie moje ultimatum mija za miesiac

a jak to moje

Dennis Siver, Jurek, Melvin Guillard, Ryan Bader, Wanderlei Silva, Urijah Faber (bo ma patent na rywala - raz z nim wygrał, a formie ostatnio był znakomitej) - to moje typy Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-06 09:57:42

Silva, Faber, Bader, Siver, Guilard, Sotiropoulos - to moje typy na tę galę. Btw. Plakat też daje radę. Oby kontuzja się komuś n ie przypętała... a tu bardziej aktualny plakacik: Tito ratuje się jak może, aby przyciągnąć uwagę - foty w necie ,że niby przypadkiem przeciekły, hehehe Nadal czekam na formę Wanda... bo Leban to nie chłopak do bicia i [...]

[...] był z Łodzi chętny na wszystko co EX to niech daje cynka hehe. Z pociągami jeszczenie próbowałem.. Co do tunelu to w sumie mozna by to przemyślnie zrobić... znac trase pociągu, opracowac ją jak jedzie itd i na konkretny pociąg sie ładować jeszcze przed jego wyruszniem...no ale to takie moje fantazje.. Piękna sprawa. Ten topic dał mi do myślenia.

[...] kalorii, ale poczytalme tabele zywieniowe (sa na necie).. pod wieczor unikalem zywnosci z duza zawartoscia weglowodanow.. unikalem tlustego.. slodyczy (choc zdarzaly sie oczywiscie) - nie dajmy sie zwariowac!! moje otoczenie praktycznie nie odczulo, ze jestem na diecie.. wiecej surowki, mniej ziemniakow, kurczak bez skóry itd.. powodzenia

dalej czekam na odp :) co do przedtreningówki co polecacie i co sądzicie o Supersize ? oraz jak dawakować moje suple :DDD 1.HI TEC PURE BCCA POWER 500G 2.UNS AAKG 250g 3.UNS citrumal 250g 4 sfd pure beta alanine 250g 6.PVL Mutant CreaKong - 600g 7.UNS D-A-A 120g

dalej czekam na odp :) co do przedtreningówki co polecacie i co sądzicie o Supersize ? oraz jak dawakować moje suple :DDD 1.HI TEC PURE BCCA POWER 500G 2.UNS AAKG 250g 3.UNS citrumal 250g 4 sfd pure beta alanine 250g 6.PVL Mutant CreaKong - 600g 7.UNS D-A-A 120g 1.HI TEC PURE BCCA POWER 500G jedna porcja okołotreningowo (1g bcaa na 10kg twojej [...]

@dexterpro Proponuje rozwiązanie, jakie sam stosowałem i działało :) Nie twierdze, że Twoje jest złe, po prostu daje możliwość wyboru. Jak sądze autor tematu chce to wszystko brać na jeden cykl, dlatego doradziłem :). Może zmienie moje podejście w najbliższym czasie jak wypróbuje ed.

[...] podejściem, bo jeśli nawet nie chcę ci się czytać artykułów, to co się zabierasz za poważne treningi? ... nazwa tematu .. ?Nie chodzi mi od razu o odpowiedz na wszystkie moje pytanie . Jezeli chodzi o plan wystarczaloby jakie partie powinienem trenowac w dany dzien aby trening byl efektywny i abym sie nie nudzil w zadne dni. Jezeli macie [...]

IronBull heheheh Siodema moze nie obsesja ale cos podobnego pewnie..... kazdy ma jakies hobby - moje to testy na sfd pozdro

[...] Nie znasz mnie - ani ja Ciebie tymbardziej. choc moze Ci sie zdawac ze mnie znasz bo prawadze testy - czego o Tobie napisac nie moge - ba - nawet Cie nie kojarze A jesli moje testy ociekaja wazelina - to napisz w jakim punkcie albo w ktorym momencie - bo ja sobie jakos nie przypominam zebym komus do dupy wlazil........rozbawiles mnie [...]

"....no co smigam?? a......a - rozwin jak mozesz." inne forum :D "A jesli moje testy ociekaja wazelina - to napisz w jakim punkcie albo w ktorym momencie - bo ja sobie jakos nie przypomonam zebym komus do dupy wlazil........" nie Ty komus!, masz swoje stadko, tropicieli Twoich testów......wazeliniarzy :P "czesc pewnie ma [...]

Przez ten czas chciałem skupić się tylko na drążku i robiłem tylko drążek. Wzrost 188 Waga 72+ Zdj moje Jak doradzisz z ilością serii i tymi powtórzeniami, zamierzam po skończeniu Armstrąa ćwiczyć 3x w tyodniu.

Ćwiczę do domu i nie mam sztangi, moje trenini opierały się na ciężarze ciała przede wszystkim. Taką obwodówkę może za jakiś czas wrzucę. A jeśli chodzi o sam drążek lub jeśli miałbym dołączyć do niego pręcze to jak by ta ilość serii miała wylądać ? 3-6 ? Bo czytałem o tym na bf artykuł. Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2013-01-10 22:57:53

Fajne zdjecia !! Jak sie moje wywołają to tez je zamieszcze, a zrobilem ich sporo... Macciej trzymaj Soga ! "Aby wygrać- doprowadź swego przeciwnika do wściekłości, a sam zachowuj spokój..."

Lyoto dostanie aż miło , wspomnicie moje slowa :)